5 вида чай, които са ефективни за справяне със симптомите на менопаузата

Менопаузата е естествен процес в тялото на жената, който се бележи от края на менструалния цикъл. Обикновено менопаузата може да настъпи при жени на възраст над 40 години. Преди да навлезе в менопаузата обаче, ще се появят няколко симптома на менопаузата, които често са неудобни. Въпреки това има различни начини, за които се смята, че могат да се справят със симптомите на менопаузата, един от които е чрез пиене на чай.

Разбира се не всеки чай, който може да се консумира. Вижте някои от следните видове чай, които могат да бъдат вариант за облекчаване на симптомите на менопаузата.

Този вид чай е ефективен за справяне със симптомите на менопаузата

1. Женшен

Източник: Органични факти

Един от симптомите на менопаузата, който често се среща при жените, е горещи вълни. Това състояние се характеризира с горещо и задушаващо усещане, което обикновено засяга лицето, шията и гърдите; придружени от появата на изпотяване и интензивно изтръпване на пръстите на ръцете и краката.

Чаят от женшен може да бъде най-добрият избор за намаляване на дискомфорта, произтичащ от горещи вълни. Всъщност неотдавнашни изследвания установиха, че женшенът ефикасно намалява риска от сърдечни заболявания при жените в менопауза.

За да оптимизирате резултатите, можете да пиете чай от женшен редовно всеки ден. Важно е първо да се консултирате с Вашия лекар, защото чайът с женшен може лесно да взаимодейства с няколко лекарства, като разредители на кръвта, лекарства за сърце, лекарства за кръвно налягане и лекарства за диабет.

2. Chasteberry

Източник: Z Living

Chasteberry е вид билкови растения, чиито плодове и семена се използват за различни проблеми, свързани с дисбаланса на репродуктивния хормон, един от които е за лечение на симптомите на менопаузата.

Жената, която често се оплаква горещи вълни и болезненост в гърдите може да опитате да пиете чай от chasteberry.

В допълнение, този чай е ефективен и за увеличаване на производството на хормона прогестерон, който има за цел да помогне за балансиране на нивата на прогестерон и естроген по време на преходния период от навлизане в менопаузата.

3. Зелен чай

Зелен чай, получен от растенияCamellia sinensis, е известна като една от най-здравословните напитки, защото е богата на ползи за здравето на тялото. Не е изключение за лечение на симптомите на менопаузата.

Причината е, че съдържанието на зелен чай, богат на антиоксиданти, кофеин и епигалокатехин 3 галат (EGCG), се смята, че увеличава метаболизма, както и помага за предотвратяване на наддаването на тегло при жени, които навлизат в менопаузата.

Изследване, публикувано в Nutrition Research също разкрива, че зеленият чай може да намали риска от фрактури, като същевременно укрепва костния състав при жените по време на менопаузата.

4. Гинко билоба

Може би виждате повече преработено гинко билоба като добавка. Да, това билково растение се търси, за да извлече листата си в течност, капсули и таблетки, включително за облекчаване на дискомфорта, дължащ се на симптомите на менопаузата.

Проучване посочва, че чаят от гинко билоба е ефективен при лечение на симптоми на менопауза. Едно от тях е да подобри промените в настроението, които често се случват по време на менопаузата.

5. Листа от малина

Източник: Вашият лекар по бременност

Малините са широко известни със своя яркочервен цвят със сладко-кисел вкус. Тези плодове са богати на витамин С.

Не само може да се използва малиновата плът, оказва се, че малиновите листа имат и свойства, които са не по-малко важни, особено за жените в менопауза.

Съобщавайки от страницата Livestrong, малиновите листа могат да преодолеят симптомите на менопаузата, като помагат за балансиране на хормоните в тялото. Листата от малина също са ефективни за намаляване на обилния менструален поток, който обикновено се случва близо до менопаузата.