Нормални нива на пикочна киселина и как да се поддържа

Подаграта или подаграта е възпаление, което кара ставите да изпитват внезапна болка, подуване и зачервяване. Причината за подагра са нивата на пикочна киселина (пикочна киселина), който скача твърде високо в тялото. И така, какъв е диапазонът на нивата на пикочната киселина, които се наричат ​​нормални и кое е от високата категория?

Какво е подагра?

Пикочна киселина (пикочна киселина) е химикал, произведен, когато тялото разгражда пурини. Самите пурини са химични съединения, които се произвеждат естествено от организма и можете да ги набавите от редица храни.

Пикочната киселина обикновено се разтваря в кръвта и ще бъде разпределена в бъбреците. След това бъбреците ще отстраняват редовно излишъка чрез урина и изпражнения, така че нивото на пикочната киселина в кръвта да остане нормално.

Въпреки това, понякога нивата на пикочна киселина могат да станат твърде високи в организма. Това може да бъде причинено от нарушена бъбречна функция, така че бъбреците не могат да се отърват от нея правилно, тялото ви произвежда твърде много пикочна киселина или и двете.

Високата пикочна киселина обаче не винаги предизвиква симптоми. В повечето случаи обаче това състояние може да причини здравословни проблеми. Ето защо е важно за вас да проверите дали нивото на пикочната киселина е в рамките на нормалното или не и как да поддържате това число в рамките на справедлива стойност.

Ограничете нормалните нива на пикочна киселина в организма

Разумните нива на пикочна киселина за всеки човек могат да бъдат различни. Това може да бъде повлияно от възрастта, пола, диетата и физическото здравословно състояние на всеки от тях.

Освен това методът за проверка на пикочната киселина, използван от всяка лаборатория или болница, може да повлияе на резултатите от нивото на пикочната киселина. Следователно всяка лаборатория или болница може да има малко по-различни нормални граници. Така че, винаги се консултирайте с Вашия лекар относно правилната проверка на пикочната киселина и как се получават резултатите от теста.

Следва обаче диапазон от нормални нива на пикочна киселина в кръвта, както при възрастни жени, възрастни мъже, така и при деца.

• Възрастни жени: 2,4–6,0 милиграма на децилитър (mg / dL)
• Възрастни мъже: 3,1–7,0 mg / dL
• Деца: 2,0–5,5 mg / dL

Освен кръвни тестове, проверката на нивата на пикочна киселина може да премине и тестове на урина, ако е необходимо. Трябва обаче да се разбере, че резултатите от тестовете на урината могат да се различават.

Нормалните нива на пикочна киселина в урината са 250-750 милиграма или 1,48-4,43 милимола (mmol) на обща проба урина за 24 часа.

Ами ако нивото на пикочната киселина е по-високо от нормалното?

Нивата на пикочната киселина могат да показват ненормални резултати или да надвишават нормалните нива. Ако надвишите 6,0 mg / dL при жените и 7,0 mg / dL при мъжете, имате висока пикочна киселина, която е известна още като хиперурикемия.

Много по-високи нива на пикочна киселина могат да бъдат причинени от хранене с високо съдържание на пурини, пиене на излишен алкохол, прием на диуретици или от различни здравословни състояния, като например:

• Диабет.
• Наднормено тегло или затлъстяване.
• Левкемия.
• Полицитемия вера.
• Хипопаратиреоидизъм.
• Хипотиреоидизъм.
• Подлагате се на лечение на рак или имате рак, който се разпространява.
• Бъбречни нарушения, като бъбречна недостатъчност.

Високите нива на пикочна киселина могат да се натрупват и кристализират в ставите, причинявайки различни симптоми на подагра или подагра. Това натрупване на пикочна киселина може да възникне и в бъбреците, така че се утаява и образува камъни в бъбреците.

Освен това нивата на пикочна киселина също могат да бъдат твърде ниски от нормалните граници. Ниските нива на пикочна киселина могат да бъдат причинени от различни неща, като например:

• ХИВ инфекция.
• Чернодробно заболяване.
• Храни с ниско съдържание на пурини.
• Вземете лекарства, като фенофибрат и лозартан.
• Синдром на Фанкони.

Как да поддържаме нивата на пикочната киселина в норма

Съгласно насоките на Американския колеж по ревматология (ACR), нивата на серумната пикочна киселина трябва да бъдат намалени до минимум под 6,0 mg / dL, за да се избегне дългосрочно повторение на симптомите на подагра. Ето как да намалите или поддържате стойностите на пикочната киселина в нормални граници:

1. Приемане на диета с ниско съдържание на пурини

Човешкото тяло произвежда пурини в малки количества. След това пурините се разграждат до пикочна киселина. Ако увеличите пурините от приема, който консумирате, тогава нивата на пикочна киселина ще бъдат високи.

Следователно трябва да ограничите приема на допълнителни пурини от храната, за да поддържате нивата на пикочната киселина в нормални граници. Храни, които предизвикват пикочна киселина с високо съдържание на пурин, която трябва да ограничите, като:

• Червено месо.
• Вътрешности.
• Морски дарове, като аншоа, ракообразни, скариди от раци, сардини, риба тон.
• Алкохолни напитки.

Освен това трябва да ограничите консумацията на храни и напитки, съдържащи висока фруктозна захар, за да поддържате нивата на пикочната киселина в нормални граници.

Вместо това преминете към храни с ниски нива на пурин, като млечни продукти с ниско съдържание на мазнини или без мазнини, плодове с високо съдържание на витамин С и ниско съдържание на фруктоза, череши и други храни за подагра. Освен това трябва също да пиете много вода, за да избегнете дехидратация, която може да бъде една от причините за повишените нива на пикочна киселина.

2. Поддържайте здравословно тегло

Затлъстяването е един от факторите, които повишават нивата на пикочната киселина, особено риска от пикочна киселина в млада възраст. Следователно поддържането на здравословно и идеално телесно тегло може да намали риска от повишаване на нивата на пикочна киселина във вас.

Можете да поддържате здравословно и идеално телесно тегло, като ядете балансирана хранителна диета, ограничавате броя на калориите в дневния си прием и упражнявате редовно.