Причини за загуба на коса и ефективни начини за лечение

Знаете ли, че хората могат да получат косопад от 50 до 100 косми на ден? Колкото и страшно да звучи, загубата на коса като цяло няма да доведе до изтъняване на косата (или дори до плешивост). Причината е, че имате около 100 хиляди косми на главата си и нови косми растат едновременно, замествайки косата, която е паднала. Вижте различните причини за косопад от тривиални до сериозни в тази статия.

Какви са причините за загуба на коса?

Вярно е, че мъжете са по-склонни да губят коса, отколкото жените, най-вече поради плешивост. Въпреки това, изтъняването и загубата на коса също са често срещани при жените. Причините за косопад варират в широки граници, от най-простите, като недостиг на витамини, до по-сложни проблеми, а именно признаците и симптомите на заболяването.

1. Стрес

Физическите травми от всякакъв вид, от тежък стрес, злополуки, след раждане, драстична загуба на тегло и сериозни заболявания, могат да причинят голяма, дори временна загуба на коса.

Всъщност емоционалните промени, дължащи се на развод, траур и трудови проблеми, също могат да причинят тези състояния. В медицината този проблем е известен като телогенен ефлувиум.

Жените, които изпитват телогенов ефлувиум, обикновено забелязват загуба на коса шест седмици до три месеца след преживяването на силен стрес.

Жизненият цикъл на косата има три важни фази, а именно период на растеж, период на почивка и период на загуба. Силният стрес може да наруши цикъла на коса, като по този начин ускори загубата на коса.

Знакът може да бъде от нишки, падащи от корените (с овални „джобове“ като крушка в края). Този „джоб“ означава, че косата е преминала през цялата фаза на растеж, което показва, че цикълът е ускорен поради ефектите от стреса.

Как да се справим?

Загубата на коса, причинена от телогенов ефлувиум, отнема само време. Растежът на косата ще се нормализира, тъй като тялото се възстановява от стреса.

Затова се уверете, че избягвате всичко, което може да ви стресира. Опитайте се винаги да мислите позитивно, като правите йога и медитация. Успокояващият ефект, създаден от йога и медитация, ще ви помогне да мислите ясно.

Освен това се уверете, че спите достатъчно (приблизително 7 часа), пиете много минерална вода и ядете храни, богати на протеини. Храненето е от съществено значение за растежа на косата.

Връзката между храната и косата е много тясна. Косата е направена от протеин, наречен кератин. Така че, трябва да увеличите приема на протеин.

2. Косопад поради производни

Генетичната загуба на коса е най-честата причина за загуба на коса. Гените могат да бъдат предадени от всеки родител, но вие сте изложени на по-голям риск от загуба на коса, ако и двамата родители са имали загуба на коса.

Жените, които имат генетично изтъняване на косата (андрогенетична алопеция), са склонни да изпитват изтъняване в линията на косата. Въпреки че това състояние обикновено се появява на възраст между 50-60 години, възможно е симптомите да започнат да се появяват и да се развиват през 20-те години.

По принцип всеки път, когато косата ви падне, тя ще бъде заменена с нова коса със същия размер. В този случай обаче всяка нова коса ще има по-гладка и тънка текстура, тъй като космените фоликули се свиват и постепенно спират да растат изцяло.

Как да се справим?

Плешивостта може да бъде предотвратена чрез прием на лекарства за растеж на косата, въпреки че при жените дозата трябва да бъде намалена. Има два вида лекарства, които могат да се използват за отстраняване на косопад, а именно миноксидил и финастерид.

Миноксидилът е безопасен за употреба от мъже и жени, но съобщено от уеб страницата на MD, миноксидилът изглежда по-ефективен за употреба от жени, които страдат от тежка загуба на коса, отколкото мъже. Ако миноксидилът е по-ефективен за жените, финастеридът е лекарство за косопад, което е широко одобрено да работи за мъже.

Но преди да го използвате, важно е първо да попитате Вашия лекар, за да получите най-доброто лекарство за косопад според Вашето състояние.

3. Излишък на витамин А

Доклад от health.com, отнасящ се до Американската академия по дерматология, консумирането на твърде много добавки с витамин А или някои лекарства може да предизвика загуба на коса.

Как да се справим?

Ако причината за загубата на коса се дължи на излишък на витамин А, тогава един ефективен начин да го преодолеете е да ограничите и намалите приема на витамин А, докато той се нормализира.

Преди да приемате витаминни и минерални добавки, винаги трябва да обръщате внимание на тяхното съдържание. Не избирайте добавки, които съдържат 5000 IU витамин А или 1500 микрограма, тъй като тези добавки надвишават дневната адекватност на витамин А.

По-добре да изберете добавка, която съдържа 20% от нуждата от витамин А на ден под формата на бета каротин или смес от каротин.

