Храни, които причиняват язви и напитки, които правят стомаха още по-болен

Язвата е група симптоми, свързани с нарушения на храносмилателната система, като стомашно гадене, подуване на корема и киселини. Основната причина за киселини е проблем в производството на стомашна киселина, който може да се основава на някои храносмилателни заболявания, например стомашна инфекция, гастрит, IBS, стомашни язви и ГЕРБ. Но независимо от това какво е основното заболяване, появата на симптомите на язва може да бъде предизвикана от различни неща. Ежедневният избор на храна е една от причините язвата Ви да се повтаря лесно. Всъщност какви видове храни могат да предизвикат язва?

Списък на храните, които карат язвата да се повтаря лесно

Както беше обяснено по-горе, причините за язви са много разнообразни.

Освен храносмилателни заболявания, рецидивът на язва може да бъде причинен и от продължителна консумация на НСПВС, емоционален стрес, активно пушене и пропускане на хранене. Въпреки това, най-честата причина за рецидив на язва и често срещана от много хора е безразборният прием на храна.

За да не се появяват язви лесно и да пречат на вашите дейности, избягвайте или ограничавайте консумацията на храна, като например:

1. Пикантна храна

Въпреки че е пикантно, този тип храна наистина има много фенове. Вярно е, че пикантният вкус на люти чушки или чушки може да повиши вкуса и апетита, но страничните ефекти могат да предизвикат болка в стомаха, гадене или киселини при някои хора.

Храните, добавени с чили или пипер, съдържат капсаицинови вещества, които могат да раздразнят стомашната лигавица, което може да причини храносмилателни проблеми, вариращи от диария до симптоми на язва. Ако тези храни продължават да се консумират, възпалението в лигавицата на стомаха може да се влоши.

2. Храни с високо съдържание на мазнини

Яденето на твърде много мазна храна може да бъде една от причините за симптомите на язва. Причината е, че този вид храна се усвоява по-дълго.

Колкото по-дълго храната остава в стомаха ви, толкова повече се произвежда стомашна киселина. И накрая, стомашната киселина ще запълни стомаха, причинявайки метеоризъм. Всъщност по-лошо може да изтласка стомашната киселина нагоре в хранопровода, причинявайки киселини (усещане за парене в гърдите и гърлото).

Мазните храни са не само месо, но и пържени храни.

3. Кисели храни

Плодовете наистина са здравословен избор на храна, защото са богати на хранителни вещества. Въпреки това, за тези от вас, които имат проблеми със стомашната киселина, грешният избор на плодове може да предизвика симптоми на язва.

Видовете плодове, които трябва да се избягват при хора, които имат проблеми със стомашната киселина, са плодове с високо съдържание на киселина, като лимони, портокали, домати или плодове, които все още не са узрели.

Този плод може да повиши киселинността в стомаха, което може да причини киселини, подуване на корема, гадене или киселини. Не само плодовете, други храни като добавените много оцет също могат да предизвикат симптоми на язва.

4. Шоколад

Според Академията по хранене и диететика шоколадът е храна, която може да предизвика стомашни симптоми поради ГЕРБ. Това е така, защото шоколадът е включен в групата с високо съдържание на мазнини, която кара мускулите около хранопровода да се отпуснат, така че стомашната киселина да може да се издигне в хранопровода.

Храните, които причиняват симптоми на язва, също съдържат метилксантин, който е естествено вещество, което отпуска сърдечния мускул и мускулите в хранопровода.

5. Лук

Чесънът и лукът правят храната още по-добра. Но за хора, които често имат рецидиви на симптоми на язва, тази кухненска подправка трябва да бъде ограничена.

И двата лука съдържат газ, който може да предизвика газове, пълни с газ. Освен това лукът също така отпуска мускулите на сфинктера в хранопровода, което улеснява изтичането на газове в хранопровода. Така че, уверете се, че лукът, който смесвате при готвенето си, не е прекомерен, ако не искате симптомите на язва да се повтарят.

6. Храни с високо съдържание на сол

Не е известно как точно механизмът на солените храни причинява симптоми на язва. Въпреки това, едно старо проучване на списанието на Американската медицинска асоциация съобщава, че хората, които се хранят с високо съдържание на сол, имат 70% риск от развитие на киселинен рефлукс.

Изследователите твърдят, че това е най-вероятно, защото солените храни обикновено се сервират пържени или на мазни храни.

7. Храни, съдържащи мента

Храните, които съдържат мента наистина освежават устата ви, защото им е студено на езика. Освен това има и такива, които смятат, че тези храни могат да успокоят стомаха ви, когато сте в беда. За съжаление това предположение не е съвсем вярно.

Всъщност храни или напитки, които съдържат мента, могат да предизвикат симптоми на язва при някои хора, особено ГЕРБ (рефлукс на стомашната киселина).

9. Храни, които съдържат много газ

Зеленчуците са здравословни, но трябва да внимавате, ако имате язва. Причината е, че зеленчуците, които съдържат много газ, като зеле, броколи или боб съдържат много газ.

Колкото повече газове, това прави стомаха Ви подут и гаден. Следователно хората, които имат язва, трябва да избягват тези храни.

Напитките също могат да причинят язва да се повтаря лесно

Освен храна, симптомите на язва могат да бъдат предизвикани и от пиене. Някои напитки, които трябва да избягвате или ограничавате консумацията си, ако имате проблеми с киселинния рефлукс, включват:

1. Алкохол

Знаете ли, че алкохолът е една от причините за язвата? Да, това може да се случи, ако алкохолът се консумира в повече. Тази напитка може да увеличи стомашната киселина, ако това състояние продължи като резултат, лигавицата на стомаха ви може да се раздразни и в крайна сметка да причини симптоми на язва.

2. Кафе

Освен алкохолът, кафето е включено и в списъка с храни и напитки, които могат да предизвикат симптоми на язва.

Съдържанието на кофеин е причината, защото може да накара мускулите на сфинктера в долната част на хранопровода да се отпуснат. В резултат на това стомашната киселина ще се издига по-лесно в хранопровода, причинявайки киселини.

3. Безалкохолни напитки

Кофеинът не е само в кафето, но и в безалкохолните напитки. Ефектът на содата е същият като алкохола и кафето, което увеличава шансовете стомашната киселина да се издигне в хранопровода.

В допълнение, содата също може да повиши киселинността в стомаха, влошавайки дразненето.

Яденето на нездравословни храни и напитки, които причиняват рецидиви на язви

Язвата предизвиква не само избора на храна, но и неправилните хранителни навици. Така че, въпреки че изборът на храна е правилен, ако прилагането на хранителни навици все още е лошо, симптомите на язва все пак ще се появят.

Хранителните навици, които могат да предизвикат язва, са ядене на големи порции наведнъж или сън веднага след хранене. Тези два навика могат да стимулират производството на стомашна киселина да бъде прекомерно, в крайна сметка да се издигне до зоната, водеща до хранопровода.

Това състояние ще причини стомашни проблеми, като подуване на корема, оригване и гадене.