Започвайки от каква възраст е добре да се хранят бебета с риба?

Рибата е един от най-добрите източници на протеини в океаните. Не е изненадващо, че правителството насърчава агресивно Движението за насърчаване на яденето на риба (Gemarikan), дори от най-ранна възраст. Е, вашата работа като родител е да представите този здравословен източник на протеин на вашето мъниче, който е полезен за подпомагане на растежа и развитието му. Но преди това първо трябва да знаете най-добрата възраст за бебета да ядат риба.

Кога можете да започнете да храните бебето си с риба?

Както знаем, бебетата трябва да бъдат кърмени изключително 6 месеца. Следователно можете да храните бебето си само след навършване на 6 месеца, според Американската академия по педиатрия (AAP), съобщено от Центъра за бебета.

С бележка вашето мъниче е запознато с някои твърди храни, които причиняват по-малко алергични реакции (алергенни) - например зеленчуци, плодове и други. Освен това се уверете, че бебето не проявява алергия към риба.

Ако кожата на бебето е склонна към обриви и зачервяване поради хранителна алергия или има фамилна анамнеза за наличие на определени алергии, първо трябва да се консултирате с лекар. В този случай лекарят ще ви посъветва да отложите даването на риба, докато вашето мъниче навърши няколко месеца.

Има ли определени видове риби, които са най-подходящи за бебета?

Като цяло всички видове риби са богати източници на протеини, което със сигурност е полезно за вашето здраве. Това беше обяснено допълнително от забележките на министъра на здравеопазването на Република Индонезия д-р. д-р Nila Farid Moeloek, Sp.M (K), както е прочетено от Plt. Генералният директор на общественото здраве на Министерството на здравеопазването на Индонезия, д-р. Патиселано Робърт Йохан, MARS.

Според него рибата е източник на здравословна храна, тъй като съдържанието на мазнини в рибата не е наситена мазнина. Но ненаситени мастни киселини, състоящи се от, омега 3, 6 и 9; йод; селен; флуорид; желязо; магнезий; както и цинк.

Интересното е, че съдържанието на омега 3 в рибите е много по-високо от другите източници на животински протеини. В допълнение, естествените съединения под формата на PUFA, EPA и DHA в рибите също са полезни за подпомагане на интелигентността и предотвратяване на атаки на болести.

Не се бъркайте относно вида риби, които вашето мъниче трябва да яде. Причината е, че всички видове риби, предлагани на пазара, са добри и здравословни за представяне на вашето бебе в процеса на развитие. Министърът на здравеопазването на Република Индонезия също разкри, че действително цената не е основният показател за определяне на качеството на даден вид риба, както евтините, така и скъпите риби имат висока хранителна стойност. Вземете примера на скумрия, въпреки че цената е доста достъпна, но се оказва, че съдържанието на омега-3 в нея може да бъде еквивалентно или дори малко по-високо в сравнение със сьомгата, която всъщност е по-скъпа.

Какви са правилата за ядене на риба за бебета?

Въпреки че е добре да подпомагате растежа и развитието на вашето мъниче, препоръчително е да давате на бебето си храна за риба постепенно, а не непрекъснато. Той смята, че това е форма на въведение в твърдата храна, която все още е сравнително нова за него.

FDA, като агенция за регулиране на храните и лекарствата в Америка, която е еквивалентна на BPOM, препоръчва даването на риба на бебета е ограничено до около 2-3 пъти седмично. Разбира се, с много по-малка порция от тази за възрастни. Делът на рибата на вашето бебе също ще се увеличи според нуждите на неговата възраст.

Но преди да обработите риба, уверете се, че купувате риба прясна. Не забравяйте да премахнете бодлите на рибите, уверете се, че не са останали повече бодли, които могат да навредят на бебето.

Можете също така да обработвате риба по различни начини, независимо дали е на пара, варена, скара или смачкана като каша. Потърсете методи за готвене, при които се получава риба с мека текстура, и нарежете рибата на малки парченца, за да улесните храненето на бебето.

За да подобрите външния вид и да добавите хранене към ястието на вашето мъниче, можете да добавите различни плодове или зеленчуци. От друга страна, този метод може едновременно да въведе други твърди хранителни съставки на бебето.