Винаги сънливи през деня? може би имате хиперсомния

Дори да спите достатъчно всяка вечер, през деня винаги сте сънливи. Внимание, това може да е симптом на хиперсомния. Какво заболяване е това?

Какво е хиперсомния?

Хиперсомнията е състояние, което кара човек да бъде твърде сънлив през деня или да прекарва твърде дълго време в сън. Хората с хиперсомния могат да заспят по всяко време, дори когато извършват дейности, които изискват концентрация, като например по време на работа или шофиране на превозно средство.

Основното въздействие на хиперсомнията е прекъсване на дейностите, както и значително намаляване на когнитивните функции поради сънливост.

Какво причинява хиперсомния?

Хиперсомнията може да възникне сама по себе си или е известна като първична хиперсомния, при която няма други фактори, които да причиняват прекомерна сънливост. Междувременно хиперсомнията, причинена от определени здравословни състояния, е известна като вторична хиперсомния.

Първичната хиперсомния се причинява от функцията на централната нервна система при регулиране на времето за събуждане и заспиване. Основният симптом на първичната хиперсомния е чувството на сънливост през деня, въпреки че сте имали достатъчно сън през нощта. Междувременно вторичната хиперсомния е по-вероятно да бъде причинена от чувство на умора поради липса на сън, нарушения на съня, анамнеза за хронични заболявания, консумация на алкохол и някои лекарства.

Честотата на първичната хиперсомния е по-рядка от вторичната хиперсомния. Сънливостта без причина може да бъде причинена от фактори на околната среда или наследствените фактори, но не изключва причината да е от редки генетични заболявания като миотонична дистрофия, Синдром на Prader-Willi, и Болест на Нори.

Фактори, които ви излагат на риск от хиперсомния

В сравнение с жените, мъжете са по-склонни да изпитат хиперсомния, това състояние също е по-вероятно, ако:

• Изпитвате различни нарушения на съня, особено сън апнея
• Изпитвате повече тегло
• Редовно пушене и консумация на алкохол
• Използване на наркотични лекарства
• Използване на успокоителни и антихистамини
• Липса на сън.
• Наследствени фактори, има роднини или семейства, които са склонни към хиперсомния
• Опит синдром на неспокойните крака
• Имате депресия
• Имате епилепсия
• История на множествена склероза
• Изпитвате бъбречно заболяване
• Анамнеза за нараняване на нервната система, особено травма на главата
• История на хипотиреоидно заболяване

Как да диагностицирам хиперсомния?

Симптомите на хиперсомния са често срещани, като Американската асоциация за сън оценява 40% от населението, изпитващо прекомерна сънливост. За откриване на първична хиперсомния обаче са необходими няколко вида тестове и инструменти като:

• Физически тест за проверка за бдителност
• Оценка на сънливост чрез използване Скала за сънливост на Epworth
• Оценка на вида сън, преживян през деня с тест за многократна латентност на съня
• Използване на полисомнограма за проследяване на мозъчната активност, движенията на очите, сърдечната честота, нивата на кислород и дишането по време на сън
• Наблюдавайте времето, когато се събуждате и заспивате, за да определите моделите на сън.

Какви са симптомите на хиперсомния, различни от сънливостта през деня?

Хиперсомнията също може да бъде идентифицирана чрез сънливост, а някои от страничните ефекти на хиперсомнията включват:

• Чувствате се накуцващи
• Емоционално разстройство или раздразнителност
• Тревожни разстройства
• Загуба на апетит
• Затруднено мислене или говорене
• Мъгливи мисли
• Проблем със запомнянето на прости неща
• Неспокоен или неспособен да остане неподвижен.

Условия, свързани с хиперсомния

Първичната хиперсомния има симптоми, много подобни на пристъпи на сън или нарколепсия. Те обаче са две различни условия. В допълнение, хиперсомнията не показва внезапни симптоми на сън, както се случва при страдащите от нарколепсия.

Хиперсомнията може да бъде свързана и с нарушения на централната нервна система, които са трудни за разпознаване, като мозъчни тумори, нарушения на хипоталамуса и мозъчния ствол. В допълнение, заболявания, които се появяват в напреднала възраст като болестта на Алцхаймер и Паркинсон, също имат симптоми на прекомерна сънливост.

Как да се справим с хиперсомнията?

Хиперсомнията може да бъде преодоляна въз основа на причината за хиперсомния. Вторичната хиперсомния се лекува чрез елиминиране на състоянието или заболяването, което причинява хиперсомния. Използването на лекарства, които са стимуланти, също се използва за намаляване на сънливостта и помага да останете будни.

Промените в начина на живот са важни в процеса на справяне, една от които е чрез установяване на редовен график на съня. Нанесете шаблон хигиена на съня като избягвате дейности, които могат да намалят качеството на съня ви, когато ви предстои влизане в леглото. И създайте удобна и безопасна спалня за спане, като например използване на възглавници и предпазване от източници на разсейване.

Хората, които изпитват хиперсомния, също се съветват да се откажат от тютюнопушенето и консумацията на алкохол и да консумират балансирана диета, за да поддържат метаболизма и нивата на енергия. Повечето от условията на хиперсомния могат да бъдат разрешени с промени в начина на живот. Ако това не помогне, се препоръчва да се консумират определени лекарства.