Разликата в кръвното налягане сутрин, следобед и вечер

Може би често чувате, че се препоръчва да правите измервания на кръвното налягане сутрин. Мнозина казват, че резултатите от тестовете за кръвно налягане сутрин са по-точни за откриване на здравословни проблеми. И така, какво ще стане, ако се измерва по друго време? Вярно ли е, че има разлика в кръвното налягане сутрин, следобед или вечер?

Разлика в кръвното налягане

Кръвта в тялото ви има важна функция като носител на кислород и важни хранителни вещества, необходими на тялото. Без натиск кръвта ви не може да бъде изтласкана и циркулирана в тялото ви.

Когато има проблеми с кръвното налягане, ще бъдете посъветвани да проверите дали има заболяване, което имате или не. Според LiveScience, проучване посочва, че кръвното налягане, измерено сутрин, може да види здравословни проблеми по-добре, отколкото ако се прави през нощта.

Това обясни д-р. Сатоши Хошиде, от Медицински университет Джичи. Тази разлика в кръвното налягане има тенденция да се увеличава сутрин и населението е по-азиатско от хората в западните страни.

Кои са факторите, които влияят на разликата в кръвното налягане?

След като знаете това, може би се чудите защо се е случило това. Всъщност кръвното налягане на всеки човек винаги ще варира. Моделът ще започне високо сутрин до обяд, след това ще достигне връх следобед и след това ще падне обратно надолу през нощта.

Този модел на промени в кръвното налягане е тясно свързан с биологичния часовник на тялото, известен още като циркаден ритъм. Биологичният часовник на тялото регулира работата на всеки орган на човешкото тяло според определен график в рамките на 24 часа или един ден.

Кръвното налягане се казва нормално, когато е под 120/80 mm Hg. Внимавайте, когато горният номер е в диапазона 120-139, а броят по-долу е 80-89, може да се каже, че имате риск от хипертония. Ако кръвното Ви налягане е различно, опитайте се да запомните дали имате някой от следните рискови фактори.

Хоби за пушене и кафе. Навиците на пушене и пиене на кафе могат да направят риска от повишено кръвно налягане сутрин още по-голям.
Наркотици. Някои от лекарствата, които приемате, също могат да повлияят на повишаването на кръвното налягане. Например в лекарства за астма, лекарства за кожа и алергии и лекарства за настинка.
Работете късно през нощта. Ако често оставате до късно или работите посмяна през нощта, това може да играе роля в причиняването на разлика в кръвното налягане, така че на сутринта кръвното налягане да се повиши.
Прекомерен стрес. Излишното безпокойство или стрес с течение на времето може да намали работата на сърцето и кръвоносните съдове, причинявайки трайни проблеми с кръвното налягане.

Начини за коригиране на разликите в кръвното налягане

Тази разлика в кръвното налягане всъщност може да бъде коригирана по следните начини:

Наблюдавайте редовно кръвното си налягане, резултатите от честите разлики в кръвното налягане могат да показват възможно заболяване в бъдеще. Следователно трябва да наблюдавате резултатите от измерванията си, за да могат да бъдат разрешени по-рано.
Свикнете да правите здравословен начин на живот. Като например чрез редовно хранене, достатъчно сън, упражнения и ядене на здравословни храни. Това може да ви помогне да избегнете различни проблеми с кръвното налягане.
Ако това не помага достатъчно, можете да се консултирате с Вашия лекар, за да можете да разберете причината и най-доброто решение за себе си.