Естествени лаксативи за лечение на упорити момчета

Запекът или запекът е състояние, когато имате затруднения при дефекация. Въпреки че не е сериозно заболяване, симптомите на запек със сигурност ще ви създадат дискомфорт. Не е изненадващо, че много хора изпробват различни начини за лечение на запек и един от тях са естествените лаксативи. И така, какво може да се използва като естествено лекарство за запек?

Естествени лаксативи за лечение на запек

Има много неща, които причиняват запек и обикновено се предизвиква от липса на консумация на влакнести храни и рядко упражнения. Като знаете какво причинява запек, можете да се възползвате от естествените средства за запек по-долу според вашето състояние.

Лекарствата за естествен запек се използват широко вместо лаксативи без рецепта, тъй като те могат да причинят странични ефекти при някои хора. Освен това мнозина се притесняват от зависимостта от лекарството, ако запекът се повтори.

Ето защо консумацията на определени храни, напитки и подправки може да бъде начин за стартиране на естествената дефекация. Ето някои естествени лаксативи, които можете да използвате за лечение на запек.

Причините за запека са много разнообразни, които обикновено се предизвикват от по-малкото потребление на влакнести храни и липсата на упражнения. От причините за този запек можете да определите лечението, което ви насочва към естествени лаксативи.

1. Вода

Една от причините за запек е липсата на телесни течности за омекотяване на изпражненията, така че движенията на червата да станат гладки. Ето защо питейната вода е най-ефективното естествено слабително средство.

Виждате ли, движението на изпражненията по време на запек ще се движи по-бавно, докато преминава през червата. Това кара червата да абсорбират повече течност от изпражненията. В резултат на това изпражненията стават по-плътни и сухи.

За да поддържате движението на червата трудно, имате нужда от повече течности и един от най-добрите източници е обикновената вода. По този начин изпражненията ще бъдат по-меки и по-лесни за преминаване през червата и ще стимулират по-бързото изхождане.

2. Epsom сол

Освен като аромат на храна, някои видове сол като английска сол или Epsom също често се използват и като естествени лаксативи. Как може?

Изследвания от списания Терапевтичен напредък в гастроентерологията съобщава, че съдържанието на магнезиев сулфат в английската сол има силно слабително действие.

Това лекарство помага за стимулиране на отделянето на храносмилателни хормони и привлича повече течности в червата. Тази течност може да помогне за разтягане на червата и омекотяване на изпражненията, така че да се освободите от твърди движения на червата.

Не забравяйте да се уверите, че солта е безопасна за пиене, а не английската сол, която се използва за накисване или за тор за растения. Така че, трябва да обърнете голямо внимание на опаковката.

3. Плодове

Не само водата, други естествени лаксативи, които могат да се използват, са плодовете. Някои плодове, които могат да лекуват запек, са банани, ябълки и круши. Тези плодове съдържат вода, която може да увеличи приема на телесни течности.

Всъщност трите плода съдържат и хранителни вещества, които могат да помогнат за изглаждането на червата. Например, бананите са с високо съдържание на фибри и калий, така че те могат да помогнат за омекотяване на изпражненията и изглаждане на храносмилателния тракт.

Това естествено средство за запек също съдържа пробиотични бактерии, наречени фруктоолигозахариди, които могат да помогнат за облекчаване на други симптоми на запек. Междувременно ябълките съдържат пектин и фибри, които могат да стимулират коремните органи и да отделят изпражнения.

В червата пектинът бързо се изяжда от чревни бактерии и се смесва с изпражненията, така че текстурата става по-мека. Пектинът също може да ускори движението на червата, правейки запека още по-добър.

Ако не ябълки или банани, можете да изберете круши като друго билково средство срещу запек. Причината е, че този плод е богат на фибри, хранителни вещества и вода, които са полезни за храносмилателната система.

4. рициново масло (рициново масло)

За тези от вас, които никога не са чували за името рициново масло (кастор масло), това масло е растително масло, което идва от рициново дърво. Рициновото масло обикновено е жълто на цвят и е лесно достъпно в супермаркетите и местните аптеки.

Освен като съставка в сапуни, пластмаси, рициновото масло може да се използва и като естествено слабително. Това масло работи като слабително, способно да стимулира храносмилателните органи и да улесни преминаването на отпадъците.

Ако искате да лекувате запек с рициново масло, всичко, което трябва да направите, е да го изпиете. Когато маслото е в стомаха, то ще изтласка изпражненията навън.

Начинът, по който действа, е почти подобен на стимулантните лаксативи, което е да увеличи движението на червата. Употребата му е почти същата, която се използва, когато запекът не може да бъде лекуван с други лаксативи.

Това е така, защото стимулантните лаксативи като рициново масло могат да накарат червата да загубят контрол над собствените си движения.

