Най-основните грижи за зъбите и устната кухина на всички възрасти & bull; здравей здрави

Колко здрави са вашите зъби се отразява на цялостното ви здраве. Ето защо всеки, независимо от възрастта и пола, трябва да гарантира правилното здраве на устната кухина и зъбите. Ето петте най-основни вида лечения, които трябва да се направят, за да се поддържа здравето на вашите зъби и уста.

Основни грижи за поддържане на здрави зъби и уста

Всеки иска да има подредени здрави, чисти, без петна зъби. За да се постигне това обаче, със сигурност са необходими усилия. За да не свършите като мечта, започнете рутинно да правите редица стоматологични процедури по-долу.

1. Мийте зъбите си всеки ден

Старателното миене на зъбите всеки ден е най-лесното и ефективно лечение за поддържане на здравето и хигиената на устната кухина.

Миенето на зъбите ще почисти плаката и остатъците от храна, които полепват по повърхността и между зъбите ви. В крайна сметка поддържането на чистите зъби ще ви предпази от риска от различни проблеми с устната кухина и зъбите, като кариес, гингивит и заболявания на венците.

За да получите оптимални ползи, уверете се също, че инструментите и методите за миене на зъбите са правилни. Изберете паста за зъби, която съдържа флуорид, защото този минерал може да защити и укрепи слоя на зъбния емайл. Що се отнася до четката, изберете меки четина, формата на главата се побира в устата и има удобна дръжка, когато се държи.

След като "оръжията" са готови, е време да си измиете зъбите. Измийте всяка част от зъбите си една по една с нежни кръгови движения в продължение на две минути. Не мийте зъбите си прекалено прибързано, прекалено силно или прекалено силно, тъй като това ще бъде неефективно.

Експертите препоръчват всеки да си мие зъбите редовно два пъти на ден всеки ден: сутрин след закуска и вечер преди лягане.

2. Конци между зъбите

За да бъдат зъбите ви напълно без плака и остатъци от храна, почистете между тях със зъбен конец конец за зъби. Това лечение често се нарича още конци зъби и не трябва да се пропуска всеки ден. Зъбни конци най-добре след като измиете зъбите си.

Американската стоматологична асоциация съобщава, че по-голямата част от плаката се намира по-често между зъбите или границата на зъбите и венците. Е, рутина конци ефективно помага за почистване на мръсотия, заседнала между зъбите и венците, които са трудно достъпни с четина от четки за зъби.

Бъдете внимателни, когато използвате зъбен конец. Вкарайте нишката внимателно между зъбите и внимателно я разтрийте. Опитайте се да не получите триенето на венците. Прекалено силно триене на конците ще доведе до рани и кървене на венците.

Можете да получите тези специални нишки за зъби в най-близката аптека, аптека или супермаркет.

3. Почистете езика

Миене на зъби и концитой е ефективен при премахване на бактерии от зъбите и венците. Знаете ли обаче, че около 50 процента от бактериите в устата се оказват заседнали на повърхността на езика?

Не само може да предизвика кариес, а бактериите, заседнали в езика, също могат да причинят лош дъх, нали знаете! Е, затова почистването на езика също трябва да бъде включено в поредица от лечения, за да се поддържа здравето на зъбите и устата.

Можете да почистите езика си с четка за зъби (която е различна от обичайната ви четка за зъби) или със специален скраб за език, който можете да закупите в супермаркета. Не е нужно да се притеснявате кой е най-добрият, защото и двамата могат да помогнат за почистването на бактериите на езика.

Номерът е да изчеткате езика си бавно от една посока, за предпочитане от основата на езика (самия връх на езика) и да разтривате внимателно напред с едно движение. Извадете почистващия препарат и повторете търкането от самия край отпред няколко пъти, докато езикът се почувства чист.

Не забравяйте да почистите страните на езика по същия начин. След като завършите всички страни, изплакнете устата си с чиста вода.

Почистете езика след измиване на зъбите и конци сутринта.

4. Спрете да пушите

Центърът за контрол и превенция на заболяванията (CDC) съобщава, че активните пушачи имат по-висок риск от развитие на заболявания на венците, отколкото непушачите.

Колкото по-дълго и повече пушите, толкова по-голям е рискът от развитие на заболяване на венците и кариес. Особено, ако този лош навик се прави от дълго време. По ирония на съдбата заболяването на венците или кариесът, преживявано от активните пушачи, е по-трудно за лечение.

Следователно отказът от тютюнопушенето е включен в основните грижи за поддържане на здравето на устната кухина, особено за активните пушачи. Опитайте се да спрете пушенето веднага, започвайки от днес. Не е лесно, но това не означава, че не можете да го направите.

Основният ключ към отказването от тютюнопушенето е силната воля и решителност от вас самите. Поставете, че целта на отказването от тютюнопушенето е просто да ви направи по-здрави, за да можете да живеете по-добър живот и да имате по-дълъг живот. Psstt … Решението да промените вредния навик, направено самостоятелно, обикновено има голям шанс за успех в дългосрочен план!

Ако се чувствате наистина трудно, не се колебайте да поискате подкрепа от семейството и близките си. Тяхната подкрепа е достатъчно мощна, за да ви зарежда с енергия. Ако е необходимо, можете да се консултирате и с психолог, за да спрете този лош навик.

5. Проверете на зъболекар

Освен домашни грижи, вие също трябва редовно да проверявате здравето си при зъболекаря. Зъболекарите могат да откриват и лекуват различни заболявания, които често атакуват областта на устата. Например зъбен камък и кариес (кариес).

Зъбният камък се формира от втвърдена плака. Това състояние не може да бъде премахнато само чрез редовно миене на зъбите или почистване на зъбите с конец. Нуждаете се от мащабиране, което се извършва от зъболекар, така че зъбният камък да бъде напълно отстранен.

Така е и с кухините. Зъболекарите могат да запълнят дупката със специален цимент, така че малката дупка да не се увеличава. Причината е, че ако дупката се увеличи, болката ще се влоши. Вашите зъби също са склонни към инфекция.

Инфекцията може да се разпространи в корените и да причини подуване, възпаление и джоб с гной (абсцес). В тежки случаи инфекцията може да се разпространи и в други органи. Покрива синусите, челюстта, до врата и гърдите.

За съжаление повечето хора не са наясно с проблемите с устната кухина и зъбите, които изпитват. Всъщност колкото по-рано се открие заболяването, толкова по-лесно ще бъде лечението, толкова по-ниска е цената и по-малък е рискът от заболяване.

Така че, не чакайте да се разболеете и отидете на зъболекар. Редовно проверявайте зъбите си на зъболекар поне на всеки 6 месеца, така че здравето на устната кухина да се поддържа добре.