Болки в стомаха след пиене на кафе, чувствителен ли съм към кафе?

Много хора превръщат пиенето на кафе сутрин в своя задължителен режим. Има обаче хора, които не са силни, ако пият кафе твърде често и твърде много. Просто изпийте малко кафе, почувствайте се подути или дори боли. Тогава, защото сте чувствителни към кафето? Как се разболявате след пиене на кафе? Това е пълното обяснение.

Болки в стомаха след пиене на кафе, защото е чувствителен към кафето?

Всъщност болката в стомаха след пиене на кафе е нещо, което се случва доста често. Причината е, че средното кафе има киселинен характер, така че не малко хора изпитват храносмилателни разстройства след консумацията му.

Всъщност в кафето има 30 различни вида киселини, като лимонена киселина, която обикновено се съдържа в портокалите, ябълчена киселина в ябълките и оцетна киселина, която е много в оцета. Най-често срещаният вид киселина, присъстваща в кафето, е хлорогеновата киселина и се смята, че причинява дразнене на стомаха.

Някои от състоянията, които могат да възникнат поради прекалено киселинното кафе, а именно:

Стомашната киселина се повишава
Подут
Усещане за парене в червата (киселини в стомаха)
Стомахът боли

Това знак ли е, че съм чувствителен към кафето? По принцип храносмилателната система на хората е различна. Ако винаги изпитвате храносмилателни проблеми след пиене на кафе, може да е, че стомахът ви не е подходящ и не може да смила правилно кафето. Това се разбира под чувствителност към кафето. За да разберете повече обаче, можете веднага да посетите лекар.

Намаляването на количеството киселина в кафето може да намали риска от стомашно разстройство

Всички тези храносмилателни разстройства наистина са най-вече причинени от киселинната природа на кафето. Ако сте сънливи и искате да пиете кафе, но се страхувате от метеоризъм или изгаряне, всъщност можете да го надхитрите, като направите следните неща.

1. Смесете кафе с мляко

Ако в началото сте истински пияч на черно кафе, опитайте се да добавите мляко към чашата за кафе, така че стомаха ви внезапно да не боли. Споменато в списание, че протеинът в млякото може да свързва добре хлорогенната киселина, така че киселината да се усвоява по-лесно от организма. Не забравяйте да изберете мляко с ниско съдържание на мазнини.

2. Изберете кафе за студено приготвяне

Студената варя всъщност е техника за приготвяне на черно кафе със студена вода, която след това се оставя да престои 12-24 часа, за да се получи желаният вкус. Кафето, приготвено по тази техника, има тенденция да бъде по-малко киселинно от кафето, което се пие веднага след приготвянето му.

3. Познайте вида кафе на зърна, който пиете

Обикновено, за да получат вкусен вкус, кафените зърна преминават през процес на печене, преди да се превърнат в кафе на прах. Кафените зърна, които са печени дълго време, имат по-ниско киселинно съдържание от тези с кратка продължителност на печене. Например, зелените кафе на зърна, които изобщо не са печени, съдържат високо хлорогенова киселина.

На ден можете да изпиете само две чаши кафе. Ако е повече от това, веществата в кафето - различни от киселините - могат да имат отрицателно въздействие върху вашето здраве. След това, ако все още чувствате болки в стомаха след пиене на кафе, спрете да пиете кафе и незабавно се консултирайте с лекар.