Късна менструация по време на пътуване, каква е причината, а?

Когато отивате на почивка или отивате на дълго пътуване, определено ще се подготвите предварително, включително да изчислите кога ще дойде следващият менструален график. Ако вашият менструален цикъл изглежда съвпада с графика ви за пътуване, разбира се, ще имате готови дамски превръзки, тампони и дори болкоуспокояващи. Въпреки това, не е необичайно да завършите менструация и цикълът става хаотичен, когато пътувате далеч.

Всъщност какво ви кара да пропускате менструацията си, докато пътувате? Открийте отговора по-долу.

Различни неща по време на пътуване, които ви карат да закъснеете с менструацията

По време на празниците ще има промени в тялото ви, които могат да повлияят на вашия менструален цикъл, включително:

1. Промяна в циркадния ритъм

Тялото има биологичен часовник, наречен циркаден ритъм. Биологичният часовник на организма играе важна роля в регулирането на хормоните, които са отговорни за цикъла събуждане и сън и работата на други органи.

Дългите пътувания или дори отвъд океана, които обикновено отнемат известно време, изискват адаптиране към промените в часовата зона, където се намирате. Продължителните пътувания също могат да доведат до внезапно промяна на цикъла на съня ви и да станете лишени от сън. В резултат на това циркадният ритъм в тялото ще се промени.

Променените циркадни ритми могат да повлияят на хормоните, които регулират менструалния цикъл. Периодът трябва да се случи днес или вдругиден, така че надежда до следващите няколко дни.

2. Чувствате се стресирани и тревожни

Ваканциите могат да бъдат начин за облекчаване на стреса. Това обаче не винаги е така. Тревожността често се появява, особено по време на пътуване. Особено ако по време на ваканцията ви се случиха неща, които не сте планирали. Разбира се, чувствате, че празниците не са забавни, нали?

Стресът и тревожността могат да окажат влияние върху хипоталамуса на мозъка. Тази част от мозъка е контролен център за хормони, които регулират менструалния цикъл. Стресът и безпокойството могат да попречат на хормоните да овулират. Така че, не се чувствайте странно, ако закъснявате за менструация по време на или след ваканция.

За да избегнете или да се справите със стреса и безпокойството по време на празниците, не забравяйте да направите добре обмислен план за пътуване. Насладете се на времето за пътуване и ваканциите с положителна енергия и се опитайте да отпуснете напрегнатите си мускули на тялото и тялото с дихателни упражнения например.

3. Болка по време или след пътуване

Ваканциите изискват от вас да подготвите необходимите предмети, да седите дълго време в колата или самолета, да се придвижвате напред-назад в търсене на сувенири или да изследвате специални места. Всички дейности, които правите по време на празниците, могат да уморят тялото ви.

Всъщност ваканциите могат да ви разболеят, особено ако трябва да седнете до някой, който е болен от грип или настинка. Знаете ли дали тези две заболявания са много заразни?

Дори и да не се чувствате стресирани или притеснени по време на празниците, тялото, което използвате по-активно или по-трудно от рутината си, обикновено може да доведе до намалено здраве. Това нездравословно състояние на тялото може да направи вашия менструален цикъл хаотичен.

За да предотвратите заболяването на тялото си, уверете се, че продължавате да ядете здравословни храни и достатъчно вода. Можете да приемате допълнителни добавки, например, за повишаване на имунитета. Не забравяйте, за да получите достатъчно време за почивка.