Как да изчисляваме редовни и нередовни менструални цикли всеки месец

Всяка жена в детеродна възраст ще има менструация поне веднъж месечно. Не всички жени обаче могат да предвидят пристигането на месечните си гости. Дори да знаете предварително кога точно започва менструацията ви, ще разберете по-бързо, че по всяко време закъснявате за менструацията. Това не само ще бъде полезно, ако планирате бременност, но и за откриване на възможни здравословни проблеми. И така, как изчислявате правилния менструален цикъл?

Какво се разбира под менструалния цикъл?

Една менструация продължава средно от три до седем дни. Е, това, което се разбира под менструален цикъл, е интервалът от първия ден на менструацията до първия ден на менструацията през следващия месец.

Обикновено нормален менструален цикъл се появява веднъж на 28 дни, въпреки че някои се случват всеки път 21 до 35 дни. Вашият период все още се счита за нормален, ако настъпи някъде между тези периоди. И така, какъв е вашият цикъл, нормален ли е или нередовен? Вижте тук по-долу.

Как да изчислим правилния менструален цикъл

Как да изчислите менструалния си цикъл по следния начин: От първия ден менструалната кръв излиза този месец. Това означава, че кафяви петна или петна, които обикновено се появяват няколко дни преди менструацията ви, не са включени в менструалния ви цикъл.

Например първият ден от менструацията ви през този месец се пада на 15 август, не забравяйте да го отбележите в календара. След това изчакайте, докато периодът ви приключи. Когато през следващия месец отново имате менструация, запишете отново датата, например на 12 септември. Това е началото на новия ви менструален цикъл.

След това изчислете времевия интервал между първия ден на предишния ви менструален цикъл (15-и) и деня преди следващия ви менструален цикъл (11-ти септември). Не го бройте до 12-и, защото на този ден отново имате менструация, така че това ще се брои за следващия менструален цикъл.

След преброяването, от 15 август до 11 септември е с 28 дни разлика. Разстоянието на деня е това, което показва вашия менструален цикъл, който е веднъж на 28 дни.

И така, как изчислявате нередовните менструални цикли?

За тези от вас, които имат нередовен менструален цикъл, може да се объркате как да изчислите менструалния си цикъл. Например, вашият менструален цикъл този месец е на всеки 30 дни, но се оказва, че следващият цикъл е по-бърз за 25 дни или дори по-дълъг за 35 дни.

Всъщност как да се изчисляват редовните и нередовните менструални цикли е все същото. Ключът остава да се изчисли интервалът от време между първия ден на вашия период този месец и деня преди следващия ви период.

Разликата е, че тези от вас, които имат нередовна менструация, се съветват да записват менструалния си цикъл поне шест последователни месеца и след това да споделят средната стойност. Е, резултатите, които получавате, са това, за което са вашите критерии за менструален цикъл.