4 съвета за избор на най-добрите добавки за здраво тяло при прибиране у дома

Завръщането на дома се превърна в традиция на индонезийското общество към Ейд. Въпреки това, дългото пътуване, което трябва да се извърши, със сигурност може да изтощи вашата издръжливост. Освен това хранителният прием от храната, която консумирате също е ограничен. Следователно, имате нужда от алтернативи, за да поддържате имунната си система, например като приемате добавки. Изборът на добавки обаче не трябва да бъде произволен, знаете ли. Вижте как да изберете най-добрите добавки, за да поддържате тялото си свежо и здраво по време на следващото завръщане у дома.

Защо се нуждаем от добавки, когато се прибираме у дома?

Всички хранителни вещества, необходими на организма, могат да бъдат получени от храната. Факт е обаче, че не всеки може да задоволи ежедневните си хранителни нужди само от храна по време на завръщането си у дома. Плодовете и зеленчуците например осигуряват различни видове основни витамини и минерали за тялото. Срокът му на годност извън хладилника обаче е кратък. Така че ще бъде трудно да се задоволят тези хранителни нужди, стига да пътувате до родния си град.

Колкото по-дълго се съхраняват плодовете, толкова по-малко ще бъде качеството му. Това води до намаляване на нивата на витамини и минерали, съдържащи се в него. Тогава, колкото по-зает е човекът, толкова по-малко възможности имат сами да приготвят здравословни ястия. Ето защо мнозина в крайна сметка избират готова за консумация храна.

По същия начин, преди Лебаран, дните ви стават по-натоварени, защото трябва да подготвите много неща за прибиране у дома. Дългото пътуване, което сте предприели, със сигурност не ви позволява да приготвяте здравословна храна, с изключение на плодове. Също така се ограничава до плодове, които са трайни и не се развалят лесно.

Дългото пътуване, което изминавате по време на завръщането си у дома, може да бъде изтощително и лесно да се разболеете. Не искате да стигнете до родния си град, като не се чувствате добре, нали? За да предотвратите това, приемът на добавки може да бъде вашият избор. Изборът на добавки обаче не трябва да бъде произволен. Всеки вид добавка има своя собствена функция. И така, как да изберете най-добрите добавки за завръщане у дома?

Как да изберем добавки, за да не се разболявате лесно по време на завръщането у дома

1. Изберете според нуждите

Ако искате тялото ви да остане здраво и свежо по време на завръщането си у дома, изберете добавки, които поддържат имунната ви система, като Redoxon. Витамин С и цинк, съдържащи се в Redoxon, могат да помогнат за засилване на имунната система, така че тя да е по-силна срещу болестите.

Не забравяйте обаче първо да се консултирате с Вашия лекар. Защото добавките, които приемате, трябва да съответстват на вашата възраст и здравословно състояние.

2. Прочетете етикета

Когато сте определили какви витамини и минерали са ви необходими, за да поддържате имунната си система, можете да започнете да търсите добавките, които искате. Важно е първо да прочетете етикета на опаковката на добавката, а не просто да го купувате.

Ако правилата за използване на добавки не отговарят на вашето здравословно състояние или има опасни странични ефекти, потърсете други добавки, които са по-безопасни. Не забравяйте да проверите срока на годност на продукта.

3. Изберете такъв, който се пие лесно

На пазара се предлагат много добавки, независимо дали са опаковани под формата на течност, прах или таблетки. Изберете добавка, която лесно можете да вземете в движение. Течните и прахообразни добавки рискуват да объркат или разлеят, ако ги вземете със себе си, така че таблетките са най-безопасният вариант.

Ако не можете да вземете добавка под формата на таблетки или се страхувате да не се задавите с таблетката, ако трябва да я вземете по пътя, не се притеснявайте. Можете да изберете добавка под формата на ефервесцентни таблетки (водоразтворими таблетки). Как да се пие е лесно, просто го разтворете във вода и веднага пийте, докато изтече, след като таблетката се разтвори.

Не само лесна за пиене, тази добавка може също да увеличи приема на вода в организма. Причината е, че по време на пътуването дехидратацията е много предразположена. Особено ако се приберете вкъщи по време на пост.

4. Гледайте дозата, преди да пиете

Ако сте избрали правилната добавка, уверете се, че я приемате и правилно. Прочетете инструкциите за употреба, изброени на опаковката, и коригирайте дозировката в съответствие с инструкциите за употреба или съвета на лекаря. Не приемайте две или повече витаминни добавки едновременно без лекарско наблюдение. Препоръчваме ви да използвате един вид добавка, така че ползите, които чувствате, да бъдат максимизирани.