Съдържание:
- Храна за кървящи венци
- 1. Постно месо
- 2. Пълнозърнести храни с мляко и портокалов сок
- 3. Плодове и зеленчуци
Венците често получават по-малко внимание от зъбите и устата. Всъщност подутите и кървящи венци могат да причинят дискомфорт и проблеми с устата, които не са леки. Ако изпитвате това, има съвети при избора на храни за кървене на венците за вас.
Храна за кървящи венци
Причината за подути и кървящи венци като разстройство на венците се дължи на натрупването на плака върху зъбите. Тази много лепкава плака обикновено се образува по време на процеса на ядене и пиене. Плаката съдържа и много бактерии, някои от които могат да попречат на здравето на венците.
Според изследванията заболяванията на венците могат да заразят или дори да увредят зъбите. Също така може да увеличи риска от сърдечни заболявания с 15 процента. По принцип здравите венци няма да кървят само от четкане или докосване. Основните характеристики на идеалната дъвка са розови, стегнати и могат да държат здраво зъбите.
Освен грижата за зъбите, трябва ли да обърнете внимание и на храната, която ядете, когато имате кървене на венците? Какви храни са полезни при кървене на венците? Вижте следните рецензии.
1. Постно месо
Не просто месо, което можете да ядете, ако имате кървящи венци. Уверете се, че сте избрали постно месо. Известно е, че животинските мазнини са много вредни за сърцето, така че не трябва да ядете месо, богато на мазнини.
Джо Таглиарини, зъболекар от Комплексното дентално здраве, каза, че говеждото, овнешкото месо и стридите са богати на съдържание на цинк. Минералите в телешкото месо служат като противовъзпалително, антиоксидантно средство и подсилват имунната система, която може да се бори с болестите на венците. Високото съдържание на витамин В6 в месото и морските дарове като рибата може да ви помогне да се борите с болестите на венците.
2. Пълнозърнести храни с мляко и портокалов сок
Тази комбинация е много здравословна и полезна за венците. Калцият от млякото ще формира здрави и здрави зъби. Междувременно съдържанието на витамин С в портокаловия сок помага на венците да се излекуват сами.
Проучване разкрива, че млякото може да намали нивата на киселина в устата, като по този начин помага за елиминиране на бактериите. Изследователите предлагат да не се смесва захар в мляко или портокалов сок, защото всъщност захарта може да повиши нивата на киселина в устата.
3. Плодове и зеленчуци
Вече знаете, че плодовете и зеленчуците са богати на антиоксиданти, които подсилват имунната система. Плодовете и зеленчуците могат да бъдат избор на храна за кървящи венци, особено зелени зеленчуци като спанак, сладки картофи, моркови, тиква и жълти плодове. Тези зеленчуци и плодове могат да осигурят високи антиоксиданти за тялото. Зеленчуците и плодовете също съдържат бета-каротин, който се превръща във витамин А в организма.
Храната за кървящи венци не само ви помага да се насладите на храната, но също така може да направи вашите подути и кървящи венци да се оправят бавно. Ролята на венците в устата е много важна. Нарушенията, възникващи във венците, могат да засегнат други части на устата. За вас е важно да поддържате хигиена на устната кухина и зъбите.
