9 Причини за раздут стомах, въпреки че тялото не е дебело

Кой каза, че раздутият стомах принадлежи само на дебели хора? Оказва се, че слабите хора също могат да имат подути кореми, нали знаете! Ако сте с поднормено тегло или с нормално тегло, но имате излишни мазнини около корема си, трябва да сте бдителни. Ето някои причини за разтегнат стомах, въпреки че тялото не е дебело.

1. Наличието на висцерална мазнина

Медицинският термин за нездравословни мазнини в корема е „висцерална мазнина“. Тази мазнина обгражда черния дроб и други органи в стомаха. Ако бъде разрешено да продължи, това ще причини различни рискови фактори за заболявания като метаболизъм, диабет тип 2, сърдечни заболявания и дори рак.

2. Генетични фактори

Генетиката играе основна роля за риска от затлъстяване. Следователно тенденцията на организма да съхранява мазнини в стомаха се дължи отчасти на генетични фактори. Те включват рецепторни гени, които регулират нивата на хормона кортизол и гени, които сигнализират на лептиновите рецептори за регулиране на приема на калории и телесното тегло.

3. Честа консумация на сладки храни и напитки

Много хора не осъзнават, че консумират излишна захар всеки ден. Тортите и бонбоните са видове храни, които съдържат високо съдържание на захар. Освен това напитки като сода, сладък чай, кафе или напитки с различни вкусове съдържат много захар и изкуствени подсладители.

Проучване показа, че влиянието на високия прием на захар с излишните коремни мазнини се дължи на високото съдържание на фруктоза в захарта, добавена към храни или напитки.

4. Стрес

Кортизолът е хормон, произведен от надбъбречните жлези и е известен като хормон на стреса, защото помага на организма да реагира на стрес. Стресовите фактори имат голям ефект върху наддаването на тегло, причинявайки натрупване на мазнини в стомаха. При много хора, когато са под стрес, апетитът им ще се увеличи, особено яденето на сладки храни.

5. Липса на сън

Достатъчният сън е едно от важните неща, които могат да повлияят на здравето. Много проучвания са установили, че липсата на сън може да увеличи риска от напълняване, което засяга мазнините в корема. Нарушенията на съня също могат да доведат до напълняване. Едно от най-честите нарушения е сънната апнея, състояние, при което дишането спира многократно през нощта, тъй като меките тъкани в гърлото блокират дихателните пътища.

6. Наличието на бактерии в червата

Стотици различни видове бактерии живеят във вашите черва, особено в дебелото черво. Някои от бактериите са полезни за здравето, други са вредни. Поддържането на здравето на червата е много важно за поддържане на здрава имунна система, така че тя да може да избегне заболяване.

Изследователите са установили, че хората със затлъстяване са склонни да имат изобилие от бактерии Фиксира в червата повече, отколкото при хора с нормално тегло. Изследванията също така показват, че този вид бактерии могат да увеличат броя на калориите, усвоени от храната, така че да могат да увеличат телесното тегло, включително коремните мазнини. Възможно е тези бактерии да гнездят и в слаби хора.

7. Менопауза фактор

Причината за раздутия стомах може да бъде и от менопаузата. Причината е, че някои жени изпитват увеличаване на мазнините по корема по време на фазата на менопаузата. Менопаузата обикновено настъпва една година след последната менструация на жената. През това време нивата на естроген спадат драстично, което води до отлагане на мазнини в стомаха, а не по бедрата и бедрата. Едно проучване установи, че жените, преминали през ранна менопауза, са по-склонни да получат допълнителни мазнини по корема.

8. Липса на движение

Начинът на живот е един от най-големите рискови фактори за влошено здраве. Бездействието, липсата на упражнения, яденето на нездравословни храни могат да играят роля за увеличаване на затлъстяването, включително коремното затлъстяване. Голямо проучване от 1988 до 2010 г. в Съединените щати установи, че има значително увеличение на активността, теглото и коремната обиколка както при мъжете, така и при жените.

9. Лоша поза (мърдане)

Друг фактор, който причинява раздут стомах, е лошите навици да стоите и седите. Причината е, че лошата стойка ще накара тялото да изглежда дебело и коремът да изпъкне.