Прочетете също информацията за хранителната стойност на хранителните опаковки, обогатени с витамин А. Ограничете храни, които съдържат 50% или повече витамин А под формата на ретинол на порция, можете да приемате 1-2 пъти седмично. Най-важното е, че първо трябва да се консултирате с лекар или диетолог, ако искате да приемате добавки с витамин А.

4. Недостиг на витамин В

Недостигът на витамин В е рядък, но може да настъпи и косопад поради недостиг на витамин В. Въпреки това причината за тази загуба на коса е лесна за справяне.

Как да се справим?

Редовно приемайте витаминни добавки от група В и променяйте диетата и диетата си с храна, богата на витамини от група В (месо, риба, царевица, картофи, тиква, грах, сладки картофи) и нецитрусови плодове, които съдържат добри мазнини, като авокадо и ядки .

5. Дефицит на протеин

Друга причина за загуба на коса може да бъде, защото сте на диета с ниско съдържание на протеини. Протеините са основните градивни елементи на тялото, включително космените клетки. Твърде ниският прием на протеини може да отслаби структурата на косата и да забави растежа на косата.

Причините за загуба на коса поради недостиг на протеин могат да започнат да се появяват 2-3 месеца след намаляване на приема на протеин.

Как да се справим?

Въз основа на AKG на индонезийското министерство на здравеопазването, стандартният процент на адекватност на протеините за индонезийците е около 56-59 грама на ден за жените и 62-66 грама на ден за мъжете. Приемът на протеини е доста лесен за получаване, включително от риба, месо и яйца.

Ако сте веган или вегетарианец, задоволете вашите нужди от протеини от бобови растения като бадеми, тофу и темпе, до няколко плодове и зеленчуци с високо съдържание на протеини (авокадо, фурми, гуава, джакфрут, чипс, броколи, гъби, картофи, сладка царевица и др. и аспержи)

6. Анемия

Почти 1 на 10 жени на възраст 20-49 години имат желязодефицитна анемия. Жените, които имат обилно менструално кървене или имат недостатъчни нужди от желязо, са по-склонни да получат анемия.

Анемията поради дефицит на желязо причинява силна умора, слабост в тялото и бледа кожа. Може също да изпитате повтарящи се главоболия, затруднена концентрация, студени длани и стъпала и загуба на коса.

Тялото се нуждае от достатъчен прием на желязо, за да може да пренася кислород до телесните клетки чрез кръвта, включително до космените фоликули. Ето защо, ако сте анемични поради дефицит на желязо, косата ви ще бъде склонна към загуба.

Жените обикновено се нуждаят от 18 милиграма желязо на ден, докато при менопаузата нуждата е 8 милиграма на ден.

Как да се справим?

Добавките с желязо могат да ви помогнат за лечение на анемия (потърсете добавки, които също съдържат биотин, силициев диоксид и L-цистеин). Освен това приемайте достатъчно желязо от ежедневната си диета.

Желязото се съдържа в зелени листни зеленчуци, зелен лук, кашу, сушени плодове, месо, птици, подсилени зърнени храни и тестени изделия.

За тези от вас, които са вегетарианци, изпълнете приема на желязо от спанак. Препоръчва се да се задоволят нуждите от желязо, съчетани с витамин С, което може да помогне за улесняване на усвояването на желязо.

Можете също така да приемате добавки с желязо, ако наистина имате дефицит, но след консултация с Вашия лекар.

7. Нарушения на щитовидната жлеза

Хипотиреоидизмът е състояние, при което щитовидната жлеза не работи оптимално, за да произвежда хормони, свързани с метаболизма, растежа и развитието на тялото.

Междувременно хипертиреоидизмът е медицинско състояние, при което производството на метаболитни хормони всъщност е прекомерно, причинявайки сърцебиене, диария, раздразнителност, нервност, влажна кожа, мускулна слабост и изражение на очите, които винаги изглеждат шокирани.

Хипотиреоидизмът може да причини няколко симптома, включително наддаване на тегло без причина, умора, запек, депресия и затруднена концентрация. Косата, кожата и ноктите са чупливи и лесно се чупят. Разстройствата на щитовидната жлеза са по-чести при жените, особено в 50-те.

И двата вида нарушения на щитовидната жлеза могат да предизвикат загуба на коса.

Как да се справим?

Консултирайте се с Вашия лекар относно лекарства, подходящи за Вашето здравословно състояние. Вашият лекар може да предпише лекарства за хормони на щитовидната жлеза, за да върне нивата на хормоните в норма.

Може да имате рутинен тест за TSH, за да сте сигурни, че се дозира правилната доза. След като нивата на хормоните на щитовидната жлеза се нормализират, загубата на коса също ще се върне силна.

