Тамаринд, плод, който е хранителен за отслабване

В Индонезия плодовете от тамаринд не са непознати за легендарното обработено меню от тамаринд. Неговият кисел вкус прави кафявите плодове допълнение към традиционните ястия, сосове, леки закуски и дори освежаващи напитки за жажда. Но знаете ли, че плодовете също се наричаттамаринд това може да помогне на диетата и да отслабнете заради съдържанието на киселина?

Ползи от тамаринд при отслабване

Тамаринд или на латински се нарича Tamarindus indica, често се използва за редица медицински цели, включително като превантивно лекарство за диабет и ухапвания от гърмяща змия. Изследване от 2011 г., публикувано в Journal of Pharmacology and Pharmacotherapeutics, изследва ефектите на екстракта Tamarindus indica върху телесното тегло при мишки на диета поради затлъстяване. В резултат на това изследователите установяват, че екстрактът tamarindus indica може да помогне за насърчаване на значителна загуба на тегло при тези мишки.

В допълнение, проучване от 2012 г., публикувано в Journal of Natural Medicine, също открива подобни резултати при затлъстели мишки, получаващи дози от екстракт от тамаринд. Въпреки че екстрактът от тамаринд може да е от полза за мишките, не е известно дали ще има същия ефект при хората. Освен това трябва да се проведат други клинични проучвания, преди да се направят някакви категорични твърдения за загуба на тегло.

Съдържанието на тамаринд може да забави производството на мазнини

Хидроксицитовата киселина или HCA в тамаринд се очаква да бъде вещество, което има ефект върху загубата на тегло. Медицинският център на Университета в Мериленд заявява, че изследванията с епруветки показват, че HCA е в tamarindus indica може да помогне за инхибиране на съхранението на телесни мазнини.

След това проучване от 2011 г., публикувано в Journal of Obesity, съобщава, че докато HCA може да насърчи краткосрочната загуба на тегло, това не е толкова голямо. Когато тялото консумира тамаринд, съдържанието на HCA в него също е в състояние да потисне апетита чрез повишаване нивата на невротрансмитер серотонин. Вашето храносмилане също може да доведе до оптимални работни ефекти и може да увеличи метаболизма на организма.

Кой не трябва да яде тамаринд?

Освен свойствата на тамаринда, не всеки може да яде този кисел плод. Следват условия, за които трябва да внимавате, преди да консумирате тамаринд:

1. Бременни и кърмещи майки

Всъщност все още е объркано относно ефекта на този плод върху бременни и кърмещи жени. Но няколко неща, които трябва да знаете със сигурност, една чаша екстракт tamarindus indica съдържа 3,36 милиграма желязо, което е 12 процента от 27 милиграма желязо, от които бременните жени се нуждаят ежедневно. Желязото е много важно, тъй като спомага за поддържането на увеличен обем на кръвта, но може също да намали шанса за преждевременно раждане и риска от бебе с ниско тегло при раждане.

2. Диабетици

Киселината може да функционира и за понижаване нивата на кръвната захар. Има опасения, че това може да повлияе на контрола на кръвната захар. Ако имате диабет и използвате тамаринд, следете внимателно нивата на кръвната си захар. Обърнете внимание и на корекциите на дозата за използваните лекарства за диабет.

3. Преди операция

Има опасения, че тамариндът може да повлияе на контрола на кръвната захар по време и след операцията. По-добре, спрете да използвате тамаринд поне 2 седмици преди да направите каквато и да е операция.