Съдържание:
- Как да се справим със зает работен партньор
- Разговаряйте небрежно с партньор без емоции
- Отделете време за отдушник
- Създайте дейности, които могат да се правят заедно
- Необходима ли е консултация със семеен психолог?
Съпругът ви е зает с работа и е много трудно да прекарвате време със семейството си? Това състояние наистина е досадно, защото близостта между вас и партньора ви и него и детето е намалена. Успокой се обаче. Има няколко начина, по които можете да се справите със зает работен партньор, без да имате нужда от емоции, докато го правите.
Как да се справим със зает работен партньор
Трябва да разберете, че вашият партньор работи за семейни нужди, което разбира се включва вас и вашето семейство. Ако вашият модел на работа обаче е нездравословен, например, получавате все повече извънредни часове и заминавате на разсъмване, докато никога не видите децата си, тогава трябва да действате незабавно.
Разговаряйте небрежно с партньор без емоции
Един от съветите за поддържане на здраве в брачните ви отношения е да отделите време за разговор без емоции с партньора си.
Стартирането от Verywellmind беше много уморително за дискусия, когато умът все още беше объркан и емоционален. Вместо да решават проблеми, могат да възникнат нови проблеми и да окажат лошо влияние върху децата.
Можете да разговаряте с партньора си, когато току-що се е прибрал вкъщи, и да приготвяте горещ чай, така че партньорът ви да е по-спокоен. Започнете разговора, като го попитате как е днес и как се справя. Какъв обяд или попитайте какво е забавно в офиса.
След като атмосферата се разтвори, можете да започнете да питате за него, който е твърде зает да работи, за да играе рядко с деца. Продължавайте да използвате спокоен тон на гласа, за да не се провокират емоциите на партньора ви.
Отделете време за отдушник
След разговор с партньора си, следващата стъпка за справяне с натоварен работен партньор е да отделите време за разказване на истории. Според Фокус върху семейството, когато децата навлизат в своя период на развитие, те се нуждаят от бащина фигура, която да играе и да разказва истории заедно.
Можете да отделите време на децата да играят с партньора ви, например през почивните дни или всяка вечер, преди детето да си легне. Децата се нуждаят от еднакво количество качествено време и количество за саморазвитие.
Дайте разбирането, че ако двойката е постоянно заета на работа, техните навици могат да попречат на развитието на детето поради липсата на близост помежду им.
Създайте дейности, които могат да се правят заедно
Поканете партньора си да прави дейности, които могат да се правят заедно с вашето мъниче. Например, игра на люлка в парка, съставяне на пъзел или криеница. Смехът заедно може да сближи децата и да забрави за момент, че партньорът е зает на работа.
След играта с деца няма нищо лошо в излизането с партньор, така че връзката ви с него да е още по-тясна. Простото гледане на филм заедно или помолването му да прави секс може да помогне на партньора ви да облекчи стреса от работата.
Необходима ли е консултация със семеен психолог?
Ако проблемът със зает работен партньор не е разрешен и се усложнява, никога не пречи да се консултирате със семеен психолог или с някой, който е експерт в областта на отношенията между съпруга и съпругата. Консултацията с психолог може да отвори пространство за дискусия между вас и партньора ви, след което да се посредничи от психолог, за да се получат добри резултати.
В дискусионната сесия е много важно да се говори за взаимно договорени граници по отношение на натоварената работа. Например да не носите работа вкъщи или да не отваряте мобилния телефон, когато играете с деца. Това може да е един от начините да се справите със зает работен партньор.
