4 Менструални фази, които жените трябва да разпознават всеки месец

Жените обикновено менструират всеки месец. Обхватът на цикъла обаче може да варира. Има рутинна менструация на всеки 21-35 дни, някои рано или късно от това. По време на цикъла не много хора знаят, че има процес, който протича постепенно в матката. Всъщност, знаейки, че това може да ви помогне да предскажете кога периодът ви отново ще се появи през следващия месец. За тези от вас, които искат да имат деца, познаването на етапите на менструалната фаза също е много полезно, за да знаете кога е най-плодородното време да започнете да планирате бременност.

Какъв е менструалният цикъл?

Менструалният цикъл е месечен процес, характеризиращ се с поредица от промени в тялото и женските репродуктивни органи. В този процес има две основни неща, които ще се случат, а именно менструация или бременност.

Всеки месец яйчниците освобождават яйцеклетка по време на процес, наречен овулация. В същото време хормоналните промени ще ви помогнат да подготвите матката си като предшественик на бебето да расте и да се развива.

Ако яйцеклетката е паднала и не е била оплодена, лигавицата на матката, която е била подготвена за бременност, ще се отдели. Това отделяне на маточната лигавица през вагината се нарича менструация.

В менструалния цикъл има четири фази, които настъпват, а именно:

Менструална фаза
Фоликуларна или преовулаторна фаза
Фаза на овулация
Лутеална фаза

Продължителността на всяка фаза може да бъде различна при различните жени. Продължителността на фазите при един човек също може да се променя с течение на времето.

Хормони, които влияят на менструалния цикъл и фаза

Менструалният цикъл е много сложен и се контролира от много хормони, които се произвеждат от редица жлези в тялото.

Ето хормоните, които играят роля в регулирането на менструалната фаза:

Естроген

Естрогенът е отговорен за регулирането на цикъла и играе роля в растежа на маточната лигавица. Ако яйцеклетката не бъде оплодена, нивата на естроген ще спаднат рязко и тогава започва менструацията.

Ако обаче яйцеклетката е оплодена, естрогенът работи заедно с прогестерона, за да спре овулацията по време на бременност.

Прогестерон

Доклад от здравната мрежа на хормоните, прогестеронът задейства лигавицата на матката, за да се сгъсти, за да я подготви за бременност.

В допълнение, прогестеронът също така предотвратява свиването на маточните мускули, което може да предотврати залепването на яйцеклетката.

Когато е бременна, прогестеронът стимулира тялото да създава кръвоносни съдове в лигавицата на матката. Целта е да се храни плода, който ще расте по-късно.

Ако жената не е бременна, прикрепеното жълто тяло (масата на зрелите фоликули) ще бъде повредено, което ще намали нивото на прогестерон в тялото.

Лутеинизиращ хормон (LH)

Този хормон помага да се стимулират яйчниците да произвеждат естроген.

В менструалната фаза, скокът на лутеинизиращия хормон кара яйчниците да освобождават яйцеклетки по време на овулацията.

Ако настъпи оплождане, лутеинизиращият хормон ще стимулира жълтото тяло да произвежда прогестерон за удебеляване на маточната стена.

Фоликулостимулиращ хормон (FSH)

FSH е хормон, който помага за растежа на фоликулите в яйчниците и освобождава яйцеклетките. Фоликулите произвеждат естроген и прогестерон в яйчниците, за да поддържат менструалния цикъл редовен.

Когато жената няма достатъчно този хормон, ще бъде по-трудно да забременее.

Гонадотропин освобождаващ хормон (GnRh)

Гонадотропин-освобождаващият хормон (GnRH) е хормон, който контролира и стимулира освобождаването на LH и FSH. Този хормон се освобождава от хипоталамуса в мозъка.

Менструална фаза, която настъпва във всеки цикъл

Като се започне от сътрудничеството между горните хормони на плодовитостта, менструалната фаза е разделена на четири етапа. Ето реда:

1. Менструална фаза

Менструалната фаза е първият етап от менструалния цикъл всеки месец. Тази фаза започва, когато яйцеклетката, освободена от яйчника от предишния цикъл, не е била оплодена. Това понижава нивата на естроген и прогестерон.

Лигавицата на матката, която е удебелена и подготвена да поддържа бременността, вече не е необходима.

