Съдържание:
- Навици, които причиняват скучна кожа, които можете да правите всеки ден
- 1. Като да останете до късно
- 2. Не мога да се справя със стреса
- 3. Много сладки закуски
- 4. Активно пушене
- 5. Обича да пие алкохолни напитки
Прилежно сте измивали лицето си, но как така кожата ви все още е скучна? Или често сте използвали овлажнител, който съдържа формула за изсветляване на кожата, но все пак няма значителни промени в кожата ви. Да, да се отървете от скучната кожа може не само да използвате продукти за красота, но и да промените ежедневните си навици. Много хора не осъзнават, че определени навици всъщност правят кожата им нездрава. Тогава, кои са навиците, които могат да направят кожата ви скучна и не ярка?
Навици, които причиняват скучна кожа, които можете да правите всеки ден
1. Като да останете до късно
Ако чувствате, че имате скучна кожа, погледнете отново как е графикът на съня ви напоследък. Може да е, това е една от причините за кожата, която е трудно да се изчисти. Причината е, че когато тялото е в състояние на сън, имунната система ще образува колаген и кератин. И двете вещества са полезни за стягане и подхранване на кожата.
Тъй като стоите до късно, няма шанс тези вещества да се произвеждат в тялото. В резултат на това кожата изглежда по-скучна, очните торбички са по-плътни и по-тъмни на цвят. Затова се опитайте да спите по 7-8 часа всяка вечер и задавайте редовен график на съня всеки ден.
2. Не мога да се справя със стреса
Може би сте били в стрес и депресия напоследък. Стресът може да направи кожата ви да изглежда скучна и скучна. Всъщност стресът е нормален, но ако е твърде продължителен, това състояние може да причини здравословни проблеми, включително здравето на кожата. Следователно трябва да се справите добре със стреса.
Ако предложенията за клише като дълбоко вдишване и пиене на топъл билков чай все още не са ефективни за облекчаване на стреса, опитайте други начини, които могат да успокоят тялото и ума, като масаж. Масажът може да подобри кръвообращението и производството на лимфа, да ускори отстраняването на токсините и да ускори притока на кислород и хранителни вещества в кожната тъкан. Ако е необходимо, преди да присъствате на важно събитие, отделете време да направите масаж, така че кожата ви да изглежда по-здрава и по-сияйна.
3. Много сладки закуски
Бъдете внимателни, тъй като закуската със сладки храни също може да направи кожата ви скучна. Няколко проучвания показват, че яденето на твърде много сладост само уврежда кожата. Така че, често яденето на сладко, ще доведе до повишаване на нивата на инсулин в организма, поради повишената кръвна захар.
Е, твърде много инсулин може да стимулира възпалението в почти всички части на тялото. Това възпаление, което след това прави колагеновото вещество, на което се разчита за поддържане на здрава кожа, се уврежда. И накрая, кожата става скучна, изглежда стара и има много бръчки.
4. Активно пушене
Ако сте активен пушач, не очаквайте да изсветлите кожата си лесно. Причината е, че пушенето е един от причините за увреждане на кожата. Заклетите пушачи имат до пет пъти по-голям риск от бръчки по лицето в сравнение с непушачите. В допълнение се смята, че запалените пушачи са по-податливи на рак на кожата.
Пушещите навици също могат да увредят лигавицата на кръвоносните съдове, като по този начин намаляват притока на богата на хранителни вещества кръв към кожата. Всъщност само чрез пушене в продължение на 10 минути, доставката на кислород в кожата ще бъде намалена за един час.
Разбира се, това ще направи кожата набръчкана, чуплива и трудна за възстановяване. Дори толкова зле, въз основа на проучване, 40 процента от пластичните хирурзи отказват да оперират пациенти, които пушат, тъй като кожата им е много трудна за възстановяване.
5. Обича да пие алкохолни напитки
Ако искате по-гладка и стегната кожа, тогава трябва да пиете по-малко и да пиете повече вода през целия ден.
Алкохолните напитки дехидратират тялото. Така че, опитайте се да ограничите консумацията на алкохол до максимум една чаша на ден. Освен това е най-добре да спрете алкохолните напитки 3 часа преди лягане, за да предотвратите повишен риск от изтичане на капиляри, водещо до подуване.
