Опасности от горещ душ, които трябва да знаете

Горещият душ е по-удобен, особено когато въздухът е студен. Всъщност има хора, които не искат да си вземат душ без топла вода. Знаете ли обаче, че има опасност от вземането на горещ душ? Вижте повече информация по-долу.

Ползите от горещия душ

Както може би вече знаете, има много предимства от вземането на горещ душ. Освен че ви правят по-свежи и ви предпазват от студ и треперене, ето някои от предимствата на вземането на горещ душ.

• Кръвообращението поради горещите температури може да причини разширяване на кръвоносните съдове
• Отпуска напрегнатите, сковани и възпалени мускули, особено за тези от вас с мускулни болки и болки в ставите
• Намаляване на стреса и безпокойството, защото горещата вода стимулира мозъка да произвежда хормона окситоцин, така че да се чувствате по-щастливи и по-позитивни
• Предотвратява безсънието и нарушенията на съня, защото вземането на горещ душ преди лягане ще направи съня по-спокоен и по-качествен

Опасности от горещ душ

Прекалено дълго къпане в гореща вода и използване на прекалено гореща вода ще доведе до всякакви негативни ефекти върху тялото. Тези физиологични промени в тялото могат дори да имат сериозни последици. Следват някои от опасностите от горещ душ.

1. Суха и напукана кожа

Въпреки че са успокояващи и релаксиращи, кожата ви може да изсъхне, ако се къпете в гореща вода твърде дълго. Той ще се покаже само известно време, след като приключите с душа. Защо така? Горещата вода може да повлияе на функцията на мастните жлези в кожата. Както знаете, мастните жлези в кожата функционират, за да овлажняват кожата. Нарушената функция на мастните жлези кара кожата да изсъхне и да изглежда напукана.

2. Изгаряния и дразнене на кожата

По принцип ще знаете каква температура може да понесе горещата вода. Когато са изложени на гореща вода, рецепторите на кожата незабавно ще изпратят сигнал до мозъка за незабавно извършване на рефлекторни движения, за да се избегне горещата вода. Това прави почти невъзможно изгарянето на кожата ви, когато вземате горещ душ. Това обаче може да се случи на няколко групи.

Първо, слънчево изгаряне при бебета. Кожата на бебето се различава много от кожата на възрастните, така че ще бъде много податлива на много неща, било то твърде твърдо докосване, химикали или температури, които са твърде екстремни. Освен деликатната и чувствителна кожа, бебетата не могат да реагират, ако температурата, която получават, е твърде гореща. Това, разбира се, пречи на родителите да знаят, че бебето се чувства неудобно с такава гореща вода.

Второ, слънчево изгаряне при хора с диабет. Хората с диабет, които имат увреждане на нервите или това, което обикновено се нарича диабетна невропатия, могат да имат способността и чувствителността да чувстват топлина, която е намалена в сравнение с нормалните хора. Ако нормалните хора ще са наясно и прегряват при определена температура, хората с диабет може да не го усетят. Но след като завърши душа, кожата му вече беше зачервена, сякаш горя.

3. Кръвното налягане пада внезапно

Както сте виждали преди, кръвоносните съдове могат да се разширяват поради горещите температури. Това води до по-тежък приток на кръв. Ако обаче температурата е твърде висока и продължителността е твърде дълга, кръвоносните съдове в тялото ще стават все по-разширени.

Това ще доведе до спад на кръвното налягане. За да се преодолее това, сърцето ще помпа по-бързо и по-силно. За тези от вас, които изпитват ниско кръвно налягане, бъдете внимателни, защото може да почувствате световъртеж до загуба на съзнание.

Ако кръвоносните съдове се разширят в главата ви, може да се почувствате много замаяни, да загубите равновесие и дори да загубите съзнание (припадък). Падането в банята със сигурност е от какво да се страхувате, защото рискува да ударите пода, стените, ваните и тоалетните.

Как да вземете безопасен душ, за да избегнете опасностите от горещ душ?

Цитирано от Everyday Health, бойлерът трябва да бъде настроен така, че температурата да не надвишава 49 градуса по Целзий. Причината е, че кожата, която е изложена на вода при тази температура в продължение на 10 минути, може да причини изгаряния от първа степен. Това е лека степен на изгаряне, която причинява увреждане на епидермалния слой на кожата.

За възрастни препоръчителната безопасна граница за къпане, без да се уврежда кожата, е от 41 до 42 градуса по Целзий.

За бебета безопасното ограничение за горещ душ е доста под тази температура, която не е по-гореща от 32 градуса по Целзий.

За бременни жени не е добре да си вземат дълъг горещ душ. Според клиниката в Майо, вземането на твърде дълъг горещ душ може да повиши телесната температура с до 38,9 градуса по Целзий. Това се нарича хипертермия.

Бременните жени, които са изложени на топлина по време на бременност на възраст от четири до шест седмици от бременността, могат да увеличат риска от аномалии в мозъка или гръбначния стълб на бебето.

Следователно безопасното ограничение за горещ душ е не повече от десет минути. Ако вече се потите и се чувствате неудобно, незабавно завършете душ и излезте от душа.

Също така, не използвайте горещата вана, когато тялото ви не е в добро състояние или когато телесната топлина се повишава. Например заради треска или сте се изтощили от физическа активност.