4 най-добри пози за йога в помощ при преждевременна еякулация & bull; здравей здрави

Преждевременната еякулация е най-често срещаният сексуален проблем, който изпитват повечето мъже. Поне 1 от 3 мъже са го преживели веднъж в живота си, особено когато са под силен стрес, въпреки че може да бъде и страничен ефект от някои основни заболявания - като диабет, хипертония или сърдечни заболявания. На пазара се предлагат много лекарства за преждевременна еякулация, но най-безопасният начин да се справите с тях е да промените начина си на живот, за да бъдете по-здрави. Един от тях е йога. Да! Мъжете са добре да правят йога.

Защо йога е добра за лечение на преждевременна еякулация?

Йога може да се използва като естествено лекарство за преждевременна еякулация, тъй като е ефективно да ви помогне да се справите със стреса, който обикновено е основната причина за преждевременната еякулация. Йога ви прави по-спокойни като цяло, като включва комбинация от медитация на ума, дихателни упражнения и техники за релаксация на тялото.

Правейки йога упражнения, вие се научавате да хармонизирате ритъма на дишането си с движение и да обединявате тялото, душата и ума си. В крайна сметка всичко това помага да ви предпазим от редица други психологически проблеми, които също са често срещани причини за преждевременна еякулация, като депресия и тревожни разстройства.

Йога дори помага за укрепване на връзката с вашия партньор по време на секс. Йога движенията до известна степен също тренират силата на мускулите на тазовото дъно, което може да ви даде по-невероятно сексуално представяне и усещане за оргазъм. Освен това йога ви позволява косвено да се научите да фокусирате ума си, докато контролирате собствените си реакции към заобикалящата ви среда. Това ви прави по-способни да забавите оргазма, който е твърде скоро.

В крайна сметка йога е форма на кардио, която повишава силата и фитнеса на сърдечните мускули. Колкото по-силен е сърдечният ви мускул, толкова по-плавно сърцето циркулира кръвта в тялото, включително пениса, за да създаде ерекция при възбуда.

Различни видове йога движения за естествена медицина за преждевременна еякулация

Можете да опитате някои от йога позите по-долу с обучен йога инструктор. Ето четири йога движения за лечение на преждевременна еякулация при мъже, които също могат да подгреят сексуалното ви желание.

1. Дханурасана

Позата Dhanurasan или лък е в състояние да стимулира репродуктивните органи на мъжете, така че може да преодолее проблема с преждевременната еякулация и да увеличи интензивността на оргазмите по време на полов акт.

Тази позиция на лъка се изпълнява легнала на равна основа и стомахът е опорна точка. След това се уверете, че краката ви са на ширина на бедрата и ръцете ви са отстрани. След това бавно повдигнете крака и задръжте крака, последвано от повдигане на гърдите, докато вдишвате. След това краката се изтеглят нагоре. Задръжте тази позиция за 20 секунди.

2. Сарвангасана

Сарвангасана е йога поза, която засяга цялото тяло. Правейки това движение може да подхрани репродуктивната система и също така да увеличи ефикасността на спермата (спермата).

Това движение се извършва, като лежите по гръб с ръце, прилепнали до тялото и докосвате пръстите на краката. Повдигайте крака с изправени колене, докато вдишвате. Хванете бедрата с ръце, като вдигате тялото си възможно най-много. Направете няколко вдишвания в това положение, след което бавно спуснете краката и се върнете в изходна позиция.

3. Paschimottanasana

Paschimottanasana е йога поза, която може да помогне за отпускане на напрегнатите тазови мускули от седене за дълги периоди от време и да насърчи по-добрия кръвен поток. Тази поза работи и за да ви успокои и да облекчи леката депресия. Това движение може да ви накара да продължите по-дълго по време на полов акт.

4. Буджангасана

Bhujangasan или известен също като поза на кобра, е йога поза, която може да преодолее преждевременната еякулация. Това движение ще ви помогне да разтегнете мускулите на раменете си, също така значително ще помогне за намаляване на сковаността в долната част на гърба и ще даде сила на ръцете и раменете. В допълнение, това движение може също да увеличи гъвкавостта на тялото.