Защо, наистина, жените са в лошо настроение по време на менструация? & бик; здравей здрави

Почти всяка жена става по-чувствителна по време на менструация. В един момент се чувствате щастливи, друг път може да избухнете в сълзи или да избухнете от гняв, след това да се стабилизирате отново - всички тези емоционални колебания можете да усетите редуващи се в един ден. Замисляли ли сте се, защо настроението по време на менструация се колебае толкова лесно?

Различните промени в настроението, които изпитвате през целия менструален цикъл

Въпреки че изследователите не знаят точно защо жените стават по-чувствителни по време на менструация, емоционалното сътресение, което чувствате, се подозира като страничен ефект от хормоналните колебания преди и по време на менструалния цикъл.

Приблизително това е разбивка на промените в настроението, които може да изпитате - започвайки от първия ден на менструацията, по време на менструация и след това.

Ден 1 до 5 (по време на менструация)

Доклад от Shape, Louann Brizendine, MD, невробиолог от Калифорнийския университет, каза, че настроението през първия ден на менструацията има тенденция да бъде стабилно тъй като нивата на трите хормона, които регулират вашия цикъл, а именно естроген, прогестерон и тестостерон, са еднакво балансирани. Въпреки това мозъкът ще увеличи производството на простагландинови съединения, които предизвикват спазми и гадене през първите дни.

През първите пет дни от менструацията мозъкът постепенно ще произвежда повече естроген и тестостерон, които след това стимулират производството на ендорфини. Ендорфините са щастливи хормони, които действат и като естествени болкоуспокояващи. Ето защо различните симптоми на ПМС ще изчезнат по време на Вашия период, така че настроението Ви да се подобри.

Ден 5 до 14 (менструацията е приключила и преди фертилния период)

През последните няколко дни от Вашия период естрогенът ще се увеличи драстично до 14 дни след това. Това има за цел да подготви тялото за следващия фертилен период, както и да подготви матката в случай на зачеване.

Освен че стабилизира настроението ви, увеличаването на естрогена през това време помага и за подобряване на редица когнитивни функции в мозъка ви. Жените са склонни да бъдат по-изходящи псевдоними лесни за социализация, по-фокусирани върху правенето на нещо, по-енергични, бързи за взимане на решения и повече заяждания близо до плодородния период. Женското сексуално желание също се увеличава рязко, тъй като нивата на тестостерон достигат връх непосредствено преди фертилния период. Не е чудно, че много жени го намират за много секси и привлекателно в този момент.

Интересното е, че проучване разкрива, че конкурентните инстинкти на жените също се увеличават по време на плодовитостта поради увеличаване на тестостерона. Хммм … Може би затова сте по-лесно за подписване ако искате менструация, да!

Ден 14 до 25 (фертилен период)

През най-плодородния си период повечето жени са склонни по-заинтересовани да видят мъж с мъжко лице, се казва в проучване на Института Кинси от университета в Индиана. Също така сте склонни да бъдете по-сексуално активни, независимо дали става дума за по-често секс с партньора или мастурбация.

По това време нивата на естроген все още са много високи. Същото проучване показва, че повишеният естроген засяга част от мозъка, наречена хипокампус, така че паметта ви става по-остра и вие също обработвате нова информация по-бързо.

След като фертилния период приключи и няма признаци на зачеване, нивата на естроген и тестостерон ще спаднат отново. Започвате да усещате настроението, което се колебае, въпреки че понякога не е толкова очевидно. В същото време намаляването на тези два хормона кара мозъка да работи надолу, така че вие сте склонни да го правите по-лесно е да забравите и липса на комуникативни умения.

Ден 25 до 28 (период на ПМС)

Когато няма оплодено яйце, тялото се подготвя да го освободи чрез менструация. През това време нивата на прогестерон и естроген ще бъдат най-ниски. Вместо това мозъкът ще отделя големи количества от хормона на стреса кортизол, който причинява различни симптоми на ПМС, като напр главоболие, липса на сън, летаргия на тялото и липса на енергия, до колебанията на настроението, когато менструацията ще пристигне.

Но не трябва да се притеснявате. Това състояние няма да продължи дълго, защото хормонът естроген ще започне да се повишава отново веднага щом започнете менструация. Симптомите на ПМС, които ви преследват, също ще намалят. Този модел на промяна на настроението ще се повтори близо до времето на следващата ви менструация.

Колебанията на настроението по време на менструални промени бързо увеличават риска от развитие на депресия при жената

Хормоналните промени, свързани с менструацията всеки месец, могат да променят химичния баланс в мозъка и да предизвикат сериозно емоционално разстройство, според ново проучване, публикувано в списанието Nature Neuroscience.

Съобщава се, че тези промени увеличават риска от тревожни разстройства и депресия при жената. Да не говорим за добавения ежедневен стрес, който не е свързан със симптомите на ПМС, това също може да изостри лошото настроение по време на менструация.

Въпреки това изследователите не са сигурни как точно естрогенът и прогестеронът влияят на нервните клетки на мозъка, което може да предизвика безпокойство. Досега изследователите знаят само, че прекалено екстремните хормонални колебания правят някои жени по-склонни да изпитват тежки тревожни разстройства и депресивно поведение през седмицата, водеща до менструация, което може да бъде категоризирано като предменструално дисфорично разстройство (PMDD).

PMDD е разстройство на настроението, което е по-екстремно, отколкото просто лошо настроение по време на менструация като цяло. В определени случаи жените, които са засегнати от това разстройство, дори са изложени на по-висок риск от развитие на депресия и дори опит за самоубийство.