Люспестата кожа може да бъде лекувана със следните 5 стъпки

Излагането на слънце, екстремните метеорологични условия или липсата на достатъчно вода всъщност могат да направят кожата ви лющеща се. Люспестата кожа се появява поради увреждане на най-външния слой на кожата, епидермиса на кожата, което прави кожата да изглежда по-суха и напукана. Люспестата кожа може да изглежда като малки люспи или червеникав обрив по кожата.

Предотвратява лющенето на кожата, причинено от прекалено сухо

За да предотвратите люспеста кожа поради суха кожа, можете да направите няколко неща, а именно:

1. Използвайте овлажнител

Овлажнител или овлажнител на кожата е в състояние да възстанови кератиновия протеин, който е основният градивен елемент за кожата, за да я поддържа влажна, гладка и здрава. Овлажнителите могат да предотвратят суха кожа, която може да причини люспеста кожа, като задържа вода и влага върху кожата ви.

2. Използвайте слънцезащитен крем

Ако е овлажняващо използва се за поддържане на кожата влажна, след това слънцезащитен крем или слънцезащитен крем използва се за защита на кожата от излагане на слънце. Изгорялата от слънцето кожа често се чувства болна, защото кожата става люспеста, червеникава на цвят и често се отлепва.

Затова използвайте редовно слънцезащитен крем, поне SPF 30, когато правите дейности на открито, за да предотвратите увреждане на кожата поради излагане на слънце.

3. Използвайте допълнителна защита от слънцето

Въпреки че сте използвали слънцезащитни продукти за защита на кожата си, също така е добре да продължите да носите защитно облекло, особено по време на екстремно време, независимо дали е твърде горещо или студено. Без да се усетите, вятърът и студеното време също могат да намалят естествената влага в кожата, като по този начин кожата ви изглежда суха. Затова използвайте защитно облекло като очила, ръкавици, шапки, обувки или шалове.

4. Увеличете консумацията на вода

Слоевете на кожата ви са съставени предимно от вода, така че кожата се нуждае от много вода, за да остане оптимално хидратирана. Кожата, която не е хидратирана правилно, ще се почувства суха и груба и ще причини люспеста кожа. Можете да задоволите нуждите на тялото си от вода, като консумирате поне осем чаши вода на ден или като консумирате плодове и зеленчуци.

5. Увеличете консумацията на плодове и зеленчуци

Ако искате да поддържате здрава кожа, тогава трябва да обърнете внимание и на това, което консумирате. Известно е, че храните с високо съдържание на въглехидрати и нездравословни мазнини увеличават риска от стареене на кожата. Междувременно е известно, че храните, богати на антиоксиданти, предпазват кожата и намаляват възпалението на кожата.

Някои храни, които се препоръчват за консумация, са плодове и зеленчуци, като зелени листни зеленчуци, домати, боровинки, ядки и авокадо. Препоръчва се също да ядете риба, особено тази с високо съдържание на антиоксиданти, като сьомга.

6. Къпане редовно, но не твърде често

Най-простото нещо, което можете да направите, за да предотвратите люспеста кожа, е да се къпете редовно два пъти на ден. Въпреки това, въпреки че къпането е полезно за здравето на кожата, не се препоръчва да се къпете твърде често, защото всъщност може да отстрани кожата ви от естествени масла, така че кожата да изсъхне.

За предпочитане е да вземете студен душ, тъй като горещата вода може да изсуши кожата по-бързо. Скрабиране или търкането твърде силно също може да изсуши кожата, затова се препоръчва да избършете тялото си с кърпа, а не да търкате силно.

Според hse.gov.uk има няколко подхода, които могат да бъдат предприети за предотвратяване на увреждане на кожата, което може да причини люспеста кожа, а именно:

• Избягвайте директен контакт с причини за увреждане на кожата, като вещества, които са алергени или такива, които могат да раздразнят кожата.
• Защитете кожата от излагане на слънце с овлажнител / слънцезащитен крем / защитно облекло.
• Ако имате оплаквания като появата на червеникав обрив по кожата, сърбеж, суха или груба кожа, препоръчваме ви да се консултирате с дерматолог, за да разберете причината и да получите правилното лечение.