Диетата на богинята Хюз е проста и не е авантюристична

Все още ли си спомняте Деви Хюз, известният водещ, който краси телевизията през уикендите? След като дълго време бях невидим на екрана, външният вид на Деви Хюз наистина ме кара да се чувствам. Деуи каза, че е успяла да отслабне от 150 кг до 75 кг само за година чрез собствената си здравословна диета, известна като „пълноценна диета“. Любопитни ли сте как е диетата на Деви Хюз?

Първоначално поради притиснат нерв и чести световъртежи

Не е тайна, че телесното тегло, което продължава да се увеличава, е изложено на риск да причини заболяване. Това е преживял Деви Хюз през последните години.

По-рано беше класифициран като затлъстял, водещ риалити шоу Тази "Kali Yee Dream" често изпитва повтарящи се световъртеж и болки в гърба поради притиснат нерв, който не работи с болкоуспокояващи до точката, в която тя почивка на легло обща сума. След консултацията лекарят каза, че единственото най-добро решение на нервните й проблеми е незабавното отслабване.

Първоначално той беше на строга диета с ниско съдържание на въглехидрати, но за съжаление това не доведе до значими резултати. Започвайки от този неуспех, Деви Хюз започна да бъде решена да промени начина си на мислене като цяло, като създаде собствена програма за пълноценна диета, която успя да намали теглото си драстично.

Диетата на Деви Хюз, подпомогната от хипнотерапия

Богиня Хюз някога и сега

Тази жена, която е родена в Бали на 2 март 1971 г., предприема инициативата да създаде програма за „пълна диета“, като използва научените знания за хипнотерапия. С хипноза човек ще може да промени дългосрочното си поведение и навици. В случая с Дюи Хюз сега това променя хранителните й навици, за да бъде по-здравословно.

Той твърди, че ако искате да отслабнете успешно, силата на волята ви трябва да се корени в силата на стабилен ум. Първото нещо, което трябва да направите, е да изправите мисленето, за да станете "Искам да живея здравословно!„Вместо просто да си мисля„ Искам да съм слаба! “.

Тази 47-годишна жена заяви, че решимостта да отслабне не може да произтича само от желанието да бъде слаба. Защото според него, защото ако искаме само да сме слаби, ще направим всичко, което можем, без да мислим.

Например, като сте заети с изготвяне на списък на това какви видове храни могат и не трябва да се ядат, заедно с калорични ограничения, порции и честотата на това колко пъти ядат. Този диетичен метод дори е склонен да ви накара бързо да се откажете наполовина.

Начинът на диета на Dewi Hughes за отслабване

Деви Хюз тогава и сега (източник: Kapanlagi.com)

След като вече знаете откъде да започнете, време е да отлепите старателно диетата в стил Деви Хюз с метода на пълната диета. Оказва се, че тайната е да се улесниш яжте винаги, когато почувствате глад. Не се насилвайте да сте гладни.

Първо обаче трябва да можете да правите разлика между фалшив и истински глад. Менюто с храна също не може да бъде небрежно, стига да е пълно. Доколкото е възможно, придържайте се към принципа за пълноценно хранене, състоящ се от източници на въглехидрати, протеини, здравословни мазнини, витамини и минерали.

Доказателството е, че Dewi все още яде месо, риба и яйца. Но разликата е, че по време на пълноценна диета се задължава да:

избягвайте всички форми на захар и сол, масла и лоши мазнини, като например в пържени храни, консерванти, незабавни подправки и пакетирани храни и напитки.
винаги готви собствена храна.
увеличавайте менюто от зеленчукови гарнитури при всяко хранене.
имайте навика да ядете пресни плодове и / или да пиете чист сок като лека закуска на всеки два часа.
Яжте по-малко ориз или нищо; заменете със сложни въглехидрати от грудки като картофи и маниока.

Безспорно е, че пресните плодове и зеленчуци и грудки са ефективен хранителен избор за диета. И трите източника на храна са с високо съдържание на фибри, които са неразтворими, което ви кара да се чувствате по-дълго сити и помага да отблъснете сладкия глад.

Според него няма ограничение за частта от яденето на плодове и зеленчуци всеки ден. можеш яжте колкото се може повече плодове и зеленчуци, докато се почувствате сити.

Важно е обаче да се разбере, че не всеки може да е подходящ за тази диета. Всеки се нуждае от различен прием на калории и хранителни количества. Така че, ако искате да следвате стъпките на Dewi, първо трябва да се консултирате с доверен лекар или диетолог.

Пийте много вода и кокосова вода

Друга тайна за диетата на Богиня Хюз е усърдно пийте вода всеки ден. Номерът, той изпи една чаша 30 минути след събуждане сутрин и 1 чаша отново след 30 минути.

Между нейното време актриси, които играят роли във филми Приключенията на Шерина Отнема време и за пиене на чиста кокосова вода, за да се изхвърлят токсините в тялото.

Ключът към успеха, според Dewi, е не искам да съм слаб, но искам да съм здрав чрез възприемане на правилния начин на живот. „Мисли, че тънкият е бонус“, каза той. Просто и лесно, нали? Интересувате ли се да опитате?