Рициновото масло може да бъде категоризирано като безопасно билково средство за затруднено движение на червата. Въпреки това, бременни жени, които изпитват запек и хора, които изпитват апендицит и повръщане, не се препоръчва да използват рициново масло.

5. Билкови чайове

Билковите чайове са естествен начин за справяне със запека и се смята, че имат минимални странични ефекти. Счита се, че някои видове билкови чайове дори са полезни за отпускане на чревните мускули, така че движението на изпражненията да е по-плавно.

Чай от сена

Чаят от сена е чай, който идва от сухите листа на храст, наречен Senna alexandrina. Това растение съдържа гликозидни съединения, за които се твърди, че имат естествен слабителен ефект, който може да помогне за отпускане на мускулите на храносмилателната система.

Това може да улесни движението на изпражненията по червата, докато премине през ануса. Вкусът е доста горчив, поради което сена чай трябва да се добавя с мед като подсладител, за да направи вкуса му по-приятен.

Черен и зелен чай

Не само чай от сена, можете да използвате и черен и зелен чай като естествено слабително средство. Причината е, че и двете съдържат кофеин, който има слабително действие, за да стимулира движението на червата и гладкото движение на червата.

Този слабителен ефект обикновено се чувства по-силно изразен, когато се приема сутрин на гладно. Въпреки това, тези от вас, които са чувствителни към кофеина, трябва да търсят други алтернативи на чая, включително:

мента,
глухарче, и
лайка.

Макар и относително безопасни, билковите чайове са естествени лаксативи, които могат да се използват само за кратък период от време. Има опасения, че пиенето на билков чай редовно предизвиква риск от увреждане на черния дроб и не е полезно за бременни жени.

6. Етерично масло

Известно е, че етеричните масла имат безброй свойства, които са полезни за здравето, включително храносмилателната система. Въпреки това има само няколко вида етерични масла, които могат да се използват като естествени средства за запек.

Джинджифилово масло

Джинджифиловото масло обикновено се използва за подобряване на функцията на храносмилателната система и намаляване на гаденето. Всъщност това едно масло също може да помогне за лечение на запек.

Това е може би защото джинджифиловото масло стимулира храносмилателната система, като увеличава стомашните движения и движенията на червата.

Можете да капете три до пет капки джинджифилово масло в кокосово или гроздово масло. След това нанесете маслената смес върху стомаха и масажирайте внимателно.

Лимонено масло

Съдържанието на антиоксиданти в лимоновото масло всъщност може да се използва като билков лек за запек. Причината е, че антиоксидантите могат да помогнат на храносмилателната система да работи и да намали възпалението.

По този начин храносмилателната система ще бъде много по-добра и може да облекчи симптомите на запек.

Подобно на други масла, можете да използвате това масло, като го разреждате, след което го масажирате в кожата и го вдишвате през дифузер. Избягвайте пряка слънчева светлина, когато прилагате лимоново масло.

Масло от лайка

Освен че е известна като чай, който може да успокои ума, лайката може да бъде преработена и в масло, което може да помогне за преодоляване на запека. Като цяло маслото от лайка може да увеличи движението на червата, което може да изтласка изпражненията и да облекчи метеоризма.

Можете да смесите масло от лайка с лавандулово масло, за да отпуснете мускулите в коремната област.

Как да използвате по същия начин, разредете маслото от лайка с кокосово масло, след което нанесете върху стомаха. Масажирайте коремната област с движение по посока на часовниковата стрелка и повтаряйте три пъти на ден.

7. Кафе

За някои хора пиенето на кафе може да предизвика киселини, тъй като активира движението на чревните мускули. Този инициал може да бъде сигнал за стартиране на движенията на червата.

Кафето съдържа и малко количество фибри, които могат да помогнат за балансиране на чревните бактерии. От друга страна, кафето има диуретичен ефект, който ви кара да уринирате по-често. Уверете се, че пиете достатъчно вода, когато пиете кафе.

8. Psyllium добавки

Psyllium е слабително с естествени влакна. Psyllium може да ви помогне да имате по-чести движения на червата. Тази добавка често се използва и за лечение на хроничен запек и може да се комбинира с други лаксативи.

За да използвате псилиум, разтворете праха от псилиум в чаша течност от 8 унции (това може да е вода или неподсладен плодов сок). Пийте го веднага след смесване, докато капсулата псилиум трябва да се поглъща цяла с чаша вода.

Имайте предвид, че все пак трябва да ядете храни, които са полезни за храносмилането, да пиете много вода и да правите леки упражнения. Освен че ускорява заздравяването, той също така помага да се предотврати повтарянето на запек.

Добре е да се консултирате с лекар, преди да опитате естествените лаксативи, споменати по-горе. Това е така, защото тялото на всеки може да предизвика различни реакции в зависимост от здравословното му състояние.

Ако имате допълнителни въпроси, обсъдете с Вашия лекар, за да намерите правилното решение.