За да нямаме микроби, нека оттук нататък редовно да си мием носа

Инструкциите за измиване на ръцете и краката може да са ви познати. Да, този навик трябва да се прави рутинно, за да сте защитени от различни микроби, които дебнат. Eits, оказва се, че трябва да се справите с още един навик, а именно да измиете носа си. Може да звучи странно, но всъщност измиването на носа е също толкова важно, колкото измиването на ръцете или краката.

Не вярвайте? Нека да видим какви ползи можете да получите, ако се възползвате от този навик.

Защо измиването на носа е важно?

Микробите могат да бъдат навсякъде и лесно да попаднат в ръцете ви. Освен това не сте наясно да държите какъвто и да е предмет, докато сте в движение. И така, осъзнахте, че измиването на ръцете е първата стъпка за предотвратяване на болести.

Подобно на други части на тялото, се оказва, че носът също трябва да се почиства редовно. Защо? Носът е първата линия за влизане и защита на дихателните пътища. Възможно е също да не сте наясно какво вдишвате по време на заниманията си на открито.

Всъщност носът има фини косми като филтър. Ако обаче микробите продължават да се натрупват в тази област, не е невъзможно да бъдете атакувани от бактерии, които се предават по въздуха.

Измиването на носа може също да почисти носа от прах, замърсяване и различни видове мръсотия, които случайно се вдишват.

Трябва ли и децата да свикват да си мият носа?

Отпуснете се, измиването на носа е безопасно за всеки, с изключение на хората, които са имали травма на главата, нарушения на нервната система или проблеми с дишането.

Измиването на носа е силно препоръчително за хора със синузит, който се появява поради алергии или поради инфекции на носа (риносинузит). Хубавото е, че измиването на носа се извършва два пъти на ден.

Стъпки за измиване на носа

Подгответе инструменти и материали

Можете да закупите нети саксия, която представлява бутилка за измиване на носа с маркуч, която се продава в магазините за медицински консумативи или онлайн. Ако нямате такава, можете също да си купите спринцовка (спринцовка) от 10 кубика, чиято игла сте извадили.

След това го напълнете с инфузионен разтвор на натриев хлорид (NaCL), който можете да закупите в аптека. Не изплаквайте носа си със сурова или чешмяна вода, тъй като това не е непременно без микроби.

Как да измием носа

След това изсипете NaCl в контейнера. Ако използвате спринцовка, поставете NaCl в епруветката, като изсмуквате NaCl, докато дърпате върха на спринцовката. Напълнете тубата на спринцовката до 100 кубика или напишете числото 10.

След това наклонете главата си наляво, ако искате да напръскате NaCl в десния си нос, и обратно. След накланяне на главата, подгответе контейнер за събиране на течността, която излиза от устата ви. Лицето на устата ви, за да държите устата си отворена, може да диша през устата ви или да каже "аааааа"

Какво трябва да се има предвид, когато и след измиване на носа

Може би, когато си измиете носа, ушите ви ще бъдат неудобни и болезнени. Носът ви също ще се почувства леко болен, дори ако не го правите в правилната позиция.

Така че, уверете се, че вашата позиция е правилна, за да не се разболеете. Ако има погълнат течен NaCl, не се притеснявайте, защото това няма да причини странични ефекти.