Защо сладките храни и напитки ви карат бързо да ожаднеете? & бик; здравей здрави

Сладките храни може да са една от любимите ви храни. Причината е, че съдържанието на калории в захарта осигурява вкусно усещане, когато се яде. Съдържанието на захар в храната обаче има тенденция да кара гърлото да се чувства много сухо. Ето защо бързо ожаднявате и искате да пиете повече течности. И така, защо сладките храни и напитки ви карат бързо да ожаднеете? Ето обяснението.

Защо се чувстваме жадни?

Най-просто казано, жаждата е нормално усещане, когато тялото се нуждае от прием на течности. Колебанията на жаждата са често срещани. Обикновено се случва поради хранителни фактори, времето, физическата активност и други фактори. Междувременно драстично намалената жажда обикновено се свързва с няколко здравословни проблема като диабет, остра дехидратация, психични разстройства или наранявания на главата.

Сигналите за жажда, генерирани от тялото, служат, за да ви кажат кога трябва да се напълнят нивата на течностите в тялото. Това е така, защото органните системи на тялото са свикнали да работят с определени нива на течности. Когато телесните течности започнат да намаляват, тогава мозъкът ще сигнализира за жажда, така че да я изпълните незабавно. Функцията му е така, че работата на всички органи в тялото да не се нарушава.

Причината за сладки храни и напитки ви кара бързо да ожаднеете

Жаждата, която възниква след консумация на захарни храни, е свързана с скок на глюкоза (захар) в кръвта. Когато ядете сладки храни, захарта в храната ще попадне в стомаха и ще продължи в кръвния поток в тялото. Това означава, че нивата на кръвната захар се повишават.

След като захарните частици достигнат кръвообращението, съдържанието на вода от клетките на тялото ще се премести от клетките в кръвта. Това има за цел да поддържа баланса на течностите в кръвта, така че тя да не е твърде концентрирана поради излишната захар. Този процес се нарича осмоларност в кръвта.

Осмоларността е състояние, което описва колко молекули трябва да бъдат разтворени в течност. Колкото повече вещества се разтварят, толкова по-висока е осмоларността. Както при приема на захар, колкото повече се консумира захар, толкова повече захарни молекули трябва да бъдат разтворени в течността.

Мозъкът редовно следи концентрациите в кръвта, за да поддържа нормални нива. Когато в кръвта има твърде много глюкоза, клетките на тялото ще изпратят сигнал до мозъка, че е време тялото да консумира допълнителни течности. Това е, което причинява жажда.

Същият е случаят, когато пиете напитка, която съдържа захар, известна още като сладки напитки. Когато почувствате жажда в горещото време, очите ви ще се фокусират повече върху пресния сок или друга сладка напитка, за да утолите жаждата си. Този метод е просто погрешен. Сладките напитки само ще увеличат жаждата ви. Така че, по-добре е да изберете вода, за да успокоите гърлото си, без да увеличавате жаждата.

Всъщност не само сладките храни могат да ви ожадят. Солените и пикантни храни могат да имат същия ефект. Особено ако ядете сладки и солени храни едновременно, автоматично усещането за жажда ще се умножи.

Незабавно посетете лекар, ако често сте жадни бързо

Прекомерната жажда не означава непременно, че сте пристрастени към сладките храни. Той може също така да посочва определени медицински състояния, едно от които е диабетът. Ако имате също замъглено зрение, умора, промени в честотата на уриниране всеки ден, незабавно се консултирайте с Вашия лекар за по-точна диагноза.

При всички обстоятелства тялото ви все още се нуждае от прием на течности. Всъщност, според статия, публикувана в Центъра за физиологични изследвания, хората стават по-бързо жадни с възрастта. Затова се уверете, че нуждите ви от течности са задоволени, дори ако не чувствате жажда.