Болка в гърдите преди менструация, ето някои от причините & bull; здравей здрави

Когато менструацията наближи, жените обикновено изпитват няколко симптома, като например промени в настроението. Някои жени също изпитват повишен апетит, а гърдите, които изглеждат увеличени или подути, дори могат да се чувстват болезнени. Това е известно като предменструален синдром или ПМС. Увеличените гърди и болката поради ПМС обикновено ще се нормализират, когато влезете в менструалния си цикъл. Трябва обаче да внимавате, защото понякога подуването и болката или болката в гърдите преди менструация са признак на фиброкистозна болест на гърдата, известна още като бучки в неракови гърди по време на менструация. Ако усетите, че има промени в гърдите ви, трябва незабавно да се консултирате с лекар.

Причини за болка в гърдите и уголемяване преди менструация

Жените имат няколко хормона, които са важни за репродуктивната система, включително естроген и прогестерон. Появата на менструация се дължи на отсъствието на оплождане на яйцеклетката, така че маточната стена в крайна сметка се отделя. По време на менструалния цикъл хормоните в тялото ви се колебаят. Повишаването на нивата на хормоните се случва преди до след менструалния период. Естрогенът играе важна роля в този случай, причинявайки уголемяване на гърдите. В допълнение, производството на прогестерон също кара млечните жлези да се подуват. Заради тези две неща в крайна сметка изпитвате болка в гърдите.

Естрогенът и прогестеронът обикновено се увеличават на 14 до 28 ден - ако цикълът ви е дълъг 28 дни. Естрогенът ще се увеличи в средата на цикъла, докато прогестеронът се увеличава през седмицата преди менструация.

Подуването и болката в гърдите са основните симптоми на предменструален. Ето защо често чувствате болка в гърдите си преди менструация.

Болката наистина е неудобна, вие също ще почувствате, че гръдната тъкан става плътна и груба. Не всички жени обаче изпитват болки в гърдите преди менструация. например, промените в нивата на хормоните преди менструация ще намалят при жени, които наближават менопаузата.

Не само преди менструация, има два вида болки в гърдите

Тази болка в гърдите може да се нарече и масталгия. Има два вида: болка, която се появява при месечен цикъл (цикличен), и тези, които не са последвани от модел на месечен цикъл (нецикличен). Включени са симптоми на ПМС цикличен, обикновено болката се изпитва от двете гърди и се разпространява до подмишниците и ръцете. Болка в гърдите цикличен по-често се среща при по-млади жени.

Докато болка нецилк преживява се от жени на възраст от 30 до 50 години. Болката се изпитва само от една част от гърдата. Понякога болката се причинява от фиброаденом - нераков тумор, открит в гърдата - и киста.

Как да се справим с болката в гърдите преди менструация?

Има няколко начина да намалите болката в гърдите преди менструация, като например:

1. Носене поддържа Вграденият сутиен може да намали разместването на гръдната тъкан по време на менструалния период.
2. Прилагането на топли или студени компреси също може да помогне, но не ги прилагайте директно върху кожата на гърдите си. Компресът може да се увие отново с мека кърпа или кърпа. Препоръчваме ви да правите компреса само за около 20 минути.
3. При поява на болката могат да се приемат болкоуспокояващи като ибупрофен или аспирин, и двете не съдържат кофеин.
4. Пийте много вода и избягвайте кофеиновите напитки. Кофеинът ще увеличи хормона кортизол, така че ще се забърква с други хормони, които се увеличават. Също така се опитвате да намалите консумацията на сол, защото солта ще задейства задържането на вода.
5. Яжте здравословни храни като тези с високо съдържание на фибри, ниско съдържание на мазнини, които могат да бъдат намерени в плодовете и ядките. Трябва да започнете да намалявате консумацията на месо, защото яденето на по-малко месо също е полезно за здравето на сърцето, костите, помага при загуба на тегло и здравето на гърдите.
6. Намаляването на стреса помага и за поддържане на хормоналния баланс, защото стресът ще увеличи производството на хормона кортизол. Можете да намалите стреса, като упражнявате редовно или опитвате лека медитация. Смята се, че дори ароматерапевтичните съставки облекчават стреса. Намаляването на стреса също предотвратява прекомерната болезненост в гърдите

Трябва ли да посетите лекар?

Ако наистина се притеснявате за промени в гърдите, най-добре е да посетите незабавно Вашия лекар. Освен това боли предменструален това, което чувствате преди менструация на гърдите, също може да бъде симптом на заболяването - както вече беше споменато по-горе. Ако откриете тези симптоми, трябва незабавно да се консултирате с лекар:

• В гърдите има бучка
• Изпускане от зърното, особено ако отделянето е кафяво или дори кърваво
• Прекомерна болка в гърдите, например ако болката пречи на ежедневните ви дейности и времето за сън
• Унитерална бучка или бучка, която е само от едната страна на гърдата