5 Какви са опасностите от опакованите храни за вашето здраве?

Кой никога не е ял пакетирана храна? Започвайки от мляко, сокове, преработени меса, плодове, до закуски, всичко се предлага в пакетирана форма. Неоспоримо е, че пакетираната храна е станала част от живота на много хора. Но въпреки всички тези удобства, има много опасности от пакетираните храни, които дебнат здравето ви. Гледайте тази статия, ако не вярвате.

Опасностите от пакетираната храна за здравето на тялото

1. Не е питателна

Обикновено пакетираните храни съдържат много ниски хранителни вещества в сравнение с пресните храни. Причината е, че пакетираните храни трябва да преминат през различни етапи на производство, които намаляват хранителното съдържание в храната.

За да заменят изгубените хранителни вещества, производителите на пакетирани храни ще добавят синтетични фибри, витамини и минерали в процес, наречен обогатяване. Това обаче все още не може да замести добротата на естествените хранителни вещества, съдържащи се в храната.

2. Съдържа високо съдържание на захар, сол и транс-мазнини

Захарта, солта и транс-мазнините са често срещани в пакетираните храни в големи количества. Това е опасността от пакетираната храна за тялото, защото може да увеличи риска от заболяване

Тези три съставки могат да имат отрицателно въздействие върху здравето ви, ако се консумират в излишни количества. Високата консумация на захар може да попречи на метаболизма и да допринесе за излишните калории в тялото. Това от своя страна може да доведе до инсулинова резистентност, да увеличи нивата на триглицеридите, да увеличи нивата на лошия холестерол и да увеличи натрупването на мазнини в черния дроб и коремната кухина.

Излишният прием на сол също може да бъде вреден за здравето. Твърде много сол в тялото може да увеличи обема на кръвта, което кара сърцето да работи по-усилено, но кръвоносните съдове се свиват, което води до повишаване на кръвното налягане.

Междувременно съдържанието на транс-мазнини в пакетираните храни може да повиши нивата на лошия холестерол в организма. Това от своя страна може да увеличи риска от сърдечни заболявания.

3. Съдържа изкуствени химикали

Ако често четете информацията на опаковката на храните, със сигурност ще сте се сблъсквали с различни имена на съставки, с които не сте запознати. Това може да е изкуствен химикал, който е бил умишлено добавен със специфична функция.

Обикновено пакетираните храни често се добавят с консерванти, оцветители, подобрители на вкуса, текстуриращи агенти и изкуствени подсладители. Добавянето на този химикал е предназначено така, че опакованата храна да има желания вкус и да може да се съхранява по-дълго.

Въпреки че тези химикали са тествани, те може да не са наистина безопасни за дългосрочно здраве. Доказателството е, че добавянето на изкуствени подсладители с царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза към много храни и напитки е свързано със затлъстяването, диабета, сърдечните заболявания и дори рака.

4. Направете мазнини

Пакетираните храни обикновено имат вкусен вкус, който всички обичат. Производителите на храни знаят, че потребителите обичат сладки, солени и мазни храни. Така те създадоха храна с този вкус. Накарайте потребителите да се интересуват от закупуването му. Освен това неговата малка опаковка ви кара да не осъзнавате колко сте изяли.

Няколко проучвания показват, че съдържанието в пакетираните храни може да ви накара да ядете повече, отколкото ви е необходимо, както съобщава Medical News Today.

Вашият мозък може трудно да разбере как да се чувства сит, така че не можете да спрете да ядете пакетирани храни. Понякога може да сте „пристрастени“ към желанието да ядете отново и отново, докато се наситите. Без да осъзнавате, вие преяждате.

5. Опаковката съдържа опасни съединения

Не само съдържанието в храната може да застраши здравето, но опаковката на храните също може да застраши здравето. Редица химикали се съдържат в опаковките на храните и могат да навредят на здравето. Това е опасност от храни, която може да възникне в дългосрочен план.

Това е доказано и от изследвания в Journal of Epidemiology and Community Health. Вредните химикали, съдържащи се в опаковките на храните, могат да се разтворят в храната, която ядете, така че те навлизат в тялото.

Тези химикали, като формалдехид в пластмасови бутилки, които могат да причинят рак, бисфенол А, който често се среща в кутии за храни или напитки, трибутилтин, триклозан и фталати.

Въпреки че много малко от тези химикали могат да попаднат в тялото, той все още е в безопасни граници. Въпреки това, продължителното излагане може да причини натрупване на вредни химикали в организма, като по този начин застрашава здравето (особено химикалите, които могат да нарушат хормоните).