Мързеливите деца не трябва да бъдат принуждавани да закусват, убедете ги с тези 3 трика

Справянето с мързеливи деца на закуска понякога кара родителите да се дразнят. Как не, може би сте бързали да приготвите закуска, ъ-ъ, вашето мъниче дори не е склонна да яде. Или защото не харесвате менюто за закуска или все още сте сънливи. Eits, не бързайте да се ядосвате още. Поемете дълбоко въздух и убедете детето да се храни със следните трикове.

Как да се справим с мързеливо дете, което закусва сутрин

Закуската е най-важното нещо, което не може да бъде пропуснато, особено за децата. Причината е, че има много ползи от закуската, които вашето мъниче може да получи, от това да направи тялото на детето по-енергично сутрин до повишаване на концентрацията на децата в клас.

Ако детето е мързеливо да закусва, вашето мъниче може бързо да огладнее, защото няма енергийни резерви. В резултат на това децата дори не се фокусират върху ученето в клас и имат отрицателно въздействие върху представянето им в училище. Харесва ви или не, трябва да обърнете мозъка си и да намерите начин да накарате детето си да яде храната, която сервирате, преди да тръгне на училище.

Спокойно, ето различни начини, по които можете да се справите с мързеливи деца за закуска.

1. Не бъдете принуждавани

Въпреки че децата са мързеливи да закусват, никога не ги принуждавайте да ядат, ако не искат. Това разкри д-р. д-р I Gusti Lanang Sidiartha, като педиатър по консултации по хранене и метаболизъм, който беше срещнат от екипа на Hello Sehat в fX Sudirman, Централна Джакарта в четвъртък (21/2).

„Накарайте децата да се чувстват комфортно на закуска. Ако бъде принудено, мъничето ще стане стресирано и мързеливо да се храни “, каза той. Д-р Лананг продължи, че родителите могат да организират менюта за закуска за деца, но оставете децата да си вземат храна. Независимо дали ядете много или малко наведнъж, важното не е да бъдете принудени.

Това обаче не означава, че можете да оставите децата си да се хранят, докато играят, гледат телевизия или тичат наоколо, а. Този вид разсейване или разсейване само ще накара децата да се фокусират повече върху други дейности, а не да довършват храната си.

Най-важното е да се уверите, че детето се чувства комфортно на закуска. Например придружаване на деца, за да прекарат закуската си, приготвяне на интересно меню за закуска и т.н. Колкото повече детето се чувства комфортно, малкото постепенно ще свикне със закуската само.

2. Дайте добър пример

Опитайте се да си спомните отново, усърдно ли сте закусвали всеки ден? Ако не, тогава не се изненадвайте, ако и вашето дете е мързеливо да закусва, също като вас.

Трябва да се отбележи, че децата са отлични имитатори. Да, децата трябва да следват поведението на родителите си. Ако искате вашето мъниче да бъде усърдно на закуска, тогава също не бива да пропускате закуската всяка сутрин.

Това разкри д-р. Raissa E. Djuanda, M. Gizi, Sp. GK, като специалист по клинично хранене, който също се срещна от екипа на Hello Sehat по същия повод. "Родителите трябва да дадат пример. Ако само детето е принудено, то ще си помисли, наистина, аз (детето) се храня, но родителите ми не. Така че, ролята на родителите също е много важна “, каза д-р. Раиса.

Затова се наслаждавайте на закуската си с вашето мъниче всеки ден. Когато децата ви видят, че закусвате, те ще научат и ще разберат, че закуската е важна за здравето. Без да осъзнавате, това също може да укрепи връзката между родители и деца, знаете ли!

3. Сервирайте интересно меню за закуска

Не се обезсърчавайте първо, ако детето ви мързи да закусва всеки ден. Опитайте се да сервирате интересно меню за закуска, така че децата да искат да закусват.

Дайте любимата храна на детето си, независимо дали е пържено яйце или омлет, пържено пиле, спанак и т.н. Създайте храна с интересни форми, например промяна на формата на ориз в топки или глави на кукли, омлет като одеяло и зеленчуци от броколи за коса.

Осигурете различно меню за закуска всеки ден, за да не се отегчават бързо децата. Ако днес сте дали омлет като източник на протеин, тогава го заменете с пържено пиле за утрешното меню за закуска.

„За деца на възраст над 2 години в менюто за закуска на децата трябва да има поне 3 източника на протеин. Например яйца, риба и боб в една чиния. Животинският протеин трябва винаги да е на разположение. Това е така, защото макро и микро съдържание обикновено са пълни. Но ако можете да получите повече, толкова по-добре “, каза д-р. Лананг.

Ако нямате време да приготвите закуска за децата си, било защото се събуждате късно или бързате да работите, можете също да направите меню за закуска, което да е лесно и практично. Например тост с яйца, зърнени храни и т.н.

Д-р Раиса има специален трик за родители, които нямат време да приготвят закуска за децата си. „Можете да носите и доставки за деца, например плодове и мляко. Ако нямате време да се храните у дома, това може да се изяде и в превозно средство или докато чакате училищния звънец. Важното е да не пропускате закуската “, предложи д-р. Раиса, докато приключваше дискусията.

Така че, няма повече причина да се отказвате, когато детето ви е мързеливо да закусва. Като карат децата да закусват всеки ден, децата могат да започнат деня с ентусиазъм, пълни с енергия и накрая да се справят добре в училище.