Запознайте се с различните факти за гръбначния мозък

Един от нервите, които най-много влияят на предаването на сигнали в мозъка ви, е гръбначният мозък. Е, тъй като е защитен от гръбначния стълб, той се нарича гръбначен мозък. Всъщност какво представлява гръбначният мозък и защо влияе толкова много на мозъка ви?

Защо гръбначният мозък се различава от другите телесни системи?

Гръбначният мозък е част от централната нервна система, която играе жизненоважна роля в движението и сърцевината на вашите мисли. Започвайки от ходене, говорене, до дишане. Следователно, ако този нерв се нарани, той може да окаже значително въздействие върху тялото ви.

Подобно на мозъка, гръбначният мозък също е покрит с три слоя на мозъчните обвивки. Е, гръбначният мозък и мозъчните обвивки преминават през центъра на гръбначния стълб и се състоят от 26 отделни прешлена (прешлени).

Тези прешлени са разделени от дискове, направени от хрущял. Този хрущял или хрущял действа като възглавница за намаляване на силата, генерирана при скок или ходене.

Начинът, по който гръбначният мозък предпазва от нараняване

Е, тъй като тези нерви са много важни за тялото ви, разбира се, те имат защитен слой, който е достатъчно здрав от другите системи.

На първо място, нараняването не уврежда веднага този нерв, защото има кости на черепа и гръбначния стълб, които го предпазват. И двете функционират, за да блокират силен удар, така че да не се получи нараняване. Течността, която е под костта, също действа като амортисьор.

Този защитен инструмент обаче също се обърна в мрежата. Това е така, защото когато ударът успее да нарани гръбначния мозък, меките тъкани на мозъка и нервите ще се подуят. Това може да бъде стресиращо, защото вече няма място.

Подуването всъщност може да влоши нараняването и костната инфекция. Ето защо, ако имате увреждане на гръбначния мозък, моля, отидете директно в най-близката болница.

Как гръбначният мозък работи с мускулите на тялото?

Този тип централен нерв наистина е свързан от всички тъкани в тялото, включително мускулната тъкан. Това е така, защото умът ви изпраща команди за преминаване към централната нервна система (ЦНС). След това от ЦНС той се предава през соматичните части до нервите, които отговарят за контрола на движението.

Когато съобщението пристигне, ацетилхолинът се освобождава от нервните окончания и стимулира мембраната на мускулните влакна, така че да се свива. Въпреки че изглежда бързо, се оказва, че този процес отнема около 1 милисекунда.

Как да се грижим за гръбначния мозък, за да не се получи нараняване

Преди всичко започнете да обръщате внимание на начина си на живот. Дали ежедневните ви дейности наистина влияят на гръбначния ви стълб или не. Ето няколко съвета за предотвратяване на нараняване на гръбначния мозък.

1. Не седи твърде дълго

Избягвайте да седите прекалено дълго, така че гърбът и гръбначният стълб да не окажат прекалено голям натиск. Това е така, защото дисковете в гръбначния стълб получават три пъти повече тегло, когато седите.

Проблемът е, че когато хората седят твърде дълго, те са склонни да се навеждат и да спускат главите си. Това може да доведе до напрежение на дисковете в лумбалната част на гръбначния стълб.

Ето защо, опитайте се да се изправите и да се разтегнете поне няколко минути, след като седите 30-60 минути.

2. Носете удобни и добре прилепнали обувки

Защо, защо изборът на обувки влияе върху здравето на гръбначния ви стълб?

Отговорът е, че добрата стойка на краката ви може да поддържа състоянието на гръбначния стълб. Краката ви са основата, за да поддържате тялото като цяло и да поддържате тялото, като правилно подравнявате гърба си според гръбнака.

Уверете се, че използвате обувки, които не са твърде свободни и тесни и имат поддържащи подметки за петите. Това има за цел да предотврати прекомерно супиниране и пронация.

3. Повдигане на предмети с ръце и ръце

Опитайте се да не носите тежки предмети на гърба си. Това се оказва, че оказва влияние върху дисковете в гръбначния стълб, за да се напрегнат.

• Опитайте се да не навеждате тялото си напред, когато повдигате предмета.
• Опитайте се да сгънете коленете си, когато вдигате предмета и го повдигнете с крак или ръка.
• Избягвайте да извивате гърба си или да носите тежестта през раменете си.

Това са фактите за гръбначния мозък. Освен че е доста важна тъкан в тялото ви, можете да лекувате и гръбначния мозък, като предпазвате гръбначния стълб от нараняване.