Диета по време на бременност небрежно? тези 3 риска от увреждане на плода

Той каза, че когато са бременни, жените ще споделят храна с плода. Така че каквото и да яде майката, ще го изяде и джейнът. Следователно има предположение, че моделите на хранене по време на бременност трябва да се поддържат, а не да се ядат нездравословни храни. Въпреки че често са чували тази препоръка, не малко майки все още прилагат лоша диета, когато са бременни. Всъщност рисковете, произтичащи от това, не са шега, знаете ли, могат да повлияят на развитието на плода. Тогава, какви са рисковете от възприемането на нездравословен начин на живот по време на бременност?

Лошата диета по време на бременност може да попречи на растежа и развитието на плода

Има много изследвания, които твърдят, че храната по време на бременност ще повлияе на здравето на плода. Така че, когато сте бременна, трябва да бъдете по-дисциплинирани в избора на здравословни храни, коригиране на вашия график на хранене и, разбира се, възприемане на здравословен начин на живот.

Всъщност в проучване, което провежда експерименти с животни, предсказва, че лошата диета по време на бременност може да има отрицателно въздействие върху следващите три поколения. Тогава какви са рисковете, които могат да възникнат за плода, когато майката приема нездравословна диета по време на бременност?

1. Бебетата се раждат с дефекти

Възможно е бебето ви да се роди с определен дефицит на риск. Това състояние се дължи на хранителния прием, който бебето не трябва да получава, докато в утробата не получава. Например фолиева киселина, цинк, желязо или други витамини и минерали.

Ако ядете твърде често вредна храна и ако не ядете достатъчно плодове и зеленчуци, тогава този риск може да ви се случи. Затова умножете консумацията на храни, които съдържат фолиева киселина като авокадо, ядки и тъмнозелени листни зеленчуци, а именно броколи или спанак.

2. На бебетата липсва калций

Потвърдили ли сте, че храната, която консумирате по време на бременност, съдържа достатъчно калций? Да, трябва да ядете и храни с високо съдържание на калций по време на бременност. Въпреки това, когато вашата диета по време на бременност не е будна и нездравословна, калцият, който трябва да получи вашият плод, не е на разположение.

Калцият е необходим на бебето за формиране и израстване на костите. Ако плодът има недостиг на калций, възможно е, когато се роди, той да изпитва определени здравословни състояния. За това можете да разчитате на храни, които съдържат много калций като мляко, кисело мляко, сирене или дори в различни плодове и зеленчуци.

3. Ниско тегло при раждане

Ниското тегло при раждане при бебета е неблагоприятен признак. Това означава, че на вашето мъниче липсват хранителни вещества, докато е в утробата. Обикновено това състояние се причинява от майката, която не яде здравословни храни по време на бременност.

Всъщност ниското тегло при раждане при бебета ще доведе до проблеми с растежа, докато не станат възрастни. За това трябва да поддържате диетата си, докато сте бременна. ако е трудно, можете да се консултирате с диетолог, за да разберете необходимостта от правилен прием по време на бременност.