Може ли пиенето на твърде много вода да бъде опасно? & бик; здравей здрави

Както знаем, по-голямата част от тялото ни се състои от H2O течност, така че е много важно тялото да има достатъчно нива на водата. Водата присъства в кръвния поток, запълвайки клетките и кухините между клетките. Тялото също регулира разходите за вода, за да поддържа баланса. Какво обаче се случва, ако тялото съдържа твърде много вода?

Пиенето на твърде много вода може да наруши йонен баланс

Всъщност не цялата вода, която пием, има йони, от които се нуждае тялото, докато йоните често излизат с пот под формата на сол. Консумирането на твърде много вода, без да се увеличава баланса на приема на сол както от храна, така и от напитки, ще намали концентрацията на сол в кръвта. Концентрацията на сол в самия кръвен поток е необходима, за да поддържа кръвното налягане, мускулите и нервите да работят нормално. Солта в кръвта също влияе на работата на бъбреците при регулиране на съхранението на вода и предотвратява съхраняването на твърде много вода в организма.

Нормалните концентрации на сол в кръвта варират от 135-145 mmol / литър. Консумирането на твърде много вода може да намали концентрацията на кръвни соли до около 115-130 mmol и да предизвика различни намаления на функцията на кръвта, тъй като тя става по-течна.

Симптомите, които се появяват в организма, когато „отравянето с вода“ се дължи на твърде много пиене

Пиенето на твърде много вода за кратко време може да доведе до отравяне с вода или свръххидратация. Това състояние започва със задържане на вода в организма, тъй като бъбреците не могат да регулират водата поради йонен дисбаланс. Водата, която не може да се абсорбира повторно, се абсорбира в кръвния поток и в крайна сметка тялото, което съхранява твърде много вода, причинява разширяването на различни телесни клетки, като по този начин пречи на функцията на самите клетки.

Ако клетката се увеличи в мозъчните клетки, това може да доведе до увеличаване на налягането в черепа. Това предизвиква различни ранни симптоми на отравяне с вода като главоболие, гадене и повръщане. Симптомите могат да прогресират до временен когнитивен спад, като чувство на объркване, проблеми с мисленето и дезориентация.

В по-сериозни случаи отравянето с вода също причинява мускулни крампи и затруднено дишане заедно с мозъчна недостатъчност. Сериозно подуване на мозъка може да възникне и поради задържане на твърде много вода, което води до припадъци и дори смърт.

Какво причинява някой да бъде хидратиран?

Много е трудно някой случайно да консумира твърде много вода, защото водата не води до пристрастяване. Има обаче няколко причини, поради които някой пие твърде много вода и води до състояние на свръхдехидратация.

1. Пийте много вода нарочно

И преди е било записано, че някой е пил много вода, за да спечели състезание или игра. Без да се усети, прекомерната консумация на вода причинява отравяне и в крайна сметка води до смърт.

2. Пиенето на твърде много вода на основата на предотвратяване на дехидратация

Това състояние често се изпитва от спортисти или войници, докато преминават обучение с тежка физическа активност. Това обаче всъщност може да доведе до свръххидратация. Това е така, защото когато сте под стрес, тялото има собствен механизъм за регулиране на секрецията на течности чрез секреция на антидиуретични хормони, така че тялото да съхранява повече течности, а излишната консумация на вода само ще доведе до свръххидратация.

3. Желанието да се пие вода поради болестни състояния

Това може да се случи при лица, които имат диабет или са подложени на лечение със странични ефекти, които предизвикват сухота в устата. Желанието за пиене или жажда не е признак, когато тялото изпитва недостиг на течности, а само реакцията на организма към смущения и пиенето на твърде много вода все още може да доведе до свръххидратация.

4. Има шизофрения

Шизофренията е психично състояние, което затруднява човек да спре да прави нещо, включително да консумира вода. Ако това се случи, ще бъде много опасно за шизофреника, защото той не е наясно и не може да спре да пие вода сам.

5. Други медицински състояния

В допълнение, симптомите на свръхдехидратация, без да се пие твърде много вода, също могат да бъдат причинени от няколко заболявания, които предизвикват повече задържане на вода, като например

• Чернодробно заболяване
• Бъбречно заболяване
• Застойна сърдечна недостатъчност
• Нарушена секреция на антидиуретичен хормон

Как да се справим със свръххидратацията

Свръххидратацията често се характеризира с гадене и световъртеж веднага след пиене на твърде много вода. За да предотвратите влошаването му, незабавно спрете консумацията на вода в бъдеще и дайте диуретични лекарства, които да предизвикат изхвърлянето на течности през урината. Симптомите на главоболие, гърчове и гадене могат да бъдат преодолени чрез осигуряване на лечение според симптомите, изпитвани от страдащия.

Каква е максималната граница на прием на вода за един ден?

Една от причините човек да пие твърде много вода за твърде кратко време е, когато се чувства прекомерно жаден след упражнения или тежка физическа активност. За да избегнете това, консумирайте вода 15-30 минути преди физическа активност, за да не пиете твърде много след физическа активност. Избягвайте да пиете повече от един литър вода за един час.

Дневната нужда от вода за нормалните хора обикновено е само около 3,7 литра вода за мъжете и 2,7 вода за жените, като това включва съдържанието на вода в други храни и напитки. В допълнение, най-лесният и безопасен начин за задоволяване на достатъчно питейна вода е незабавното пиене на достатъчно вода, когато почувствате жажда.