Съдържание:
- Лесен начин за предотвратяване на бръчки по лицето
- 1. Нанесете най-елементарната грижа за кожата
- 2. Спете по гръб
- 3. Яжте сьомга
- 4. Използване на соя за грижа за кожата
- 5. Пийте топъл шоколад
- 6. Избягвайте да присвивате очила
- 7. Не мийте лицето си често
- 8. Използвайте грижа за кожата, която съдържа витамин С
Фините линии и бръчки по лицето могат да се появят с възрастта. Въпреки че това е естествена част от процеса на стареене, неоспоримо е, че бръчките могат да бъдат много разсейващи. Но все пак винаги е по-добре да се предотврати, отколкото да се излекува. Ето няколко съвета, които можете да направите отсега нататък, за да предотвратите появата на бръчки по лицето си.
Лесен начин за предотвратяване на бръчки по лицето
1. Нанесете най-елементарната грижа за кожата
Ако наистина искате да имате здрава кожа и винаги да изглеждате по-млада, започнете, като приложите следните 4 важни ключа за грижа за кожата.
- Избягвайте излагането на пряка слънчева светлина. Ако се изисква да излезете навън, носете дрехи, които могат да се предпазят от слънцето, като ризи и панталони.
- Носете слънцезащитен крем SPF 30 или повече
- Винаги използвайте овлажнител, за да избегнете суха кожа.
- Да не се пуши
2. Спете по гръб
Всъщност позицията за сън играе важна роля като начин да се отървете от бръчките по лицето. Спането по корем или отстрани ще направи кожата на лицето ви склонна към триене върху калъфка за възглавница или матрак, така че ще остави „линия на съня“, която е ясно гравирана в горния слой на кожата ви. Тази линия за сън не изчезва бързо, когато се събудите.
Следователно, най-добрата позиция за сън за красота на кожата на лицето е да лежите по гръб. Тази позиция ще отпусне горния слой на кожата ви, защото не се стресира дълго време.
3. Яжте сьомга
Сьомгата (и няколко други вида риба със студена вода) е най-добрият източник на протеини и омега-3 киселини, които функционират за регенериране на увредените клетки и тъкани. Експертите казват, че съдържанието на есенциални мастни киселини в сьомгата е най-доброто хранене за поддържане на здрава кожа, което може да помогне за намаляване на фините линии, които причиняват бръчки по лицето. Не е чудно, че редовното ядене на сьомга може да поддържа кожата ви стегната и млада.
4. Използване на соя за грижа за кожата
Соята може да подобри външния вид на кожата ви и да я защити също. Изследванията показват, че соята, нанесена върху кожата или приета като лекарствена добавка, може да помогне за предпазване или дори за излекуване на увреждане от слънцето.
5. Пийте топъл шоколад
Опитайте тази вкусна напитка против бръчки. Едно проучване показа, че какаото съдържа два антиоксиданта (епикатехин и катехин), които имат предимства за защита на кожата от увреждане от слънцето, увеличават притока на кръв към кожните клетки, поддържат влагата и правят кожата по-гладка и по-гладка. Интересувате ли се да опитате?
6. Избягвайте да присвивате очила
Всеки израз на лицето, който правите многократно, като присвиване на поглед или опит за четене на дълги разстояния или твърде малък текст, може неволно да причини гънки и фини линии в кожата около очите.
За да поправите това, можете да носите очила за четене, ако имате нужда от тях, или да носите слънчеви очила, когато излизате навън. Очилата индиректно ще предпазят кожата около очите ви от увреждане от слънцето, така че да не ви карат да присвивате твърде често.
7. Не мийте лицето си често
Повечето хора често мислят, че по-честото миене на лицето ще направи лицето ви по-чисто. Всъщност грешно. Колкото по-често миете лицето си, това ще раздразни кожата ви и ще стимулира излишното производство на масло. Ограничете ритуалите си за измиване на лицето.
Просто измивате лицето си 2 пъти на ден: сутрин и вечер. Ако се занимавате само с дейности на закрито, не носете грим и не се потете прекалено много, просто изплакнете лицето си с хладка вода през нощта.
8. Използвайте грижа за кожата, която съдържа витамин С
Витамин С функционира за защита срещу UVA и UVB увреждане и помага за намаляване на зачервяванията, тъмните петна и неравномерния тон на кожата. Всъщност няколко проучвания са установили, че кремовете с витамин С могат да увеличат количеството колаген, което кожата естествено произвежда.
Трябва да използвате продукти за кожа с правилния тип витамин С. L-аскорбиновата киселина може да бъде най-добрият избор за премахване на бръчки. Освен това можете да използвате и витамин С, който съдържа аскорбил палмитат.