8. Автоимунно заболяване

Алопеция ареата е автоимунно разстройство, при което имунната система на организма разглежда косата като вредна чужда частица и атакува космените фоликули обратно. Причината не е сигурна, но алопеция ареата може да засегне както жените, така и мъжете. Учените изчисляват, че важни фактори за това разстройство включват стресът.

Това състояние се проявява в три форми. Обикновено, алопеция ареата причинява малки плешиви области на скалпа, по-известни като ямки, или частична загуба на коса на веждите или космите на краката. Пълното плешивост на главата се нарича алопеция тоталис, докато плешивостта се появява в цялото тяло, наречена алопеция универсална.

Лупусът е хронично автоимунно заболяване, което кара имунната система да атакува здрава тъкан. Това състояние засяга приблизително 1,5 милиона души по целия свят и има тенденция да атакува жени по време на бременност.

Лупусът причинява силна умора, главоболие, рани в устата и подути и болезнени стави. Много хора показват червен, подобен на пеперуда червен обрив по лицето и са чувствителни към слънчева светлина. Много хора с лупус също изпитват косопад, който може да бъде последван от зачервяване и дразнене на скалпа.

Как да се справим?

Ако забележите някакви промени в загубата на коса, най-добре е да се консултирате с Вашия лекар за повече информация относно точната причина за проблема Ви. Автоимунните заболявания могат да бъдат лекувани със специална терапия и лекарства под наблюдението на лекар.

9. Синдром на поликистозните яйчници (PCOS)

СПКЯ е нарушение на дисбаланса между женските и мъжките полови хормони. Излишъкът от андрогенни хормони може да причини кисти в матката, наддаване на тегло, риск от диабет, промени в менструалния цикъл и безплодие.

Дори СПКЯ може да причини загуба на коса. Не само това, СПКЯ при жените може също да причини неправилен растеж на косата в редица части на тялото, като мустаци и бради.

Как да се справим?

СПКЯ може да се лекува, като се приемат противозачатъчни хапчета, които съдържат антиандрогени, блокиращи тестостерона. Алтернативно, лекарят ще предпише спиронолактон, който също блокира мъжките полови хормони, хирургични процедури за отстраняване на кисти или с промени в здравословния начин на живот и модел.

10. Нездравословен скалп

Нездравословният скалп може да причини възпаление, което затруднява правилния растеж на косата. Кожни състояния, които могат да причинят косопад, включително себореен дерматит, псориазис и гъбични инфекции (пърхот)

Как да се справим?

В зависимост от състоянието, което изпитвате, лечението със сигурност ще варира. Например лечебни шампоани за себореен дерматит и локални или перорални лекарства за псориазис.

Междувременно, ако причината за загубата на коса се дължи на гъбична инфекция (пърхот), използвайте шампоан против пърхот, съдържащ цинков пиритион, салицилова киселина, селенов сулфид, кетоконазол и катран от въглища.

Ако сте опитвали различните методи по-горе повече от месец и симптомите Ви не са се подобрили, тогава трябва да се консултирате с Вашия лекар.

11. Твърде често използвайте нагревател за коса

Твърде често използвайте стилизиране на косата сешоар а плоското желязо всъщност може да унищожи естествените свойства на косата. Особено, ако използваната температура е твърде гореща. Причината е, че този инструмент премахва естествената влага на косата, като намалява нейното съдържание на вода.

И накрая, косата е повредена, суха и разцепена. Не рядко се използвасешоарили честото горещо изправяне на косата също може да затрудни растежа на косата.

Как да се справим?

За да облекчите страничните ефекти на продуктите за оформяне на косата, винаги използвайте балсам под душа и предпазвайте косата си, преди да я оформите, като използвате горещо оборудване с балсам. термозащитен.

Също така, трябва да оставите косата си суха и да се опитате да ограничите времето, през което изправяте или навивате косата си с преса (която съдържа висока температура) поне веднъж седмично.

12. Трихотиломания

Трихотиломанията също може да бъде причина за загуба на коса. Трихотиломанията е нарушение на контрола на импулсите, което кара човек непрекъснато и неволно (импулсивно) да издърпва косата си.

Косата, която се скубе, не е само коса на скалпа. Причината е, че хората, които изпитват трихотиломания, също могат да си скубят веждите, миглите и други косми.

Ако не се лекува, това състояние ще раздразни скалпа и ще загуби естествената защита на косата, което води до оплешивяване в областта на косата, която е скубена. Трихотиломанията е често срещана при жените и мъжете.

Как да се справим?

Антидепресантите са доста ефективни при лечението на това състояние, но терапията за поведенчески контрол е алтернативно лечение, което е също толкова ефективно.

Моля, обърнете внимание, че трихотиломанията не е нарушение, което може да бъде спряно просто така. Така че, ако смятате, че имате този навик, незабавно се консултирайте с лекар, за да можете да получите допълнително лечение.