4 Вкусни здравословни рецепти за сирене за закуски на вашето мъниче

Сиренето е една от любимите храни на много деца по света, която е лесна за приготвяне като лека закуска. Така че, ако са ви свършили идеите какви други закуски да направите за вашето мъниче, здравословното сирене по-долу може да е следващото вдъхновение.

Здравословна рецепта за сирене, която трябва да опитате у дома

Ето четири здравословни рецепти за сирене за детски закуски, които можете да опитате у дома:

1. Не печете мини чийзкейк

Източник: Live Made Delicious

Материал на основния слой

200 грама фурми без семена
200 грама кашу, киснете поне 4 часа
1/8 чаена лъжичка сол

Съставки за чийзкейк

500 грама нискомаслено крема сирене
235 грама обикновено гръцко кисело мляко
100 грама мед
5 супени лъжици лимонов сок
1 супена лъжица ванилов екстракт
1/8 чаена лъжичка сол
Топиране според вкуса

Как да направите основен слой

Поставете фурмите, кашуто и солта в блендер или кухненски робот. Натрошете го на малки парченца. Ако фурмите са малко сухи, можете да добавите една супена лъжица топла вода, докато всички съставки се комбинират.
Прехвърлете всички съставки в контейнера. Натиснете всички съставки на дъното на контейнера, докато се смесят.

Как се прави чийзкейк

Поставете всички съставки в блендер или кухненски робот и пасирайте до гладка смес (около 1 минута).
Въведете сместа за торта със сирене равномерно в контейнера, който е бил напълнен със слоя по-рано. Използвайте лъжица, за да изгладите горната част.
Добавете любимите заливки на вашето мъниче, като ягоди, манго, стафиди или други плодове.
Съхранявайте сладкиша със сирене във фризера, за да остане стегнат за час или повече.
Извадете сладкиша със сирене от фризера 10-15 минути преди сервиране.

2. Палачинки със сирене

Източник: Университет Уебстър

материал

200 грама нискомаслено сирене чедър
2 яйца
200 грама пшенично брашно
100 грама овесени ядки
2 супени лъжици несолено масло
Щипка сол
¼ чаена лъжичка ванилия на прах
Топинг от пресни плодове според вкуса

Как да направя

Смесете сиренето и яйцата, докато се смесят добре и гладко.
Изсипете в голяма купа и добавете брашното, овесеното брашно, маслото, солта и ванилията на прах. Разбъркайте, докато всички съставки се смесят равномерно.
Намажете тефлон с малко масло и го загрейте на слаб огън.
Изсипете в тестото за палачинки лъжица зеленчуци и разпределете. Гответе, докато палачинките покафенеят и след това обърнете. Уверете се, че и двете страни са сготвени.
Извадете и сервирайте с пресни плодове и мед.

3. Сирена топки

Източник: Дни в годината

материал

100 грама спанак, нарязан на ситно
30 грама моркови, нарязани на ситно
Големи картофени плодове, варете и пасирайте
100 грама настъргано сирене чедър
1 яйце
Груби галета
Сирене моцарела на вкус
Праз на вкус
Пипер на вкус
Сол на вкус
Точното количество масло

Как да направя

Смесете картофите, спанака, морковите, лука, яйцата, пипера, грама и сиренето, докато се разпределят напълно равномерно.
Оформете тестото на малки топчета.
Изравнете тестото и напълнете със сирене моцарела.
Превъртете и навийте в галетата.
Загрейте олиото на умерен огън, запържете, докато топчетата сирене покафенеят.
Извадете и отцедете. Сервирайте топло

4. Mac и зеленчуци със сирене

Източник: Vegan Huggs

материал

250 грама тестени макарони, варени
250 мл нискомаслено мляко
125 грама обикновено гръцко кисело мляко
1 блок настъргано сирене чедър
75 грама пармезан
3 скилидки чесън, пюре
1 скилидка лук, нарязан на ситно
50 грама гъби от копчета, нарязани на тънко
1 броколи, нарязани на ситно
½ моркови, нарязани на ситно
50 грама несолено масло
3-4 пшенично брашно
1 чаена лъжичка пилешки бульон
Сол на вкус
Пипер на вкус
Масло на вкус

Как да направя

Загрейте водата. Сварете макароните и добавете олио и щипка сол. Изцедете
Сотирайте чесъна и лука, докато ухае. Въведете гъбите, броколите и морковите. Добавете пипер и пилешки бульон. Разбъркайте запържете за кратко.
Загрейте маслото, след което добавете брашно. Разбъркайте бързо, докато стане на бучки и готвите. След това добавете мляко. Продължавайте да бъркате, докато не стане на бучки и не стане дебел.
Добавете сирене чедър, пармезан и сотирани зеленчуци. Разбъркайте добре,
Намалете котлона и добавете макароните. Смесете добре.
Извадете и сервирайте, докато е топло.