Съдържание:
- Когато започнете да се съмнявате в партньора си, първо си задайте това
- 1. Тревожността фокусирана ли е единствено върху настоящата ви връзка или е от друг източник?
- 2. Как се отнасяте към партньора си?
- 3. Вие и партньорът ви изразявате ли любов по различни начини?
Когато вие и вашият партньор сте във връзка достатъчно дълго, ще има моменти, когато започнете да се съмнявате във връзката си. Независимо дали става въпрос за съмнение в искреността на партньора или за колебание в каква посока ще поемат тези отношения. Естествено е от време на време да се колебаете с партньора си, дори ако вярвате, че наистина го обичате.
Това обаче не означава, че тези съмнения трябва да се оставят да изядат ума ви. Вътрешните съмнения, страхове и несигурност всъщност могат да застрашат хармонията на вашата връзка. Дори според Gail Grace, LCSW., Американски домашен терапевт, тези съмнения могат да навредят и на личния ви живот. Преди да го обсъдите откровено с партньора си, добре е първо да си зададете тези три неща.
Когато започнете да се съмнявате в партньора си, първо си задайте това
Може би точно сега се съмнявате в партньора си и сте сигурни, че нещо наистина не е наред във връзката ви, въпреки че сами не знаете точната причина. Опитайте се обаче да отделите малко време за размисъл.
1. Тревожността фокусирана ли е единствено върху настоящата ви връзка или е от друг източник?
Ако никога не сте изпитвали толкова голямо безпокойство в предишните си връзки, разберете защо настоящата ви връзка причинява това. Може би смятате, че отношението на настоящия ви партньор не е толкова сериозно или невероятно. Възможно е също така да възникнат безпокойство и безпокойство, защото връзката ви е все още на една и съща възраст, така че отнема повече време, за да се опознаете по-добре отвътре и отвън.
Ако обаче тези съмнения и притеснения продължават да съществуват дори от миналата връзка, може би проблемът е в теб. Да предположим например, че сте от типа хора, които другите искат да възпитават или да се грижат за тях. Сега, когато вашият партньор е невеж човек, не е невъзможно да се чувствате съмнителни и несигурни по време на връзката, защото се чувствате незабелязани.
Или може би обратното: Вие сте човекът, който е склонен да доминира във взаимоотношенията и смята, че настоящият ви партньор е по-труден за контрол от предишния ви партньор. Този „непокорен“ партньор ви кара да се чувствате съмнителни и притеснени относно позицията си във връзката.
След като разберете източника на безпокойството си, ще бъдете по-добре подготвени да се справите с проблема. Обяснете как се отнасяте към съмнението, за да постигнете взаимен компромис, за да намерите по-добро решение.
2. Как се отнасяте към партньора си?
Опитайте се да се запитате: как се чувствате, когато сте около партньора си и какъв човек мислите, че е вашият партньор? Например харесвате ли начина, по който се отнася с вас, или се чувствате комфортно всеки път, когато разговаряте с него, или усещате ли нещо странно, когато го вижда да се мотае в ежедневието.
Ако отговорът ви и на двамата съдържа отрицателно впечатление, попитайте се отново: вярно ли е, че искрено се чувствате или просто сте заслепени от емоция за момент? Опитайте се да бъдете наистина обективни, като мислите за отговора.
Ако сте намерили отговора, тогава се запитайте дали можете да приемете партньор с всички силни и слаби страни, които той има. Помислете внимателно дали нещата, които ви притесняват и причиняват вашите съмнения, все още могат да бъдат разрешени или е обратното?
3. Вие и партньорът ви изразявате ли любов по различни начини?
Всеки има свой начин да изрази любовта си към партньора си. Въпреки това, това може да предизвика съмнения.
Например показвате любовта си, като изпращате редовно съобщението „Обичам те“ всяка сутрин преди да тръгнете за работа и преди лягане през нощта. Междувременно вашият партньор изразява любовта си чрез фини действия (които понякога може да пропуснете), без да каже нито дума. Когато изпращате съобщението, разбира се, очаквате подобен отговор, но вашият партньор смята, че е прекалено глупав, така че може би отговорът е просто формалност "U също" или дори изобщо не отговаря.
Това може да породи съмнения в себе си относно искреността на партньора си. "Той не ме обича, хмм? " което може да завърши с разгорещен спор - което не е необходимо. Различните любовни езици нямат значение. Просто трябва да разберете, че всеки човек има свой собствен начин на изразяване на любов. Всичко е обратно към вас, независимо дали можете да го приемете или не.
Когато успеете да разберете какво ви кара да се чувствате съмнителни с партньора си, можете да обмислите какви стъпки ще предприемете: Дали да продължите да правите промени (както за себе си, партньора си, така и за връзката) или просто да го прекратите с всички внимателното обмисляне, което е било. Двамата обсъждате.
