Съдържание:
Кой не обича десерта? Сладките лакомства, които се сервират в края на тези големи ястия, често са времето, което трябва да очаквате с нетърпение. Но не е ли опасно да ядете твърде много сладки неща? Да, дори и да не се притеснявате. Можете да надхитрите това, като направите свой собствен здравословен десерт у дома от преработена соя.
Както вече знаете, соята е добър източник на протеини от растенията. Отчетени в данните за индонезийския състав на храните, издадени от индонезийското министерство на здравеопазването, 100 грама соя допринасят с 20,2 грама протеин.
Не само това, според Healthline, соята съдържа добри мазнини, включително омега 3 мастни киселини и има високи нива на изофлавони и желязо. Изофлавоните помагат и поддържат здрави кости и зъби, а желязото се използва за доставяне на кислород, необходим на тъканите и мускулните клетки.
Съдържанието на изофлавон в соята е също толкова важно. Изофлавоните са антиоксиданти, които могат да защитят телесните клетки от увреждане на свободните радикали, което може да възникне от излагане на химикали, замърсяване, замърсяване и радиация.
Така че, не е нужно да се занимавате с #H HidupEnak. Все още можете да ядете вкусни, но здравословни храни, като този соев десерт. Хайде, вижте тази рецепта за преработена соя.
1. Пудинг от соев сос
Тази рецепта за преработени соеви зърна гарантирано ще разклати езика ви и може да ви засити по-дълго. Вместо да ядете пудинг, който е твърде сладък, по-добре направете пудинг от соя, който със сигурност съдържа много фибри.
х
