3 Ползи от колагена, които са полезни за здравето на вашата коса

Почти всеки би искал косата им да е здрава и здрава. Един от начините да получите всичко това е да използвате колаген за грижа за косата си. Всъщност колко полза носи колагенът, за да изглежда косата ви по-блестяща?

Ползите от колагена за по-здрава и силна коса

Колагенът е вид протеин, който присъства в човешкото тяло и функционира, за да спомогне за укрепването на мускулите и кожата. Този протеин всъщност се произвежда от тялото по естествен път, но можете да го набавите и чрез добавки и храна, като пилешки бульон.

Освен че е полезен за здравето на мускулите и кожата, има няколко проучвания, които показват, че колагенът е полезен за косата. Как така, а?

1. Съдържа аминокиселини, които са полезни за растежа на косата

Аминокиселините се намират в колагена. Именно това съдържание на аминокиселини в колагена се оказва толкова големи ползи за растежа на косата.

Това е така, защото косата е направена от кератинов протеин, който е съставен от аминокиселини от човешкото тяло.

Следователно, когато консумирате колаген и други видове протеини, тялото ви ще разгради тези протеини до аминокиселини. След това това съединение се използва за изграждане на протеини и други нови съединения.

Колагенът се състои от три вида аминокиселини, а именно пролин, глицин и хидроксипролин. Е, пролинът е един от основните компоненти на кератина.

Няма обаче конкретни изследвания, които всъщност да са обсъждали ползите от колагена за растежа на човешката коса.

2. Забавя появата на побеляла коса

Освен че съдържа аминокиселини, колагенът е вид протеин, който има антиоксиданти и помага в борбата с увреждането на клетките, което може да направи косата сива.

С напредването на възрастта клетките, които създават пигмента меланин, оцветяващата коса на косата, започват да губят своята функция.

Сивата коса се влияе не само от възрастта и генетичните фактори, но и от свободните радикали.

Свободните радикали, произтичащи от лош начин на живот, стрес и фактори на околната среда, също ускоряват разграждането на тези меланинови клетки.

Ако нямате достатъчно антиоксиданти, има вероятност косата ви да побелее по-бързо. Въпреки това, отново, няма достатъчно изследвания, които действително да предполагат, че колагенът може да помогне за намаляване на побелялата коса.

3. Помага за предотвратяване изтъняването на косата

Знаете ли, че колагенът представлява 70% от дермата или средния слой на кожата ви, който съдържа корена на всяка коса?

Всъщност, колагенът също играе роля за това дермата да стане по-гъвкава и по-силна.

С напредването на възрастта тялото произвежда по-малко колаген и клетките в дермата се пълнят по-малко. В резултат на това косата също ще стане по-тънка.

Съвети за използване на колаген за грижа за косата

След като сте знаели безбройните ползи, осигурени от колагена за вашата коса, разбира се, искате да знаете какви са начините да увеличите максимално неговите характеристики? Ето няколко съвета, които можете да следвате.

Костен бульон

Както беше обяснено по-рано, можете да получите колаген от храна или добавки.

Ако предпочитате да включите колаген в диетата си, може би можете да го намерите в костен бульон. Костният бульон може да идва от пилешко или телешко месо.

Костният бульон обикновено съдържа желатин и колаген. Можете също така да го преработите в различни ястия, като супа.

Колаген на прах или добавки

Освен храната, можете да се възползвате и от предимствата на колагена за косата, като използвате хапчета или прахове за колаген. Като цяло почти всички добавки с колаген се абсорбират лесно.

Можете да добавите колаген на прах към смутита, кафе и други топли или студени напитки. Не забравяйте да спазвате правилата за употреба, за да сведете до минимум страничните ефекти, като киселини и стомашни разстройства.

Колагенът има доста ползи за здравето на вашата коса. Въпреки това, никакви проучвания всъщност не са доказали ефикасността на това протеиново съединение. По-добре е първо да се консултирате с Вашия лекар.