Какъв ефект има остаряването върху нервната система? • здравей здрави

Процесът на стареене, който ще бъде изпитан, ще повлияе на формата и функциите на тялото, включително нервната система. Остаряването обаче не означава същото като боледуването. За това знайте какво ще се случи с тялото, когато остареете, за да можете да оптимизирате здравето си. И така, какви са ефектите от стареенето върху нервната система и как можете да минимизирате техните ефекти? Нека разгледаме следното обяснение.

Промени във формата на тялото и функцията като цяло

Преди да разберете ефектите от стареенето върху нервната система, трябва да знаете ефектите от стареенето върху формата и функцията на тялото като цяло.

Въз основа на данните, ако човек достигне осемдесетгодишна възраст, ще има промени във формата и функцията на тялото, както следва.

• Мъжкото телесно тегло е намалено с 12%.
• Скоростта на метаболизма в тялото намалява с 16%.
• Брой вкусови рецептори (вкусови рецептори) на езика намален с 64%.
• Силата на ръкохватката намалява с 45%.
• Изпомпващата мощност на сърцето намалява с 35%.
• Способността на бъбреците да хидратират кръвта намалява с 31%.
• Мозъчното тегло се намалява с 10-15%.
• Притокът на кръв към мозъка намалява с 20%.
• Броят на нервните влакна е намален с 37%.
• Скоростта на проводимост на нервите намалява с 10%.

Какви са ефектите от стареенето върху нервната система?

При проведен когнитивен тест ефектът от стареенето върху нервната система на жените е по-лек от този на мъжете. Някои от промените в нервната система, които се случват в резултат на стареенето, са често срещани, като например:

• Намалена зрителна острота.
• Загуба на слуха до глухота (пресбикузис), особено при високи звуци. Той също така пречи на речевата функция.
• Способността да се преценява миризмите и вкусовете е намалена.
• Намалена скорост и количество двигателна активност, скорост на реакция, баланс, пъргавина и мускулна сила.
• Промени в сухожилните рефлекси, особено в глезените и коленете.
• Нарушаване на усещането за вибрации, особено в краката.
• Промени в позицията на тялото и стойката, както и походката, което води до лесни падания.
• Промяна в графика на съня и осъзнаването.
• Трудно е да се оцени стимулирането на кожата и стимулирането на уринирането.

Ефекти на стареенето върху паметта и когнитивните функции

Спадът в паметта и другите когнитивни функции започва на тридесет години и продължава с възрастта. Ефектите от стареенето върху нервната система са най-очевидни в способността да се помни, да се учи, да се получава и обработва информация и да се решават проблеми. Наричат ​​се термините увреждане на паметта и други когнитивни функции Минимално когнитивно увреждане.

Минимално когнитивно увреждане (MCI), въпреки че е рисков фактор за деменция, със сигурност се различава от самата деменция. При MCI намаляването на паметта и когнитивните функции не се влошават за кратък период от време и не пречат на ежедневните дейности, така че хората, които ги изпитват, да могат да работят и да изпълняват функциите си правилно.

Различни дейности, свързани с повишаване на интелигентността и редовна работа могат да помогнат за предотвратяване на влошаване на MCI.

За да прецените дали някой има MCI, можете да се консултирате с лекар, за да може да се направи тест, т.е. Мини-психически държавен изпит (MMSE). В MMSE точките, които ще бъдат оценени, са ориентация, внимание, памет, език и способност да се преценява обектите и пространствата.

За разлика от MCI, деменцията и делириумът не са нормални причини за стареене. Деменцията е загуба на мозъчна функция, причинена от заболявания, които атакуват мозъка, като болестта на Алцхаймер, инсулт и мозъчна травма. Делириумът е внезапно нарушение на съзнанието.

При делириум страдащият изпитва объркване, което води до промени в мисленето и поведението. Обикновено делириумът се причинява от заболяване, което не е пряко свързано с мозъка, като инфекция, неконтролирани нива на кръвната захар или лекарства.

Ефекти от стареенето на нервната система върху личността

Ефектите от стареенето върху нервната система могат да доведат до промени в личността. За разлика от когнитивната функция, тези промени в личността са трудни за измерване, но притесняват родителите и околните. Чувствали ли сте го някога?

Възрастните хора често повтарят нещата отново и отново, стават по-егоистични, сковани и трудно приемат мнението на другите. Те стават по-внимателни и по-малко уверени.

Как да помогнем на хората с нарушения на нервната система поради стареене?

Ако вашите родители или членове на семейството са имали нарушения на нервната система в резултат на стареенето, можете да им помогнете с няколко неща, като например:

• Потърсете от какво се нуждае пациентът и обърнете внимание на тези нужди.
• Ако е необходимо, осигурете съдействие при извършване на ежедневни дейности.
• Приканване на пациентите да правят полезни дейности, като четене, обсъждане или упражнения за възрастни хора.
• Консултирайте се с Вашия лекар относно напредъка в здравето на пациента, особено ако има внезапна промяна в съзнанието.

Съвети за поддържане на здрава нервна система

За да поддържате качеството на живот в напреднала възраст и да избегнете различните ефекти на стареенето върху нервната система, ето няколко съвета, които можете да правите от най-ранна възраст.

• Редовни модели на сън.
• Редовна диета и ядене на храни, съдържащи омега-3.
• Опитайте се да не изпитвате прекомерен стрес, като например да правите кратки почивки, да медитирате и да се разхождате със семейството и приятелите си.
• Правете редовни упражнения.
• Четете старателно.
• Попълнете кръстословицата.
• Активна дискусия с други хора.

Стареенето не може да бъде предотвратено, но можете да регулирате процеса на стареене здравословно стареене, а именно стареене и поддържане на здраве.

х