Съдържание:
- Какво представлява астаксантин?
- Различни ползи от астаксантин за организма
- 1. Помага за борба със свободните радикали
- 2. Лекувайте различни кожни проблеми
- 3. Повишаване на плодовитостта при мъжете
- 4. Облекчава болката в ставите
- 5. Поддържайте здравето на сърцето
- Странични ефекти на астаксантин
- Преди да вземете астаксантин добавки, обърнете внимание на това първо
Антиоксидантите са уникални съединения, които работят за противодействие на вредното въздействие на свободните радикали, които причиняват различни хронични заболявания. Човешкото тяло всъщност може да произвежда свои собствени антиоксиданти, но количеството е толкова малко, че се нуждаем от прием, който идва отвън. Пресните плодове и зеленчуци са висок източник на антиоксиданти. Освен това можете да получите допълнителен прием на антиоксиданти от добавките на астаксантин.
Какво представлява астаксантин?
Астаксантинът е антиоксидант от каротеноиден тип, който придава на плодовете и зеленчуците естествения им оранжев или червен цвят.
Някои хранителни източници с високо съдържание на каротеноиди са сладки картофи, диня, пъпеш, червени и жълти чушки, домати, моркови и манго. При животните астаксантинът се среща в морския живот като червени водорасли (червени водорасли), сьомга, омар и скариди.
Астаксантинът е антиоксидант, който може да се консумира по естествен път или под формата на добавка.
Различни ползи от астаксантин за организма
Направени са достатъчно изследвания, за да се установят ползите за здравето от астаксантин.
Като цяло, ето различните твърдения за ползите от астаксантин, които трябва да знаете:
1. Помага за борба със свободните радикали
В сравнение с други видове каротеноиди, астаксантинът е химичното съединение, което съдържа най-много антиоксиданти.
Самите антиоксиданти са отговорни за предпазването от свободните радикали, които причиняват различни заболявания. Антиоксидантите също могат да помогнат за подобряване на кръвообращението и намаляване на оксидативния стрес при пушачи и хора с наднормено тегло.
Различни проучвания дори са установили, че антиоксидантните свойства на астаксантин могат да помогнат за лечението на различни видове рак. Едно проучване установи краткосрочни и дългосрочни ползи от астаксантин при лечението на рак на гърдата, включително забавяне на растежа на клетките на рака на гърдата.
2. Лекувайте различни кожни проблеми
Астаксантин може да се използва като локално лекарство за грижа за кожата против стареене. Проучване от 2012 г. показа, че комбинирането на локално и перорално лечение с астаксантин може да помогне за намаляване на фините линии, бръчки и старчески петна, както и за поддържане на общата влага на кожата.
Въпреки че изследването показва положителни резултати както при мъжете, така и при жените, все още са необходими допълнителни изследвания, за да се потвърди тази констатация.
3. Повишаване на плодовитостта при мъжете
Едно проучване, проведено през 2005 г., показва, че астаксантинът спомага за увеличаване на плодовитостта при мъжете.
За протокол, това проучване все още е в малък мащаб. Това проучване включва само 30 мъже, за които преди е било известно, че са безплодни, известни още като безплодни.
И така, необходими са повече доказателства и изследвания в подкрепа на твърденията относно ползите от астаксантин за мъжката плодовитост.
4. Облекчава болката в ставите
Ако имате анамнеза за болки в ставите като ревматизъм, приемането на тази добавка може да помогне за облекчаване на състоянието.
Няколко проучвания показват, че астаксантинът е една добавка, която може да помогне за намаляване на възпалението и симптомите на болка, свързани с артрит, включително ревматизъм.
5. Поддържайте здравето на сърцето
Експертите смятат, че тази добавка може да е от полза за здравето на сърцето. Проучване от 2006 г. изследва ефектите на астаксантин при мишки, които са имали хипертония (високо кръвно налягане).
В резултат на това изследователите установиха, че антиоксидантните добавки спомагат за повишаване нивата на еластин и дебелината на артериалната стена.
Други проучвания също установяват, че тази добавка може също да предотврати сърдечни заболявания и да помогне за понижаване на холестерола. Няма обаче достатъчно доказателства в подкрепа на тези твърдения.
Странични ефекти на астаксантин
Приет според дозировката, тази добавка обикновено не причинява значителни странични ефекти. Въпреки това, във високи дози, тази добавка може да причини стомашно разстройство и червеникави изпражнения.
Затова използвайте тази добавка, както е предписано от Вашия лекар. Следвайте всички инструкции за употреба, посочени на опаковката или етикета с рецепта. Не използвайте тази добавка твърде много, малко, по-дълго от препоръчаното.
Също така е важно да обърнете внимание на това как да съхранявате тази добавка. Причината е, че ако се съхранява при неподходяща температура, ефективността му може да намалее. Съхранявайте тази добавка при стайна температура и в затворен контейнер, за да избегнете излагането на пряка слънчева светлина. Не съхранявайте на влажно място като банята или хладилника.
Съхранявайте тази добавка на място, недостъпно за деца.
Преди да вземете астаксантин добавки, обърнете внимание на това първо
Не бъдете веднага заслепени от претенциите за рекламиране на продукти там. Досега доказателствата за ползите за здравето от астаксантин все още са несигурни. Някои проучвания показват положителни резултати, докато някои изследвания са точно обратното.
Ето защо, преди да решите да приемате антиоксидантни добавки, особено във високи дози, първо трябва да се консултирате с Вашия лекар.
Други неща, на които трябва да обърнете внимание, преди да приемате добавки с астаксантин, са:
- Кажете на Вашия лекар, ако имате анамнеза за чернодробни заболявания, бъбречни заболявания, сърдечни заболявания, автоимунни заболявания, нарушения на хормоналното развитие и други хронични заболявания.
- Уведомете Вашия лекар за всички лекарства, които приемате в момента, включително витамини, добавки и билки.
- Няма адекватни изследвания относно рисковете от използването на тази добавка за бременни или кърмещи жени. Така че, винаги се консултирайте с Вашия лекар, за да прецените потенциалните ползи и рискове, преди да използвате тази добавка.
- Избягвайте приема на астаксантин, ако сте алергични към компонентите, съдържащи се в тази добавка или други лекарства
- Избягвайте приема на добавки в дългосрочен план. Използвайте за продължителността на времето, предписано от Вашия лекар.
- Ако възникне алергична реакция или предозиране след приема на тази добавка, незабавно посетете лекар.
Може да има и други неща, които не са споменати по-горе. Ако имате други въпроси, трябва да се консултирате с лекар за повече информация.
Вашият лекар може да обясни подробно дозировката, безопасността и взаимодействията на тази добавка. Вслушайте се внимателно в цялата информация, обяснена от лекаря, така че лечението, което правите, да протича оптимално.
