6-те най-често срещани хранителни проблеми в Индонезия, от малки деца до възрастни

Хранителните проблеми са много сложни и е важно да бъдат преодолени незабавно. Особено защото Индонезия е една от страните с най-пълни хранителни проблеми. Няколко проучвания посочват, че проблемът с храненето в Индонезия има тенденция да продължава да се увеличава, което не е сравнимо с няколко други страни от АСЕАН като Малайзия, Сингапур и Тайланд.

Докладвайки от уебсайта на Министерството на здравеопазването на Република Индонезия, развитието на хранителните проблеми в Индонезия може да се групира в три, а именно проблеми с храненето, които са под контрол, проблеми, които не са разрешени (незавършен) и хранителни проблеми, които са се увеличили и застрашават общественото здраве (възникващи).

Хранителните проблеми в Индонезия са под контрол

1. Липса на витамин А (VAD)

Недостигът на витамин А (VAD) е хранителен проблем в Индонезия, който често се среща от деца и бременни жени. Въпреки че това е хранителен проблем, който може да бъде овладян, дефицитът на витамин А може да бъде фатален, ако не се лекува незабавно.

При деца дефицитът на витамин А може да доведе до зрително увреждане до слепота и да увеличи прогресията на диарията и морбили. Междувременно бременните жени, които имат недостиг на витамин А, са изложени на висок риск от слепота или дори смърт по време на раждането.

Не се притеснявайте, дефицитът на витамин А може да бъде предотвратен, като се дават капсули с витамин А. Витамин А се дават два пъти годишно през февруари и август, тъй като детето е на шест месеца. Червени капсули (доза 100 000 IU) се дават за кърмачета на възраст 6-11 месеца, а сини капсули (доза 200 000 IU) за деца на възраст 12-59 месеца.

2. IDD

Вашето тяло се нуждае от определено количество йод, за да направи химикал, известен като тиреоиден хормон. Този хормон на щитовидната жлеза контролира метаболизма и други важни функции на тялото. Йодният дефицит или GAKI (нарушения поради недостиг на йод) не е единствената причина за ниските нива на щитовидната жлеза. Дефицитът на йод обаче може да причини необичайно увеличение на щитовидната жлеза, известно като гуша.

За да се преодолее този проблем, правителството изисква цялата сол в обращение да съдържа поне 30 ppm йод. Какво ще кажете за вас, използвали ли сте йодирана сол?

3. Анемия

Анемията е състояние, когато тялото няма достатъчно здрави червени кръвни клетки, за да пренася кислород до телесните тъкани. Този здравословен проблем се среща най-често при бременни жени със симптоми като умора, слабост, бледност, неравномерен сърдечен ритъм и главоболие.

Въз основа на данните, взети от Основните здравни изследвания от 2013 г., повече от 15 процента от малките деца и 37 процента от бременните жени изпитват анемия. Проучванията показват, че бременните жени с анемия имат 3,6 пъти по-голям риск от смърт при раждане поради кървене и / или сепсис.

За да се предотврати анемия, бременните жени се съветват да приемат поне 90 хапчета желязо по време на бременността си. Въпросното желязо е цялото потребление на желязо по време на бременност, включително без рецепта и мултивитамини, които съдържат желязо.

Нерешени хранителни проблеми в Индонезия

1. Неадекватно хранене

Тънките тела поради недохранване често се считат за по-добри от дебелите поради прекомерното хранене, а всъщност не са. Точно като затлъстяването, децата и юношите с недохранване имат риск за здравето си. Е, можете да измерите категорията на вашия хранителен статус чрез този BMI калкулатор.

Бебетата, родени с ниско тегло при раждане (LBW), обикновено ще изпитат неблагоприятен бъдещ живот. Причината е, че хранителните нужди, които не са удовлетворени през периода на растеж на деца под пет години, ще увеличат тяхната податливост към инфекциозни заболявания в ранен живот и ще продължат, докато не станат възрастни. Някои от рисковете от недохранване включват следното:

Недохранване, недостиг на витамини или анемия
Остеопороза
Намалена имунна функция
Проблеми с плодовитостта, причинени от нередовни менструални цикли
Проблеми с растежа и развитието, особено при деца и юноши

2. Закъснение

Закъснение е хронично недохранване, причинено от недостатъчен хранителен прием за дълго време, обикновено поради хранене, което не е в съответствие с хранителните нужди. Закъснение възниква още в утробата и се появява едва когато детето е на две години. Симптоми закъснение между тях:

Позата на детето е по-ниска от възрастта му
Пропорциите на тялото обикновено са нормални, но детето изглежда по-младо или по-малко за възрастта си
Ниско тегло за нейната възраст
Забавен растеж на костите

През 2013 г. до 37,2% от децата под пет години в Индонезия са имали опит закъснение. Това състояние често се счита за нормално поради наследственост. Въпреки че, закъснение може да повлияе на развитието на мозъка, да намали производителността на човек в млада възраст и да увеличи риска от развитие на незаразни заболявания по-късно в живота. Закъснение също се счита за рисков фактор за диабет, хипертония, затлъстяване и смърт от инфекция.

Най-доброто време за предотвратяване на закърняването е от началото на бременността до първите две години от живота на детето. Следователно хранителните нужди на бременните жени трябва да бъдат задоволени, за да се оптимизира развитието на плода. В допълнение, изключително кърмене и балансирано хранене за малки деца се нуждаят от специално внимание, така че детето да не расте ниско или закъснение.

Какви хранителни проблеми най-застрашават общественото здраве?

Въз основа на глобалния доклад за храненето или Global Nutrition Report през 2014 г., Индонезия е една от 17-те държави, които имат 3 хранителни проблема наведнъж, а именно закъснение (къс), пропиляване (тънък) и наднормено тегло или над хранене (затлъстяване).

Прекомерното хранене, известно като затлъстяване, е хранителен проблем, който застрашава общественото здраве. Прекомерното хранене или затлъстяването е състояние на необичайни или сериозни излишни мазнини в мастната тъкан, които могат да попречат на здравето. Хайде, проверете вашата хранителна категория чрез този ИТМ калкулатор, за да разберете дали имате наднормено тегло или не.

Най-основната причина за излишното хранене е дисбалансът на консумираната енергия и калории с изразходваното количество. И при децата, и при юношите, и при възрастните разпространението на свръх храненето продължава да се увеличава с почти един процент всяка година. Ако децата са затлъстели от детството си, те ще бъдат по-податливи на заразяване с незаразни заболявания като възрастни, като диабет и сърдечни заболявания.

За да поддържате балансирано и идеално телесно тегло, трябва да промените здравословния си начин на живот, като ограничите консумацията на храни с високо съдържание на мазнини и захар, увеличите консумацията на плодове и зеленчуци и правите редовна физическа активност.