Преодоляване на безпокойството преди цезарово сечение по следните 5 начина

Мисълта, че трябва да се подлагат на голяма операция, несъмнено кара много майки да се чувстват тревожни и тревожни, преди да им се направи цезарово сечение. Отпуснете се, това е нормално и често се преживява. В допълнение към умножаването на молитвите и възлагането на процеса на доставка на екипа на лекаря, има няколко неща, които можете да направите, за да се отървете от безпокойството преди D-деня на операцията. Вижте следните съвети

Има много лесни начини за справяне с тревожността, преди да се направи цезарово сечение

1. Разберете за цезарово сечение

Първият начин за справяне с тревожността преди раждането може да бъде преодолян чрез намиране на информация за процедурата, която ще претърпите по-късно. Някои видове тревожност и страх обикновено са много нормални за усещане. Но определено не искате тревогата ви да обърка вашия дългоочакван щастлив ден, нали? Така че, за да преодолеете тази тревожност, можете да се снабдите с възможно най-много знания и информация за цезарово сечение.

Вместо да разберете сами и да познаете рисковете, посетете лекар и проведете дискусия, докато се успокоявате с експертите. Не рядко, 2 или 3 дни преди планираното цезарово сечение, болницата ще ви помоли да дойдете, за да получите инструкции за изготвяне на цезарово сечение. Така че, можете да отделите това време, за да помолите болничния персонал или медицинските сестри да ви помогнат да се справите с безпокойството, преди да направите цезарово сечение.

2. Медитирайте предварително

За да успокоите ума си и да се подготвите за D-деня, можете да опитате да медитирате по време на бременност. Медитацията всъщност е ефективна за преодоляване на безпокойството преди раждане със секцио. Опитайте се да отделяте около 10-15 минути всеки ден, направете го в рамките на 3 месеца преди очакваното време за доставка. Медитацията, която се прави редовно, също е полезна за успокояване на ума и подобряване на съня, без да се налага да си представяте напрегнати неща по време на раждането на бебето.

3. Поставете малко музика преди да раждате

В момента много лекари или болници, които предлагат да включат музика по време на процеса и преди цезарово сечение. Операционната зала, която звучи студено, сковано и напрегнато, може да бъде „по-топло“ място за музиката.

Слушането на музика, пускана в операционната, не само ви успокоява, но и дежурните лекари, медицински сестри и акушерки могат да бъдат по-спокойни. За съжаление не всички болници ви позволяват да пускате музика. Можете да носите свой собствен музикален плейър от дома и да го слушате през слушалки. По-добре първо да попитате или да предложите този метод в болницата предварително като начин за справяне с безпокойството преди раждането със секцио.

(Източник: www.shutterstock.com)

4. Разговаряйте със съпруга си или с някой наоколо

За бъдещите майки, които са притеснени преди да раждат цезарово сечение, е по-добре да не са сами с тази тревожност. Всъщност тревожността, която възниква, може да бъде елиминирана като просто чрез чат или чат с други хора, нали знаете! Опитайте да говорите с приятели, съпруга си или дори със сестрите в болницата. Препоръчително е да говорите или просто да обменяте истории с приятели, които също са бременни. Това е, за да се намалят ефектите от напрежението и да се откъснете от ума си от страха.

5. Елате в болницата рано

Ако е планирано цезарово сечение, обикновено лекарят също така определя часовете на операция според графика. Можете да преодолеете тази тревожност преди раждането, като дойдете в болницата по-рано. Пристигайки рано, можете да се приспособите към условията и атмосферата на болницата, за да я направите по-спокойна.

Така че, добре е да дойдете с 3-5 часа по-рано. Защото, преди да влезете в операционната, са необходими поне около 2 часа подготовка, включително грижа за администрирането, инсталиране на IV, смяна на дрехите, проверка на състоянието на бебето и други препарати. Ако дойдете в болницата твърде късно, това определено ще ви накара да изпаднете в паника и всички приготовления се извършват набързо.