Наддаване на тегло, но не от храна? това са 8 причини

Обикновено напълняването винаги е свързано с големи порции храна. Това е вярно, особено ако рядко се упражнявате ежедневно, но ако напълнеете, въпреки че имате малка част от дневното си хранене и винаги сте активни във физическа активност, увеличаването на този брой на скалата може да бъде повлияно от други фактори за които може никога да не сте наясно. Ето и ревюто

Причината за напълняването продължава, въпреки че ядете малко

1. Бременност

Увеличаването на теглото, без да осъзнавате, че може да бъде ранен симптом на бременността. Вярвате или не, бременна жена може изведнъж да хареса храна, която не е харесвала преди. Увеличаването на бременните хормони също води до увеличаване на апетита, така че бременните жени могат да ядат повече, за да задоволят нуждите на плода в утробата.

В допълнение, теглото на плода в матката, което се увеличава от ден на ден, заедно с развитието на плацентата и околоплодния мехур плюс нейните течности, също допринася за увеличаването на теглото на бременните жени.

2. Хормонални промени

Хормоналните промени, особено при навлизане в менопаузата, могат да доведат до наддаване на тегло. Това е свързано с хормона естроген. При менопаузата нивата на естроген спадат по-ниски от преди. Това намаляване на нивата на естроген предизвиква увеличаване на теглото около стомаха и бедрата.

3. ПМС

Повишеният апетит е един от класическите симптоми на ПМС за посрещане на месечни посетители. По време на менструация телесното тегло може да продължи да се увеличава, поради хормоните в тялото, които причиняват метеоризъм и подути гърди. Въпреки това, телесното тегло ще се нормализира, когато този менструален цикъл приключи.

4. Нежелани лекарствени реакции

Напълняването, въпреки че не ядете много, може да се дължи на лекарствата, които приемате в момента. Едно от често срещаните лекарства, които причиняват този страничен ефект, са кортикостероидите. Използвано дългосрочно, това лекарство може да повиши апетита. Колкото по-висока е дозата, лекарството може да предизвика по-голям глад, тъй като частта от мозъка, която контролира отговора на глада и ситостта, е нарушена. Кортикостероидите често се срещат в лекарства за астма и болки в ставите (артрит).

В допълнение, антидепресантите също могат да причинят наддаване на тегло. Съобщавайки от страницата за превенция, рискът от антидепресанти причинява увеличаване на телесното тегло с около 2-6,8 кг, според д-р. Хедая, собственик на Националния център за цялостна психиатрия.

5. Нарушения на щитовидната жлеза

Хипотиреоидизмът е нарушение на щитовидната жлеза, което кара тялото да не произвежда достатъчно тиреоиден хормон. Тиреоидният хормон играе роля в регулирането на метаболизма в организма. Когато метаболизмът на тялото се забави, ефектът може да доведе до наддаване на тегло.

6. Стареене

С напредването на възрастта метаболизмът се забавя естествено. Освен това тялото ще загуби и броя на мускулите поради по-малко физическо натоварване.

Мускулите са ефективна тъкан, която помага за изгарянето на мазнини. По този начин, губейки количеството мускули, кара хората да изгарят по-малко калории в тялото.

7. Задържане на вода

Задържането на вода (оток) е състояние, при което течността се натрупва под кожата. Колкото по-голямо е натрупването, толкова повече тегло се увеличава. Тази течност може да се натрупва в глезените, ръцете, лицето или стомаха.

Това състояние на задържане на вода може да възникне поради различни здравословни проблеми. Например хора, които имат сърдечна недостатъчност, бъбречни заболявания или които приемат определени лекарства.

8. Стрес или депресия

Силният стрес или дори депресията могат да бъдат фактор, който ви кара да наддавате, без да осъзнавате. Всеки има различна реакция на стрес, но като цяло храната е най-често срещаният емоционален изход.