Съдържание:
- Какви приложения могат да ви помогнат да отслабнете?
- 1. Диетичен асистент: Отслабване
- 2. Разхлабете го!
- 3. Диетична точка: Отслабване
- 4. Noom Coach: Health & Wight
- 5. Карта Моят фитнес тренировъчен треньор
- 6. Google Fit
- 7. 7-минутна тренировка
Може да се чувствате уморени, след като правите различни начини за отслабване, но те не са работили. Може да не наблюдавате напредъка в отслабването. Обикновеният човек е объркан как да го следи, така че използва везната само като мярка за успех или неуспех при отслабване. Мързелът идва и когато трябва да записвате напредъка си на компютъра или бележника. Може би се чудите дали има приложение на мобилен телефон, което да ви улесни да наблюдавате напредъка си при отслабване? Скоро на вашите въпроси ще бъде отговорено.
Какви приложения могат да ви помогнат да отслабнете?
1. Диетичен асистент: Отслабване
Това приложение може да се използва от потребители на Android и iPhone. Оценката също е добра. Предлаганите функции са форум за споделяне на съвети за диета с други потребители. Можете също така да направите списък за пазаруване за вашия диетичен план, това ще ви даде ясен план за храната за следващите няколко дни в диетичната ви програма.
Освен това можетекачване снимки на вашия напредък, така че да сте по-мотивирани да напредвате в отслабването. Можете също така да изчислите своя ИТМ (индекс на телесна маса). Предлагат ви също информация за различни категории диети като вегетариански, пескатариански, с нисък ГИ, с високо съдържание на протеини, здравословни. Някои потребители признават, че са успели да заменят менюто си с храни с по-здравословно, след като са използвали това приложение.
2. Разхлабете го!
Слоган на това приложение е "Разхлабете го! Хвърли го!. В това приложение можете да изпратите снимка на вашата храна, след което ще получите информация за изчисляване на калориите и хранене снимката. Можете също така да зададете дневен бюджет, цели и хранене (въглехидрати, мазнини, протеини). Можете да се възползвате от функцията „Как“ - функция, която предоставя хранителна информация и фитнес програми. Или можете също така да се състезавате с приятелите си, за да направите някои неща, за да отслабнете, така че да бъдете по-мотивирани да завършите предизвикателствата си!
3. Диетична точка: Отслабване
Функциите, които предлага това приложение, са повече от 130 пълни диетични планове. Можете също да използвате напомняния за вашите закуски. Или можете да използвате функцията 500 съвета за вашия план за отслабване.
4. Noom Coach: Health & Wight
Това не е обикновено приложение за диети, тъй като то се придържа към концепцията за приложение срещу диета. Това приложение е създадено, за да ви помогне да отслабвате постоянно, като помага за създаването на дълготрайни здравословни навици. Предлаганите функции са различни видове програми за обучение, направени от лекари. Освен това, това приложение е проектирано и за управление на хронични състояния като диабет и хипертония. Noom Coach предоставя прост дневен план, който да следвате. Можете също така да запишете наученото и можете да получите подкрепа от групи, които извършват едно и също пътуване. Потребителите му казват, че много им помага предоставената хранителна информация.
5. Карта Моят фитнес тренировъчен треньор
В допълнение към предлагането на информация за приема на калории, можете също да използвате функция, която следи вашите упражнения, бягане и ходене, като активирате GPS. Има 600+ дейности, включително бягане, тренировки във фитнеса, йога и много други, така че да знаете колко калории сте изгорили. Можете също да споделите своя напредък в социалните си медии.
6. Google Fit
В това приложение можете да записвате скоростта и маршрута, които предприемате, за да продължите да ви мотивирате да станете още по-добри в спортните си дейности. Можете също така да наблюдавате сърдечните си дейности всеки ден. Ще ви бъде дадена цел да останете в движение 60 минути всеки ден. Това приложение ще ви насърчи да останете активни.
7. 7-минутна тренировка
Това приложение може да се свърже с Google Fit. Ако искате да влезете във форма, а не просто да отслабнете, това приложение е точно за вас. Ще получите 12 упражнения, които трябва да бъдат изпълнени за 30 минути, 10 секунди почивка между тренировките. Също така трябва да повторите около два до три пъти упражнението или в зависимост от оставащото време, което имате. Как Много адреналин изпомпва нали?
След като познавате различните видове приложения, можете да бъдете още по-мотивирани и да знаете напредъка на загубата на тегло. Научете се от опит какво е работило за вас и какво не, така че вашите планове да бъдат по-ефективни.
