Какво е индекс на телесна маса? колко е важно за здравето?

Всеки трябва да знае собствения си индекс на телесна маса. Индексът на телесна маса е инструмент за откриване, който обикновено се прави предварително, за да се определи дали човек има риск от развитие на хронично заболяване или не. Тогава, как го изчислявате?

Какво е индекс на телесна маса?

Индексът на телесна маса е мярка, използвана за определяне на хранителния статус на човек, която се получава при сравнение на теглото и ръста. Следователно всеки трябва да изчисли стойността си на ИТМ, за да знае дали хранителният статус на тялото му е нормален или не.

Изчисляването на ИТМ е да се раздели телесното тегло (в килограми) на ръста (в метри на квадрат). Да предположим например, че тежите 68 кг и сте високи 165 см (16,5 метра).

Значението на ИТМ, което имате, е: 68 ÷ (1,65 × 1,65) = 24,98 Kg / m²

За удобство можете да намерите стойността на индекса на телесна маса в този BMI калкулатор или на следната връзка bit.ly/indeksmassatubuh

Индексът на телесна маса е най-лесният начин да разберете дали човек е изложен на риск от развитие на хронично заболяване или не. Въпреки че тази ИТМ стойност не може да се използва за измерване на нивата на телесните мазнини, също е важно да се знае.

Индексът на телесна маса е инструмент за оценка, който може да се направи, за да помогне за диагностицирането на заболяване. Само изчисляването на ИТМ само по себе си не е достатъчно за установяване на диагноза на заболяването.Лекарите обикновено препоръчват да извършвате различни други медицински прегледи.

Как да разчитаме резултатите от стойността на индекса на телесна маса?

Ако сте получили BMI стойност, тогава тази цифра показва вашето хранително състояние, което се категоризира, както следва:

Индекс на телесна маса	Състояние на теглото
Под 18.5	По-малко тегло (под тегло)
18.5 – 22.9	Нормално или здравословно
23.0 – 24.9	Повече тегло (наднормено тегло)
25.0 и повече	Затлъстяване

Тези категории са еднакви за мъжете и жените от всички видове тяло и възраст. За децата и юношите обаче индексът на телесна маса трябва да се изчислява по специален начин въз основа на пола и възрастта. Това е така, защото количеството телесни мазнини се променя с възрастта и се различава при момичетата и момчетата.

Как да изчислим индекса на телесна маса за деца?

За да разберете дали вашето мъниче има добър хранителен статус, неговият индекс на телесна маса трябва да бъде изчислен от медицинския персонал. Причината е, че има специални методи и таблици, които се използват като еталони, за да се видят стойностите на ИТМ на децата.

ИТМ на децата не е същото като ИТМ на възрастни, тъй като децата все още растат, така че теглото и височината им са нестабилни или постоянни. В Индонезия изчисляването на ИТМ за деца под 2-годишна възраст се основава на крива от CDC (Центрове за контрол и превенция на заболяванията). Междувременно от таблицата на растежа на СЗО (Световната здравна организация) могат да се видят деца на възраст над 2 години.

Така че, трябва да проверите вашето мъниче на лекар, за да разберете състоянието му и хранителния му статус. По този начин можете да разберете дали вашето мъниче е слабо, с наднормено тегло или нормално.

Hello Health Group не предоставя медицински съвети, диагностика или лечение.