Съдържание:
- Здравословни рецепти за плодов чай и ползите от тях
- 1. Лимонов студен чай
- 2. Бял студен чай от манго и праскова
- 3. Плодов чай с ледено слънце
Днес чаят е толкова популярен, колкото кафето. Не само смесен с подправки като канела или джинджифил, чаят може да се смесва и с филийки или плодов сок. Разбира се, вкусът ще развали езика ви повече, нали? Въпреки че има много пакетирани напитки с плодов чай, добре е да направите тази напитка сами. Освен че сте по-здрави, вие сте свободни и да бъдете креативни. Любопитен? Хайде, изневерете на някои от тези здравословни рецепти за напитки, както и на следните предимства.
Здравословни рецепти за плодов чай и ползите от тях
Ако сте любител на чая, няма нищо лошо да се опитате да си приготвите чаена напитка с вкус на плодове. Освен че е вкусна за пиене, докато се отпускате, тази напитка е и здравословна. За да не се объркате, следвайте указанията за направата му, както и предимствата по-долу.
1. Лимонов студен чай
Източник: Направи си сам
Леденият чай с лимон обикновено се поръчва да придружава обяда ви в ресторант. Можете обаче да се насладите на свежестта на напитката у дома, докато се отпускате. Чаят, който е богат на антиоксиданти и лимони, богати на витамин С, може да засили имунната система. Това означава, че не сте податливи на заболявания, като грип или настинка.
Необходими материали:
- 4 торбички зелен чай
- 4 чаши лимонов сок
- 6 чаши гореща вода
- 225 грама бяла захар или мед
- Кубче лед
- Замразени резенчета лимон
Пригответе гореща вода в контейнер. След това добавете зелен чай и захар или мед. Разбъркайте добре и изчакайте 30 минути. Извадете торбичката с чай и добавете лимоновия сок. Оставете чая да се охлади. След това пригответе чаша, пълна с кубчета лед и резенчета лимон. Изсипете плодовия чай в чаша и напитката е готова за наслада.
2. Бял студен чай от манго и праскова
Източник: Daily Hunt
Мангото или прасковите често се правят сок, пудинг или се консумират директно. Няма обаче нищо лошо, ако се опитате да добавите плодовете към чая. Трябва да е вкусно и освежаващо. Мангото и прасковите са богати на витамин А и добавен витамин С бял чай който е богат на антиоксиданти осигурява защита на кожата, за да остане здрава.
Необходими материали
- 10 чаши вода
- 5-6 джоба бял чай
- 2 парчета сок на кубчета
- 1 чаша ситно нарязани манго
- 1 супена лъжица мед
Оставете водата да заври. След това поставете чантата бял чай и изчакайте до 7 минути. Извадете торбичката с чай и я оставете да стръмни до 30 минути. След като изстине, смесете парченцата праскова и мед. След това добавете мед и разбъркайте добре. Вземете чаша, пълна с кубчета лед и изсипете малко плодов чай в нея. Напитките са готови за наслада.
3. Плодов чай с ледено слънце
Източник: Лукови пръстени и неща
Освен че сте направени да добавяте кисело мляко, можете да добавяте и ягоди към чайните напитки. Ягодите съдържат антиоксиданти и витамин С. Когато се смесват с чай, богат на антиоксиданти, здравето на сърцето ще се поддържа.
Необходими материали
- 10 пакетчета чай от всякакъв вид
- 8 чаши студена вода
- Джинджифил, който е обелен и нарязан
- Листа мента, резенчета лимон и ягоди
Оставете водата да заври. Добавете пакетчето чай и добавете джинджифила, ментата и резенчетата лимон. Извадете торбичката с чай и я оставете да стръмни до 30 минути. След това добавете малко вода и прецедете чая, така че да е чист от утайките от подправки. Пригответе чаша с кубчета лед и парчета ягоди. Изсипете чая в чаша и напитката е готова, за да се насладите.
х
