Как да ускорим менструацията, за да завършим рано, какво е безопасно?

Някои жени имат нередовен менструален цикъл всеки месец. Или идва по-бързо, по-бавно или продължава по-дълго от обикновено. Това, разбира се, ви прави неудобни, особено когато са съчетани с коремни спазми, които измъчват и пречат на дейностите. Чудите се и как да спрете или да ускорите менструалното завършване. Има ли наистина безопасен начин?

Безопасният начин за ускоряване на менструацията е свършил рано

Има определени причини, които карат жените да искат да съкратят менструалния си цикъл, например не искат плановете им за почивка да бъдат прекъсвани. Може би и това ви е на ум.

По принцип няма моментален начин да намалите броя на дните, в които имате менструация всеки месец. Въпреки това, има няколко метода, които могат да увеличат скоростта на потока на вашата менструална кръв, така че цикълът да е по-кратък от нормалното.

Различни безопасни начини за ускоряване на завършената менструация са:

1. Оргазъм

Дий Фенър, директор по гинекология от Университета в Мичиган, каза, че оргазмът по време на секс или мастурбация е един от основните ключове за ускоряване на менструацията, завършена по-рано. Това е така, защото контракциите на маточните мускули по време на оргазъм могат да изтласкат менструалния приток на кръв по-бързо от матката.

Не само това, усещането за кулминация по време на оргазъм може също да помогне за облекчаване на стомашни спазми и симптоми на ПМС, които често притесняват жените всеки месец.

2. Редовно упражнение

Знаете, не само поддържането на физическа форма на тялото, но и редовните упражнения могат да ускорят завършването на менструацията. Свиването на мускулите на тялото по време на тренировка може да помогне за подобряване на менструалния кръвен поток, така че менструалният Ви цикъл да бъде по-кратък от преди.

За тези от вас, които често изпитват менструални болки и други симптоми на ПМС, упражненията също могат да бъдат решение за преодоляването им. Изберете кардио или други видове упражнения, които отговарят на вашите способности. Най-важното е, правете го редовно и последователно, за да докажете резултатите.

3. Вземете витамин С

Дали вашият менструален цикъл е гладък или не е свързано с това, което консумирате всеки ден. Особено дневната нужда от витамин С, изпълнено ли е това?

Покриването на нуждите от витамин С всеки ден може да помогне за намаляване на нивата на прогестерон, хормон, който функционира за удебеляване на лигавицата на матката. Ако нивото на прогестерона спадне, тъканта на маточната стена ще се разгради по-лесно, така че менструалният период да приключва по-бързо.

Освен хранителни източници на витамин С, можете да приемате и добавки с витамин С, които са по-практични. Не забравяйте обаче винаги да се придържате към правилата за пиене и дозиране, изброени на опаковката. Твърде много витамин С може да предизвика нежелани реакции под формата на стомашно разстройство, диария и безсъние.

4. Избягвайте да използвате тампони

Въпреки че могат да заменят функцията на подложките, използването на тампони всъщност блокира потока на менструална кръв от влагалището и удължава менструалния цикъл. Междувременно, ако решите да използвате превръзка, менструалната кръв, която излиза, се абсорбира по-бързо на повърхността на превръзката.

Добра идея е, веднага заменете тампоните с подложки, така че менструацията ви да приключва по-бързо. По този начин вашият менструален цикъл този месец ще бъде по-кратък и по-лек.

5. Противозачатъчни хапчета

Някои жени често използват противозачатъчни хапчета или други хормонални контрацептиви, за да облекчат досадните спазми в стомаха. Всъщност можете да използвате тези противозачатъчни хапчета, за да съкратите менструалните периоди, знаете ли.

Националната мрежа за здраве на жените заяви пред Medical News Today, че ускоряването на менструацията с помощта на контрацептиви е безопасно. Има обаче някои странични ефекти и рискове, за които трябва да сте наясно.

Според Американското онкологично общество, продължителната употреба на контрацептиви може да увеличи риска от рак на жената. Ето защо, първо трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да изберете противозачатъчни хапчета, за да ускорите менструацията, за да завършите по-рано. Не забравяйте, че има много видове противозачатъчни хапчета и не всички от тях са подходящи за вашето здравословно състояние.