6 Ползи за здравето от африканските листа, които не трябва да се пропускат: употреби, странични ефекти, взаимодействия

Африканско листо или Vernonia amygdalina е билково растение, което се използва популярно като традиционно лекарство в Западна Африка, особено в Нигерия. Всъщност, какви са ползите от африканските листа за здравето?

Информация за хранителната стойност на африканските листа

Vernonia amygdalina

Обобщено от различни проучвания, листата на Vernonia amygdalina са доста висок източник на протеини, фибри (неразтворим във вода тип) и здравословни мазнини. Освен това африканските листа са обогатени с редица други важни минерали като цинк, калций, магнезий, калий, желязо и натрий. Тези листа съдържат също витамин А, витамин С, витамин Е и витамин В комплекс, които могат да помогнат за задоволяване на ежедневните нужди на организма.

Ползите от африканските листа за здравето на тялото

Африканските листа имат много ползи за здравето, които не са известни на много хора. Между тях:

1. Намаляване на холестерола

Според Journal of Vascular Health and Risk Management, африканските листа се смятат за намаляване на нивата на лошия LDL холестерол в кръвта с до 50 процента и повишаване на нивата на добър холестерол. Повишаването на HDL холестерола е най-големият рисков фактор за инфаркт, инсулт и болест на Алцхаймер. Междувременно добрите нива на HDL холестерол всъщност помагат за поддържане на здравето на сърцето и други телесни функции.

Въпреки това констатациите от тези проучвания все още са ограничени до резултатите от експерименти върху лабораторни плъхове. Засега няма сериозни научни доказателства относно ползите от африканските листа за понижаване на холестерола при хората. Въпреки това, не боли да опитате, нали? (Стига първо да се консултирате с Вашия лекар, да!)

2. Подпомагане на лечението на рак

Доказано е, че екстрактът от африкански листа намалява излишните нива на естроген в кръвта, което е свързано с повишен риск от рак на гърдата. Ето защо се смята, че африканските листа помагат за намаляване на риска от рак на гърдата.

Тези открития също така предполагат, че листата могат да подпомогнат възстановяването по време на лечението на рак на гърдата. В изследване, принадлежащо на държавния университет Джаксън, африканските листа могат да инхибират растежа на раковите клетки на гърдата. В други изследвания е показано, че екстрактът от листа убива раковите клетки в областта на носа и гърлото.

3. Предотвратяване на сърдечни заболявания

Африканските листа съдържат линоленова киселина (омега 3) и линолова киселина (омега 6), които са много важни за организма, но не се произвеждат в тялото. Въз основа на проучване от American Journal of Clinical Nutrition, адекватният прием на омега-3 и омега-6 може да намали риска от сърдечно-съдови заболявания.

Проучване от 2009 г., публикувано в списание Current Pharmaceutical Design, съобщава, че тези две мастни киселини са доказали, че предпазват от коронарна болест на сърцето, внезапно спиране на сърцето, сърдечна недостатъчност, нарушения на съсирването на кръвта, намаляват риска от атеросклероза и са противовъзпалителни (за борба с нараняване, дразнене) .или инфекция). В допълнение, омега 3 мастните киселини са в състояние да контролират ревматизма и да осигурят защита срещу невродегенеративни заболявания.

4. Облекчава симптомите на маларийната треска

Африканският сок от листа се използва от векове за лечение на маларийна треска. В клинично изпитване в Африка е доказано, че пресният екстракт от африкански листа е 67% ефективен за намаляване на треската и лекото малария. Въпреки това не можете просто да разчитате на тези листа за лечение на малария. Все още имате нужда от лекарска грижа.

5. Съдържа антиоксиданти

Vernonia amygdalina е растение с високо съдържание на антиоксиданти. Самите антиоксиданти функционират за защита срещу увреждане на клетките поради оксидативен стрес от излагане на свободни радикали. Антиоксидантите помагат за намаляване на риска от рак, сърдечни заболявания, инсулт, стареене, диабет, артрит, фибромиалгия, Паркинсон, Алцхаймер, автоимунни заболявания и други генеративни заболявания.

6. Подпомагане на лечението на диабет

В региона на родното му местообитание африканските листа се използват широко за алтернативно лечение на диабет в допълнение към основните медицински терапии.

Този екстракт от листа съдържа активни вещества като сапонини, танини, флавоноиди, алкалоиди и полифеноли, които са полезни за понижаване на кръвната захар след хранене. Екстрактът от етанол, присъстващ в африканските листа, също може да намали общите нива на кръвната захар. Проучванията, проведени върху животни, показват, че тези листа понижават кръвната глюкоза с до 50% в сравнение с нелекуваните животни с диабет.

Не консумирайте небрежно африкански листа, без да се консултирате първо

Освен споменатите по-горе, африканските листа все още имат безброй други предимства, като например да помагат за поддържане на имунитета при лечение на чревни червеи. Имайте предвид обаче, че консумацията на африкански листа не е предназначена като основно лечение.

Все още липсват научни доказателства в подкрепа на твърдението за ползите от африканските листа за лечение на различни хронични заболявания. Повечето констатации по-горе са все още предварителни по своята същност, тъй като са направени само въз основа на лабораторни тестове върху лабораторни животни, които все още не са доказани при хора.

Кажете първо на Вашия лекар, ако възнамерявате да консумирате африкански листа, докато се подлагате на някакво лечение, свързано с Вашето състояние. Билковите лекарства не трябва да се приемат небрежно, тъй като реакцията на всеки човек към лекарства може да се различава една от друга. Въпреки че имате същите оплаквания, не е сигурно, че билковите лекарства, които се окажат подходящи за вас, ще осигурят същите свойства на вашето дете или съсед.

Поради това билковото лекарство трябва да се консумира само за поддържане на здравето, възстановяване на болестта или намаляване на риска от заболяване - а не за лечение. За да се излекува болестта, все още е необходима лекарска рецепта.