Съдържание:
- Опасност от навици на лаптопи в скута
- 1. Причинява дразнене на кожата
- 2. Убива спермата
- 3. Проблеми с гърба, раменете и врата
- Здравословни съвети за използване на лаптоп
Ако сте потребител на лаптоп, за да поддържате ежедневната си работа, трябва случайно или неволно да преместите лаптопа от масата в скута на бедрата, поради скованост или други причини. Според мита, който циркулира, лаптопите могат да бъдат опасни за здравето. Това истина ли е?
Опасност от навици на лаптопи в скута
1. Причинява дразнене на кожата
Лаптоп, който е топъл на бедрото ви, причинява по-сериозни проблеми, отколкото си мислите.
Изследване в списание Pediatrics разглежда случая на 12-годишно момче, което е имало състояние на кожата, което е станало кафяво, луничаво и болезнено.
Симптомът, класически известен като абстинен еритем или синдром на изгаряне на кожата, е резултат от продължителна употреба на лампа за лаптоп, която се поставя върху бедрото.
В проучването са изброени и 10 други регистрирани случая, а вероятно и много повече. Така че това не е мит, а факт.
2. Убива спермата
Статия в списание Human Reproduction през 2005 г. изследва връзката между топлината на лаптопа и намаления брой сперматозоиди при мъжете. Оказва се, че топлината от лаптопа може да затопли мъжките сперматозоиди, така че те вече да не са активни.
Това състояние, наречено скротална хипертермия, може да бъде голям проблем, особено след като лаптопите са толкова популярни сред млади, продуктивни мъже. Това е факт, с който трябва да сте наясно. Не поставяйте лаптопа си на пейката, защото това може да повлияе на плодовитостта ви.
3. Проблеми с гърба, раменете и врата
Друг риск, свързан с лаптопите, е болката в гърба и шията поради лоша стойка. Лаптопите не винаги се поставят на специални бюра като обикновените компютри. Без да осъзнавате, не е необичайно да се навеждате прекалено много, когато използвате лаптоп, който е поставен на пода, на малка маса или в скута ви.
Това може да доведе до проблеми с гърба и врата. В допълнение, проблеми с раменете могат да възникнат и поради носене на лаптопа в неправилна позиция. Използването на слинг чанта може да натовари едната страна на рамото, която често се използва.
За да защитите тялото си, препоръчваме да използвате широка каишка и раница с висока стабилност, специално проектирана за носене на лаптоп. Децата, които все още растат, трябва да бъдат особено внимателни да не носят тежък лаптоп без адекватна защита.
Здравословни съвети за използване на лаптоп
Професор по ергономия, д-р Алън Хедж, CPE, дава съвети, така че потребителите на лаптопи да не получават наранявания по време на работа.
- Не поставяйте лаптопа пред ярък източник на светлина, например прозорец, например. Две интензивни отражения на светлината, излъчвани от мониторите и прозорците на лаптопите, са склонни да уморяват очите ви и твърде много светлина, погълната от роговицата, може да увеличи риска от катаракта.
- Поставете лаптопа на нивото на очите. Ако няма място за правилно поставяне на лаптопа, не се колебайте да поставите предмет в рамото си, като възглавница за стол, няколко дебели и големи книги или слоеве вестник. Това е много важно да се направи, за да се сведе до минимум напрежението, което се появява в мускулите и костите на шията.
- Използвайте мишка свързан към лаптопа, за да можете да преместите курсора правилно, особено когато тъчпадът или тракбол Вие сте трудни за използване.
- Уверете се мишка а клавиатурата на лаптопа се управлява на нивото на гънката на лакътя, за да се избегне дразнене на китката и напрежение на мускулите на горната част на ръката.
- Ако използвате лаптоп едновременно с достъп до други документи, не поставяйте тези документи отстрани на лаптопа. Движението на врата, което превключва от монитора, който е успореден на зрителната линия, към документа отстрани на лаптопа може да предизвика нарушения в стойката на врата. Препоръчваме ви да използвате дръжки със скоби, които са разположени успоредно на монитора, така че да получите ъгъл на четене, който е успореден на зрителния ъгъл на монитора на лаптопа.
- Веднъж на час, докато работите на лаптопа, отделете 5 минути за почивка и разтягане. Това е необходимо, за да не изпитва тялото напрежение.
- Ако лаптопът трябва да се носи през целия ден, помислете за теглото на лаптопа в комплект с цялото оборудване, като например захранване, външно устройство, или батерия. Уверете се, че тежи не повече от 3,5 килограма. Носенето на товари, по-тежки от това, вероятно ще предизвика нараняване на едната или и двете раменни мускули. Ако все пак трябва да го носите, помислете за поставяне на носач на колела. И избягвайте лаптопите.