И накрая, маточната лигавица се пролива и излиза под формата на кръв, която се нарича менструация. Освен кръвта, вагината ще отделя и слуз и маточна тъкан.

В тази фаза вие също ще изпитате различни симптоми, които всеки човек може да усети по различен начин, като например:

Стомашни болки
Гърдите се чувстват стегнати и болезнени
Подут
Настроение или промени в настроението лесно
Лесно да се ядосвате
Главоболие
Почувствайте се уморени и слаби
Болка в гърба

В един цикъл средният менструален период продължава 3-7 дни. Някои жени обаче могат да изпитат и менструация за повече от 7 дни.

2. Фоликуларна фаза (преди овулацията)

Фоликуларната или преовулаторна фаза започва в първия ден на менструацията. На първия ден от менструацията по това време фоликулостимулиращият хормон (FSH) започва да се увеличава.

Това състояние започва, когато хипоталамусът изпраща сигнал до хипофизната жлеза и освобождава химикал, наречен гонадотропин-освобождаващ хормон (GnRH).

Този хормон подтиква хипофизната жлеза да произвежда повишени нива на хормоните лутеин (LH) и FSH. FSH отговаря за стимулирането на яйчниците да произвеждат 5-20 малки джоба, наречени фоликули.

Всеки фоликул съдържа незряла яйцеклетка. В процеса само най-здравите яйца в крайна сметка ще узреят. Междувременно останалата част от фоликула ще се абсорбира обратно в тялото.

Зрелият фоликул ще предизвика прилив на естроген, за да удебели лигавицата на матката. Лигавицата на матката се обуславя, за да се сгъсти, за да се създаде богата на хранителни вещества среда за ембриона (бъдещия плод) да расте.

Тази фаза продължава около 11-27 дни, в зависимост от вашия месечен цикъл. Въпреки това, обикновено жените изпитват фоликуларна фаза в продължение на 16 дни.

3. Фаза на овулация

Повишаването на нивата на естроген по време на фоликуларната или преди овулационната фаза задейства хипофизната жлеза да освободи лутеинизиращ хормон (LH). Именно в тази фаза започва процесът на овулация. Овулацията обикновено се случва в средата на цикъла, което е около 2 седмици или нещо преди началото на менструацията.

Овулацията е процес, когато яйчниците освобождават една зряла яйцеклетка. След това тази яйцеклетка пътува по маточната тръба до матката, за да бъде оплодена от сперматозоидите. Продължителността на живота на яйцеклетката обикновено е само около 24 часа за посрещане на спермата.

Фазата на овулация е най-добрият шанс по време на менструалния цикъл да забременеете. След 24 часа яйцеклетката, която не е срещнала спермата, ще умре.

При овулация жените обикновено изпитват гъсти, лепкави вагинални секрети, които са бистри като яйчен белтък. Базалната телесна температура също ще се увеличи.

Базалната телесна температура е най-ниската температура, постигната по време на почивка или в състояние на сън. Нормалната телесна температура е в диапазона от 35,5 до 36 ° по Целзий. По време на овулацията обаче температурата ще се повиши до 37 до 38 ° по Целзий.

Базалната температура се измерва с термометър, който се поставя в устата, влагалището или ануса. Ако планирате да забременеете, не забравяйте да измервате температурата си всеки ден на едно и също място и време в продължение на 5 минути.

Измерването на базалната температура се прави най-добре сутрин след събуждане и преди започване на каквато и да е дейност.

4. Лутеалната фаза

Когато фоликулът освободи яйцето си, формата му се променя до жълтото тяло. Жълтото тяло освобождава хормоните прогестерон и естроген. Това увеличение на хормоните в четвъртата фаза на менструацията поддържа лигавицата на матката дебела и готова за имплантиране на оплодено яйце.

Ако сте бременна, тялото ви ще произвежда човешки хорионгонадотропин (hCG). Този хормон помага за поддържането на жълтото тяло и поддържа лигавицата на матката дебела.

Ако обаче не сте бременна, жълтото тяло ще се свие и ще се абсорбира от лигавицата на матката. Тогава нивата на естроген и прогестерон бавно ще намаляват, правейки маточната лигавица най-накрая да се разпадне.

Ако сте положително настроени, не сте бременна, в тази фаза ще изпитате симптом, известен като предменструален синдром (ПМС). Различните симптоми, които обикновено се появяват, са: