Съдържание:
- 15 дни след отказване от тютюнопушенето, производството на белодробна слуз започва да се нормализира
- Задухът и хриповете ще се подобрят 1-2 месеца след отказване от тютюнопушенето
- Ами рискът от рак на белия дроб
- Никога не е твърде късно
Пушенето има много широк спектър от неблагоприятни ефекти върху тялото, особено върху белите дробове и дихателните пътища. След като човек вдиша химикалите, намиращи се в цигарения дим, меката лигавица на белите дробове се дразни и възпалява.
Белите дробове на пушача също се увеличават в производството на слуз и дебелината. Тъй като ресничките по-бавно изчистват слуз от тяхното производство, слузът се натрупва в дихателните пътища, запушвайки ги и може да предизвика кашлица. Това натрупване на слуз може също да доведе до белодробни инфекции като хроничен бронхит.
И така, ако отдавна сте запален пушач, възможно ли е белите ви дробове да се възстановят след отказване от тютюнопушенето?
15 дни след отказване от тютюнопушенето, производството на белодробна слуз започва да се нормализира
Изследване, публикувано в "Европейски респираторен вестник"През 2004 г. заяви, че при бившите пушачи броят на клетките, произвеждащи слуз, е по-малък от активните пушачи. Това предполага, че отказването от тютюнопушенето може да намали броя на тези клетки и по този начин да намали количеството произведена храчка.
Въпреки че често се подценява, слузът играе важна роля за поддържането на здрави бели дробове. Тънък слой слуз линира дихателните пътища, който филтрира вредните вещества и микробите. Под този слузен слой се намират клетки, които имат фини косми, наречени реснички, които функционират за изхвърляне на слуз от белите дробове към гърлото.
Пушенето може да доведе до увреждане и блокиране на тези реснички, отслабвайки тези естествени защитни механизми и увеличавайки шанса за белодробна инфекция.
В проучване, публикувано през 2011 г., беше заявено, че този механизъм за изчистване на слуз може да се нормализира приблизително 15 дни след отказване от тютюнопушенето. Този процес на ремонт може да обясни защо някои хора кашлят повече храчки през първите няколко дни след отказването от тютюнопушенето.
Задухът и хриповете ще се подобрят 1-2 месеца след отказване от тютюнопушенето
Друго последствие от тютюнопушенето е, че то намалява притока на въздух към и извън белите дробове. Това може да се види с помощта на теста за белодробна функция FEV1, който е количеството въздух, което може да бъде издишано през първата секунда със сила.
Пушачите обикновено имат ненормална стойност на FEV1, което показва препятствие на въздушния поток. Това се случва поради стесняване на дихателните пътища поради натрупване на слуз или подуване поради възпаление.
Според проучване в списанието дишане от 2000 до 2006 г. отказът от тютюнопушенето може да подобри стойностите на FEV1 в рамките на 1 седмица. Тогава хрипове и задух ще започнат да се подобряват в рамките на един до два месеца след отказването от тютюнопушенето.
Ами рискът от рак на белия дроб
Национален институт по рака в Америка съобщават, че цигареният дим съдържа най-малко 69 причиняващи рак вещества. Следователно пушачите имат много по-голям шанс да развият рак на белия дроб, отколкото непушачите. Рискът от рак на белите дробове също се увеличава, колкото по-дълго пушите през живота си и броят на цигарите, които пушите на ден.
Отказът от тютюнопушене може да намали риска от рак на белия дроб, но рискът от рак на белия дроб намалява по-бавно от намаляването на риска от други белодробни заболявания, причинени от тютюнопушенето.
Изследване, публикувано в Вестник на медицинската среща през 2015 г. отбеляза, че рискът от рак на белия дроб след отказване от тютюнопушенето за 10 до 15 години, което е около половината в сравнение с риска от рак на белия дроб при хора, които все още активно пушат. Този риск обаче все още е около 15 пъти по-висок от този на хората, които никога не са пушили.
Въпреки че рискът от рак на белия дроб бавно намалява с продължителността на времето, в което се отказвате от пушенето, той никога няма да бъде същият като при хората, които изобщо никога не са пушили. Въпреки това, колкото по-скоро се откажете от пушенето, толкова по-малък е рискът от развитие на рак на белия дроб.
Никога не е твърде късно
Сега, след като разбрахте как отказването от тютюнопушенето може да подобри и дори да противодейства на многото вредни ефекти върху белите дробове, може да сте по-уверени в отказването от тютюнопушенето от всякога.
Ако опитите ви да се откажете от пушенето не са успешни за първи път, никога не е късно да опитате отново. Белодробните проблеми, които са били повредени, не могат да бъдат заменени, но можете да предотвратите допълнителни щети, като откажете цигарите.
