5 лесни начина за предотвратяване на повръщане наоколо

Гастроентеритът, или известен като повръщане, възниква поради бактериални и вирусни инфекции на храносмилателния тракт. Най-ефективният начин за предотвратяване на повръщането е да се инхибира развитието на микробите, които го карат да се разпространи в тялото на здрав човек.

Без ефективни превантивни мерки това заболяване може да се разпространи много бързо. Всъщност, ако е засегнат от деца и възрастни хора, това може да доведе до животозастрашаващи усложнения. И така, как го правиш?

Как да предотвратим повръщане

Повръщането може лесно да се предаде чрез храна, замърсена вода и директен контакт със страдащите.

За да не го хванете, ето няколко начина, които трябва да направите, за да предотвратите разпространението на гастроентерит:

1. Редовно мийте ръцете си

По всяка вероятност всичко, което използвате всеки ден, е изложено на стотици видове болестотворни микроби.

Тези микроби могат да проникнат в храносмилателния тракт, когато ядат или докосват областта около устата.

Ето защо първият начин, по който можете да предотвратите повръщането, е да миете редовно ръцете си.

Измийте ръцете си с течаща вода и сапун след излизане от душа, боравене с животни, преди ядене или докосване на предмети, които имат потенциал да задържат микроби.

2. Ограничете контакта с хора с повръщане

Друг начин за предотвратяване на повръщане е да се избегнат задействанията.

Ако някой, когото познавате, има повръщане, ограничете контакта с него, докато не се подобри и вече няма симптоми на повръщане.

Децата, които изпитват повръщане, не трябва да ходят първо на училище. Също така не им се препоръчва да плуват, ако все още имат чести диарии.

Това е така, защото бактериите могат да се движат от изпражненията и да замърсяват водата в басейна, без да осъзнават това.

3. Съхранявайте и приготвяйте храната хигиенично

Микробите, които причиняват повръщане, могат лесно да се разпространят, дори от суровини до чиста готвена храна.

Можете да предотвратите замърсяване, като повърнете микроби, като разделите контейнерите за съхранение на храна у дома.

Също така използвайте дъски за рязане и ножове, които се различават между месото и зеленчуците, за да предотвратите кръстосано замърсяване. Измийте всички прибори, които използвате за рязане, приготвяне и обработка на храната, за да я поддържате хигиенична.

4. Избягвайте консумацията на сурови храни

Избягвайте да ядете сурово месо, риба, мляко, яйца или други животински продукти. Пресни хранителни продукти като зеленчуци и плодове също трябва да се измият старателно преди консумация.

Този метод може да помогне за предотвратяване на предаването на повръщане. Това е така, защото бактериите, вирусите и паразитите, които причиняват повръщане, процъфтяват в суровите хранителни съставки.

Тези микроби ще умрат само след излагане на високи температури в процеса на обработка.

5. Поддържайте чистотата на пребиваването

Трябва да се има предвид не само личната хигиена, чистотата на жилището.

Този метод може също да ви помогне да предотвратите предаване на повръщане. Точките, които изискват допълнително внимание, включват спални, бани, кухни, трапезарии и зони за готвене.

Почиствайте цялата тази зона редовно, поне веднъж седмично. Използвайте дезинфектант, за да се отървете от всички бактерии и вируси, които причиняват това заболяване, особено в недокоснатите ъгли на къщата.

Най-простият начин за предотвратяване на повръщане е поддържането на лична хигиена и околната среда.

Бактериите и вирусите може да не изчезнат напълно, но можете да сведете до минимум риска от развитие на заболяване.

Поддържането на чистота ще ви предпази и от други инфекциозни заболявания. Така че, започнете да свиквате с този здравословен начин на живот, така че здравето ви винаги да се поддържа.